头发油腻脸油多主要是因为多种因素综合作用的结果。头皮油脂分泌过多是造成头发油腻的主要原因之一。头皮上的皮脂腺分泌过多油脂，导致头发容易出现油腻现象。头发和头皮的清洁不当也会使头发容易变油腻。过多使用含有硅油成分的洗发水和护发素，会导致头发积聚过多的油脂，造成头发油腻。头发不及时清洗或洗发技巧不正确也会导致头发油腻。良好的洗发护发习惯是避免头发油腻的关键。
生活习惯和饮食习惯也会影响到头发和面部的油脂分泌。饮食中摄入过多油脂和油炸食品会导致面部皮脂分泌过多，进而使面部油腻。缺乏运动和睡眠不足也会导致身体内部的新陈代谢减慢，进而影响到头发和面部的油脂分泌。情绪不稳定、精神压力过大也会刺激头皮和面部的皮脂腺分泌，进而导致头发和面部油脂分泌过多。
对于头发油腻和面部油腻多的问题，我们可以通过一些简单的方法来改善。要注意勤洗头发和面部，选择适合自己皮肤和头发状况的洗发水和洗面奶。尽量避免使用含有硅油成分的洗发护发产品，选择温和不刺激的产品。在洗发时要彻底冲洗干净，不留下任何残留物质。保持良好的生活习惯，多运动、保持充足睡眠，注意饮食均衡，少食用油脂和油炸食品。保持心情舒畅，减少精神压力也是改善头发和面部油腻问题的关键。
选择适合自己的护发和护肤产品也是很重要的。对于头发油腻问题，可以选择控油型的洗发水和护发素，对于面部油腻问题，可以选择控油型的洗面奶和爽肤水。定期做头皮和面部去角质也可以帮助清洁毛孔，减少油脂分泌。综合以上方法，可以有效改善头发和面部油腻多的问题，让头发和面部重现清爽光滑的健康状态。
