1. 找专业理发师修剪：如果男士头发被剪得过短或者不符合自己的要求，可以尽快找一个专业的理发师修剪头发。专业的理发师会根据你的头发质地和造型要求来修剪头发，使头发看起来更加自然，修剪出理想的效果。
2. 调整发型：如果剪得过短，可以尝试调整发型来掩盖剪毁的部分。可以选择一些比较修长的发型，比如长刘海、遮住额头的刘海等，来让整体发型看起来更加协调。
3. 使用合适的头发产品：使用合适的洗发水、护发素和造型产品可以改善头发的质地和外观。选择适合自己头发质地的产品，有助于保持头发的健康和弹性，减少毛躁和干燥的问题。
4. 调整生活习惯：良好的生活习惯对头发的生长和健康有很大的影响。保持充足的睡眠、健康的饮食、合理的运动和减轻压力都对头发的生长和健康有帮助。避免频繁使用热工具和强力梳子，减少对头发的伤害。
5. 补充营养：头发的健康和生长需要充足的营养支持。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，可以为头发提供养分，促进头发的生长和健康。
6. 多做头皮按摩：适当的头皮按摩可以促进头发的血液循环，增强头皮的营养供应，有助于头发的生长和健康。可以用指腹轻轻按摩头皮，或者使用专门的按摩工具进行头皮按摩。
7. 使用发蜡等造型产品：可以使用一些发蜡、发胶等造型产品来改变头发的质感和造型效果，使头发看起来更加有层次和立体感。但要注意不要过度使用造型产品，避免对头发造成太大的负担。
男士头发剪毁了可以通过找专业理发师修剪、调整发型、使用合适的头发产品、调整生活习惯、补充营养、多做头皮按摩和使用造型产品等方法来补救。记住，保持头发的健康和保持良好的生活习惯是最重要的，只有头发健康才能拥有理想的发型效果。
