头发变硬通常是由于缺乏水分和营养造成的，因此解决的方法也应该针对这两个方面进行改善。以下是一些改善头发硬度的方法：
1. 使用适合的洗发产品：选择含有丰富滋养成分的洗发产品，比如含有维生素E、蛋白质和天然植物精油的洗发水，可以帮助滋润头发，提升头发光泽度和柔软度。
2. 避免使用含硅油的洗发产品：硅油虽然可以使头发看起来更加顺滑，但长期使用会造成头发表面残留一层厚重的油膜，导致头发变硬。建议选择不含硅油的洗发产品。
3. 定期做深层护理：可以在洗发后使用柔顺霜、发膜或头发精油等深层护理产品进行头发修护和滋养，可以有效改善头发硬度。
4. 合理梳理头发：在洗发后用宽齿梳轻柔梳理头发，避免头发打结和折断，保持头发健康光滑。
5. 避免使用高温工具：热风吹风机、直发棒、卷发棒等高温工具会伤害头发角质层，导致头发变硬。可以选择自然晾干头发，减少对头发的伤害。
6. 多喝水：水是保持头发水分的关键，多喝水可以帮助头发从内部水分充足，保持头发柔软度。
7. 健康饮食：均衡饮食可以为头发提供必要的营养，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于改善头发质地。
8. 避免频繁烫染发：频繁的烫染发会伤害头发结构，使头发变得干燥和硬。尽量避免频繁烫染发，保持头发健康。
改善头发硬度需要从内外两方面入手，通过选择合适的洗护产品、定期深层护理、合理梳理头发、避免使用高温工具、加强水分补充和健康饮食等方式，可以有效改善头发质地，使头发变得柔软顺滑。
