男士掉头发是很常见的问题，对于很多男性来说，这不仅影响了外表形象，还会造成心理压力。保持头发健康，防止掉发，对于很多男士来说是一项重要的任务。
男士掉头发通常有很多原因，如遗传因素、激素失衡、压力过大、营养不良、生活习惯不佳等。在对症下药之前，先要了解自己掉发的原因，才能有针对性地采取措施。
经常清洗头发，保持头皮清洁是防止头发脱落的第一步。选择适合自己的洗发水，并根据自己头发的状况来洗发，保持头皮的健康。
饮食中缺乏必要的营养元素会导致头发无法正常生长，容易掉发。多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和必需脂肪酸的食物，如鱼类、瘦肉、蔬菜水果等，有助于保持头发的健康。
长时间的熬夜、过度劳累会导致机体内分泌失调，影响头发的健康生长，容易掉发。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于减少掉发。
压力过大会导致内分泌失调，进而影响头发的生长，造成掉发。有效减轻压力，保持心情愉快，有利于头发的健康。
如果男士掉发问题严重影响生活质量，建议及早向专业医生寻求帮助，进行全面的检查和治疗。根据医生的建议，选择合适的治疗方法，如药物治疗、植发等，有助于解决掉发问题。
防脱发605网小编认为，男士老是掉头发是一个常见的问题，但是通过合理的饮食、生活习惯、保持心态积极和寻求专业帮助，是可以有效预防和减少掉发的。希望以上建议对于有这方面困扰的男士能够有所帮助。
脱发频道编辑为您撰写《男士老是掉头发怎么办》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问用护发素掉头发怎么办专题阅读更多养护发知识。
