头发变蓬松，首先要注意日常护理的方法。洗发时选用合适的洗发产品很重要，建议选择适合自己发质的洗发水和护发素，并注意按摩头皮以促进头发的健康生长。洗发时不要用过热的水，避免损伤发质，并注意彻底冲洗干净，避免残留物造成头发变得沉重。洗完头发后最好用柔软毛巾轻轻拍干，避免粗糙的擦拭损伤发丝。
在日常护理中，定期做深层护理也是很重要的，可以选择使用营养丰富的发膜或者发油进行头发的营养补充和修复。避免频繁使用热工具，如吹风机、直发器等，以免过度热处理造成头发干燥和损伤。在使用热工具前最好使用热量保护喷雾保护头发。
除了日常护理，头发变蓬松还可以通过发型设计来达到。选择适合自己发质和脸型的发型是很重要的，可以向专业发型师咨询，选择蓬松感强的卷发或波浪发型。在梳理头发时可以使用宽齿梳，避免过度拉扯头发造成损伤，可以在头发发根处轻轻抓起增加蓬松感。
日常饮食也对头发的蓬松有影响。均衡饮食对头发生长和健康很重要，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鸡蛋等，可以促进头发生长和保持头发健康。适量摄取水分也可以保持头发水分平衡，增加头发的光泽和蓬松感。
要注意避免过度压力和压力造成的焦虑，因为情绪波动也会影响头发的健康。适当的运动和放松方法可以帮助缓解压力，保持身心健康。通过调节生活作息和饮食，保持一个健康的生活方式，也能帮助头发变得更蓬松更健康。
