头发掉得厉害是很多人都会面临的问题，常常让人感到焦虑和困扰。其实头发掉得厉害的原因有很多，比如生活方式不规律、缺乏营养、压力过大、不良的护发习惯等等。在治疗头发掉得厉害的过程中，我们可以采取一些正确的方法来改善头发的情况。
要注意调整生活方式和饮食习惯。保持规律的作息时间，充足的睡眠，减少压力，多参加户外活动和运动等，有助于改善头发护理问题。饮食方面应该多摄入富含锌、铁、维生素A、B、C等对头发健康十分重要的营养物质，避免暴饮暴食和油腻食物，保持身体健康。
选择对头发有益的护发产品和护理方法。选择温和的洗发露，避免用力揉搓头发，避免使用含有刺激性化学成分的染发剂和造型品。在洗发时，用温水清洁头皮，按摩头皮促进血液循环，有助于头发生长。定期给头发做深层护理或者头皮按摩也可以有效促进头发生长。
定期修剪头发，保持头发的整洁和整齐。因为长时间不修剪头发容易产生分叉和干枯，导致头发容易断裂和脱落。每隔一段时间去理发店修剪一次头发，保持头发的健康。
注意避免过多的焙晒和使用电热工具烫发造型。过度使用吹风机、烫发棒、电卷棒等电热工具容易伤害头发，导致头发干燥、脆弱，加速头发掉落。所以在使用这些电热工具时要注意保护头发，避免频繁使用。
如果头发掉得厉害并且无法改善，建议及时就医，寻求专业的医生建议。有时候头发掉落是由一些疾病引起的，比如甲状腺问题、营养不良、荷尔蒙失调等。如果头发掉落严重，建议前往专业的医院或者植发机构咨询，获得专业的治疗意见。
防脱发605网小编认为，头发掉得厉害并不是不可改善的问题，通过正确的护理和治疗，大多数头发问题都可以得到有效缓解。养成健康的生活习惯，选择正确的护发产品，定期修剪头发，避免使用电热工具等，可以帮助改善头发的情况，让头发变得更加健康美丽。
