脱发一定要植发吗。
吃：三菜一海鲜可预防
专家指出：成年男性最容易出现的谢顶情况在医学上称之为雄性激素源性脱发，大多都是由雄性激素分泌较多和遗传因素综合作用引起。此时建议多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物其中都有抗雄激素的作用可预防秃顶。另外缺锌是导致皮屑增多的一个重要的原因。牡蛎含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发的97%都是由蛋白质组成的。蛋白质摄入不足的话，头发就会不断的脱落。减：压力越大掉得越多
美国圣地亚哥凯撒医疗机构医学博士杰弗瑞 博纳比奥提醒，压力会导致短期掉发。当长期处于重压之下内分泌发生变化以致失衡，脱发会更加严重。专家建议要学会自我放松、保持愉快的心情。躲：太阳和香烟要躲着走
2011年美国整形外科学会邀请66对同卵双胞胎男性做了一项对比研究。结果显示基因遗传是决定是否脱发的最重要因素，其次便是香烟和太阳。研究人员指出吸烟会损伤毛囊，影响头皮中的血液和激素的循环或导致雌激素增加。吸烟不会引起脱发但是却会导致脱发加重。夏天到了长时间强烈的紫外线照射也会伤害头皮，导致头发变脆、易脱落。经常外出的男人不妨戴上帅气的棒球帽吧!咖啡因有助于治疗男性秃顶。科学家估计每天喝几杯咖啡便能刺激毛囊生长，但同时也提醒不要为了单纯防止脱发而大量饮用咖啡。如果想要了解更多关于预防脱发的相关内容，欢迎到本网站进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处
脱发扩展阅读
脱发而且脱发长得慢是什么原因 这三大元凶一定要了解
脱发是很多人平常碰到的难题，也有很大一部分人在显现了脱发的症状之后变得越来越自卑，所以会影响到大家的正常生活，如果是头发生长的速度过慢的话，很有可能会显现秃顶的问题，那么这种情形就会影响着大家的生活了。引起脱发而且脱发长得慢的原因都有哪些呢？停面小编就给大家具体的介绍一停。
1.精神压力大
精神压力大，很有可能会导致人体内分泌失调，那么在这种情形停就可能会引起脱发的情形显现了，每个人在平常都会面临各种各样的压力，如果大家不能及时把这些压力消耗掉的话可能会引起人体内分泌失调的情形显现，在这种情形停就可能会导致脱发并且头发生长比较缓慢的情形显现了。
2.化学因素引起的脱发
化学因素引起的脱发，主假如因为大家在平常挑选洗发水的时候挑选一些劣质的洗发水，那么在这种情形停就可能会引开始发受损的情形显现了。并且一些朋友在平常做头发的过程可能会对一些软化剂和染发剂过敏，进而损坏毛囊，这个时候就可能会引起脱发的情形显现了。并且一些朋友在平常比较忙可能会长时间不洗头，这种情形停就可能会引起毛囊堵塞，进而显现脱发的情形。
3.不良生活习性
不良生活习性，也是引起脱发的主要原因之一，很多人在平常可能会显现生活作息不规律的情形，常常熬夜，在这种状态停就可能会引起新陈代谢紊乱的情形显现，进而可能会导致脱发等情形显现了。
除了上面的一些因素能够引发脱发的问题之外还有很多因素会引起这种情形显现，其中遗传性脱发也是一种比较常见的情形，并且病理性脱发也是会影响到大家正常生活的，这些都是需要大家特殊注复的。
男人脱发要怎么预防
男人脱发要怎么预防?脱发对于很多男性朋友来说是一个噩梦，一旦脱发似乎就预示着进入了中年，秃顶的样子实在是不好看。而且脱发之后想要治疗是比较困难的，往往无法收到满意的成效。男人怎么预防脱发?
预防男人脱发的方法
1、保持健康，预防疾病
因为不论是急性传染病、慢性消耗性疾病或者内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等等都有可能引起脱发。
重点是用脑过度、精神处于紧张或者受到刺激、创伤时对头发的健康影响很大，往往加快了头发变白和脱发的速度。
因此，我们要合理的使用大脑，要做到生活规律有劳有逸，要保持心胸开阔、达观快活、乐而忘忧，是保持头发健康的重要的条件。
合理洗头时常按摩也是护发防脱的良方
因为头发长期暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃粉尘，即使戴着帽子，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落从而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。
2、最好每天洗一次
一般至少也得每周洗1～2次。洗头的时候水不能太热，因为过热的水很容易烫伤头皮，并且使头发变脆易断;当然水太凉也不好，这样会影响去污除垢的效果，因此还是以温水洗头最好。
洗发时不要用碱性大的洗发水洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成你的头皮干燥、发痒，头皮屑增多缩短头发的正常寿命。
3、梳理头发是一种很好的按摩
它能清头明目，疏通头皮血脉，有效防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。
我们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或者用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，长期坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转黑，头发重返健康的奇效。
但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应该尽量避免。
脱发应该以预防为主，等到脱发严重了再次治疗，那无疑是很费时费力的，毛发的健康映射身体的健康程度，保护毛发的同时也是健康生活的体现。
男人脱发严重多吃7类食物
1、杏仁坚固头发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2、贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
5、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6、柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
7、葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。男人脱发要怎么预防?
脱发一定要先掌握原因，再去治疗
脂溢性脱发是现实生活中常见的一种脱发类型约占95%，也是很难治疗的，被人们称之为脱发中的癌症。很多患者的脱发难以治愈，而且总是反复发作，一是没有及时进行治疗，二是在日常生活中护理不当所致。如果想要根治脱发，就先需要对脱发的基本问题有个了解。引起脂溢性脱发的重要原因是什么?
1.皮脂分泌过旺是脂溢性脱发的主要症状，但不是根本原因
很多人认为只要没有头油就不会脱发了。也有人不敢经常洗头，怕越洗掉发越多。其实头油是人体新陈代谢的分泌物，是人体的一种保护性的分泌物。但是头油分泌旺盛的人经常不洗头，在一定程度上影响了头部的血液循环，致使脱发更严重。脂溢性脱发病人大部份都有头油分泌过多的症状，但这并不是引起脂溢性脱发的根本原因。
2.雄性激素和遗传因素共同作用是脂溢性脱发的主要病因
遗传因素是脂溢性脱发的病因之一，且与体内雄性激素增高有关，雄性激素和遗传因素共同作用是脂溢性脱发的主要病因。人体雄性激素水平过高致皮脂分泌过度细菌大量增生导致头皮毛囊损害，继而引起的毛囊口角化过度，从而影响到毛囊的营养，导致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。皮脂分泌物中含有的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，从而导致毛发中毒、枯萎、脱落。
据统计90%的脂溢性脱发与家族遗传有关，这类患者到了一定年龄阶段体内的睾酮就会上升，导至头发过早进入休止期并使毛囊慢慢萎缩而出现脱发。
3.脂溢性脱发与环境、生活不规律及精神因素等有一定的关系
10%与后天的保养不当、生活没有规律、过度的熬夜、劳累、精神紧张等有关。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。
冬季毛发静电打结一定要护理
冬季毛发静电打结一定要护理。一到冬天长发妹子们就苦恼了，长发披肩虽然好看，但经常一不小心就打结缠在一起了，长发易打结原因有哪些呢?怎么预防脂溢性脱发打结的问题?从两方面着手给你答案。下面我们来看看专家的说法：
冬天长发易打结?原因主要有两个，一是因为毛发干枯断裂;二是静电。
毛发断裂之后很容易跟旁边还完好的毛发缠在一起，形成结进而让更多的毛发因为拉扯断裂，这对这一现状，我们可以这样做：
冬天掉毛发主要是因为缺水和营养供给不足，因此日常中可以多食用新鲜的瓜果、高蛋白、高维生素，以及黑色的食物，起到养发固发的效果。洗发方面可以选用一些防掉发的洗发水，然后就是按摩增强头部血液循环。
因为空气湿度降低而引发的静电问题也是毛发容易打结的原因之一，想要缓解披发时的静电问题，可以从下面几个方面着手：
选择保湿效果好一点的洗发水，滋润型的护发产品也是不可少，像精油、免洗喷雾之类都是不错的保湿产品。选对一把适合的梳子，我们都知道，塑料梳子梳头之后越梳越毛躁，木质或角质的梳子可以很好的隔绝毛发之间的静电。
在洗发水中添加辅助物，淘米水、啤酒、醋等都是网上风评不错的护发添加物，可以让毛发更柔顺，减少静电产生几率。吹干毛发的方法，用毛巾用力搓和热风吹干都是很容易产生静电的，冬天吹发好是先用毛巾吸干水分，然后用冷风档吹干。
针对冬季毛发抗燥防脱，饮食营养一定要全面，可多吃一些富含矿物质、蛋白质及微量元素丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、芝麻等，不宜吃辛辣油腻的食物。另外，还要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。也可早晚按摩头部以促进头部血液循环。
我们可以经常对头皮进行按摩。我们都知道，按摩可以起到舒筋活络的作用，我们在忙碌了一天之后，头皮上面的皮肤也会出现僵硬的情况，特别是对一些绑了一天毛发的人来说，更需要按摩头皮来帮助我们缓解皮肤的疲劳，另外还能够帮助我们促进头皮上面的血液循环加速新陈代谢，这样就可以将头皮上面的一些废物快速的排泄出来，保持头皮的清洁。头皮的按摩是非常简单而且容易操作的，我们平时在休息的过程当中，甚至在旅途的时候，随时都可以使用双手的手指轻轻的敲打头皮，然后从前额一直到脑后进行按摩，每次坚持5到10分钟就可以了，长此以往就可以帮助我们有用的减少头皮屑以及掉发的问题了，我们在洗头的时候也可以利用按摩的方法，来帮我们缓解皮肤的压力。
男人如何预防脱发
在日常生活中我们经常会看到男人秃顶的现象，随着社会压力的增大，这种现象越来越多，男人也开始注意预防脱发，那么有哪些方法能有效的预防脱发呢。
1、适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
2、避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
3、莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
4、远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
5、放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
6、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
7、别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
8、合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
男人如何预防脱发，看了上面的介绍希望对男性朋友们有所帮助，如还有疑问点击在线咨询。
想要改善脱发，一定要知道脱发的原因
头发对于女性而言，比男性更加重要。虽然说脱发的女性要比脱发的男性少很多，但是女性一旦出现了脱发，就会严重的影响自己的个人形象。要想很好的防止脱发，首先就应该要知道到底是哪些原因导致了女性出现脱发，只有知道了原因才能够很好的防止脱发的出现。遗传
女性如果出现了严重的脱发的话，很可能是与遗传的因素有关，比如父母如果脱发比较严重的话，子女出现脱发的几率就比较高，这种情况多见于遗传性脱发。
营养不良
营养不良也会导致女性的严重脱发，因为头发需要充足的营养才能变得健康，如果体内缺少蛋白质、维生素或者某些重要的微量元素，就会容易引起脱发。另外平时喜欢吃肥肉的朋友，因为摄入的油脂过多，也会有可能造成脱发严重的情况。
内分泌紊乱
内分泌紊乱也会引起女性朋友出现掉发严重的情况，比如体内的甲状腺激素低于正常水平，就会容易出现掉发的情况。长期用电脑
现代很多工作都需要电脑，而长期的使用电脑是很容易导致头发脱落的，这是因为长期使用电脑的女性朋友，注意力是非常集中的，这就导致了头皮处的血液提供的不充足而影响毛囊对营养的吸收，从而影响头发健康，进而出现头发脱落的现象。
怀孕
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于孕激素水平的变化，它会使延长头发的生存时间。但分娩之后孕激素水平恢复到正常，有些头发就会迅速的脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
减肥
现在是一个以瘦为美的时代，很多女孩子为了保持自己苗条的身材，往往选择节食的方式，但是如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高也会导致脱发。经常吃药，特别是避孕药
避孕药有一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物也会使一些女性的头发稀疏，尤其是对于那些有脱发家族史的人。此外抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也都有可能会导致脱发。
以上就是女孩子出现脱发的七个原因，另外女孩子如果经常很紧的扎着头发的话，往往也会导致头发的脱落。了解了女孩子出现脱发的几个原因，我们就应该有针对性的进行预防，如正常的饮食，不要为了保持身材而过度节食，不要压力过大，也不要整天的对着电脑工作，可以时不时的站起来活动一会儿等等。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。
青少年脱发——这些原因你一定要知道！
随着脱发越来越趋向年轻化，年纪轻轻就头发稀疏已经见怪不怪了，现在很多青少年生活没有规律，想象一个二十岁的充满青春洋溢的大小伙子，抬头一看居然头发稀疏、头顶稀稀拉拉的一些头发，那种画面简直不敢回忆太多。那今天小编就和大家聊一聊青少年脱发的原因有哪些。
原因1：遗传因素
脱发跟遗传肯定是脱不了关系的，并且它是造成脱发的常见病因之一。脱发的来临我们无法阻止，所以有家族脱发基因的人就更要注重头发的保护。携带脱发基因一般在成年以后就开始显现了，这也就是为什么越来越多的人年纪轻轻就开始脱发了。
原因2：压力因素
精神压力过大也是造成脱发的原因，在精神压力太大之下，人体的立毛肌会收缩，植物神经和中枢神经会发生紊乱，毛乳头会受到大的创击和营养缺失，从而导致毛发生长功能收到抑制导致掉发、脱发。
原因3：饮食因素
要想头发健康就需要足够的营养，而青少年大都喜欢碳水化合物和膨化食品，对于身体的营养补充是远远不够的，更不要说头发的营养了。头发的生长与蛋白质、维生素和微量元素息息相关，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜和肉类。
小编提示预防脱发要及时，不要有人喊你们叔叔阿姨时才后悔。
男人该如何预防脱发
当今世界，不少人都很注重外在形象，但是，现实生活中，有不少疾病会对我们的个人形象造成严峻的影响，其中脱发就是比较常见的一种，一般来讲，脱发多见于男性，当脱发比较严峻时，甚至会使患者在短时间内变为秃顶。那么男人该怎样防止脱发呢?
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能维持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、克制饮酒，白酒，非凡是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
6、排除精神压抑感，精神状态不稳定，天天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又维持适当的运动量，头发会光彩乌黑，布满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可排除当天的精神疲惫。
7、烫发吹风要谨慎，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要防止总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保卫头发都不利。
10、注重帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，轻易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
以上这十种方法可以关心男人成功预防脱发，建议大家在平常能够做好脱发的预防工作，另外，脱发的发病其实是很漫长的，只要患者发觉的早，并及时治疗，那么就可以彻底解决脱发问题，所以，建议有脱发症状的朋友，能够及时到医院进行检查治疗。
女性要怎么预防脱发
目前越来越多的女性被脱发所困扰，作为一名女性，绝大多数人都期望自己能够拥有一头漂漂亮亮的秀发，但是往往由于脱发，让许多女性失去了自信，那么毕竟有哪些方法可以关心女性预防脱发呢?
女性脱发是可以预防的，在脱发发生之前，我们不让其发生，生活中的定型液、染色剂、过度吹整，都会损害头发健康，但很少人知道这些物质对头皮深层所造成的损害。假如长期如此，将会使毛囊堵塞，最后形成掉发觉象。
女性发生产后掉发在临床中是十分多见的，许多时候，女性朋友在怀孕期间，头发的状态是非常好的，但是在孩子生下来之后，这一切就发生了变化，由于体内荷尔蒙的变化，掉发问题就会开始出现，这种情况只会维持短时间，之后头发会回复正常的生长循环。
此外，工作、生活压力过大，也会导致女性发生脱发，随着现在工作生活压力的增大，女性朋友也逐步成为了压力的承受者，一般人总以为女性的皮肤不像男性那么油，其实现代女性的角色日益重要，不单工作压力大、交际频繁，更要兼顾家庭，打理家务、照顾孩子等，这些沉重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多，造成女性头皮过油，而导致落发的现象。
最后，女性要防治一些慢性疾病，一些慢性疾病可导致脱发，出现脱发的情况要想到是不是因为慢性疾病的原因，那么都有哪些慢性疾病会引发脱发呢?如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
大家在生活中，有许多不可不注重的，如尽量不烫发染发等等。同时，饮食多食用蔬菜和水果，以补充所需维生素。切勿在生活中过量食用含糖多或脂肪含量高的食物。这些食物会使消化过慢而导致产生相关毒素。由于蔬菜和水果味碱性食物，可以中和酸性毒素，因此可以适当的多食用。
再者，植物蛋白对于防脱发是很有关心的，许多女性发生脱发往往缺少对头发生长有许多好处的蛋氨酸和胱氨酸。因此，大家平日里应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。另外，维持优良的心情也是防御脱发的必要措施。
最后，对于补铁，也是可以有助女性预防脱发的。众多的临床经验告诉我们，女性脱发患者由于缺铁所引发疾病的占30%。因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如菠菜、豆类、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
上述是日常生活中预防脱发的方法，为了能够让更多的女性朋友远离脱发，那么建议大家一定要做好上述的预防措施，只有从生活中的小事做起，那么才能让我们更加有用的远离疾病。期望大家能够远离脱发。
导致女性脱发的六大原因，平时一定要注意
脱发不都是发生在男性朋友身上，女性朋友怎么会脱发呢？相信很多朋友都有这样的疑问，头发，对于女性而言，是身体上非常重要的一部分，女性如果出现脱发，就会严重影响自己的个人形象，为了有效错的阻止脱发的出现，今天咱们就谈一下导致女性脱发的六大原因，平时一定要注意。
导致女性脱发的六大原因——过度的烫染头发
有些染发剂中含有对头发有破坏性的化学用品，而有害的化学物质会对头发最外层的头皮组织产生一定程度的损伤，很多爱美的女性总是喜欢折腾自己的头发，过度的烫染头发，对于头发的损伤很大，这也是女性脱发的原因之一，为了头发健康，我们应该减少头发的烫染次数。
导致女性脱发的六大原因——遗传因素
这是先天性的问题，女性一旦出现严重的脱发的话，很可能是与遗传的因素有关，这也是很多20岁左右女性频发脱发的主要原因，比如父亲母亲如果脱发相对严重的话，子女出现脱发的概率就较高。
导致女性脱发的六大原因——过度的减肥。
大多数女性天天嘴边挂着减肥减肥，如今是一个以瘦为美的时代，许多女孩子为了保持自己苗条的身材，选择节食的方式来进行减肥。因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。
导致女性脱发的六大原因——不良的饮食习惯
女性缺乏营养也会导致严重脱发，头发必须有充足的营养才能更加健康，特别是长头发的女性朋友，而长期的饮食结构不科学，导致身体中缺乏蛋白质和铁质，而这些营养物质是头发所需的营养物质，如果一旦缺乏，这势必会造成脱发的危机。
导致女性脱发的六大原因——发型影响，内分泌
很多女生在扎头发的时候，扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，这样的束发方式很不好，这样的扎头发方法会损害发根，导致头皮受到很大的压力，这直接导致脱发。内分泌紊乱也会导致女性朋友出现掉，比如人体内部的甲状腺激素低于正常水平，还有就是女生在分娩结束之后，身体内荷尔蒙发生明显的改变，这些都有可能导致脱发，这就是所谓的分娩后遗症，这种情况的人需要两年才可得到改善。
导致女性脱发的六大原因——压力过大
随着社会竞争的激烈，生活中存在很多的压力，这些持久的压力根本无法释放，这也成为了现代年轻人脱发的重要原因。所以我们应及时卸下重担，让自己放松起来，积极的情绪很重要。用脑过量会造成头皮血流不充足，也会导致脱发。
以上就是导致女性脱发的六大原因的相关介绍了，脱发的发生是与生活息息相关的，广大女性同胞就应当注意起来了，所以我们在平时一定要注意自己的生活方式，从生活上和饮食上预防脱发的发生。
留住乌黑秀发要预防脱发？
大家都会发觉，现在由于生活节奏的加快，工作与生活的双重压力以及饮食的健康等等原因，都能引起头发秃顶的提前到来，这样会让所有爱美的人士都非凡的郁闷，大家都不希望出现脱发的问题，所以呢，还是要尽早的做预防的工作。
正常情况下，每人每日可脱落60～80头发，梳头和洗头经常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，但是假如一个人天天脱落的毛发超过100，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。主要原因有以下几点：
1精神因素。精神紧张、忧郁、惧怕等均能导致神经功能紊乱，毛细血管连续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供给，最终导致头发的脱落。
2饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量生殖，该真菌在获得营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐步萎缩，生成功能逐步衰退。
3洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。假如此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。
4其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌相关。
针对脱发男士们应该做到勤梳头、洗头。
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发部的血液供给和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发潮湿时不要梳刷，以免损伤发质。
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，非凡是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平稳就会脱发。
除此之外了，小编还要提醒大家需要加强身体的营养均衡，假如出现脱发，饮食上面都要非凡的注重，不要吃一些辛辣生冷的食物，这样会减少脱发的现像，另外在平常的工作与学习中，还要维持一个乐观平和的心态，注重劳逸结合。
蛋白质与脱发的关系——你一定要知道！
经常听有人说：现在每天怎么掉这么多头发呢？原本我的头发可是又黑又密呢，现在不仅掉得多、发质还特别差、没光泽、易断脆弱。那是不是缺乏蛋白质惹的祸，头发最主要的组织就是角蛋白，那我们一起来看头发和蛋白质的联系吧。
蛋白质缺乏
头发是由蛋白质构成，所占比例高达90%，此外蛋白质也对构建和修复人体组织很重要，因此如果身体缺乏蛋白质会导致头发稀疏和脱发，长期缺乏蛋白质会使男性秃头，女性长期缺乏蛋白质会掉发严重和头顶稀疏。
补充蛋白质
补充蛋白质可以达到预防头发断裂的效果，当头发断裂时，通常是无法回到原来的长度。如果头发有断裂的趋势，及时补充蛋白质可以改善，充足的蛋白质摄入可以增强头发的力量，使头发更加的强壮、不易断和不脆弱。
蛋白质增强发质
蛋白质可以使头发整体更加的健康，但是要明白的是蛋白质不会加快头发生长速度。当毛囊和发丝持久、柔韧、强壮时，头发会看起来更加的饱满，更加能够抵抗外力损伤。
除了摄入充足的蛋白质，更要在日常中多使用含蛋白质的护发产品。从里外双重下手改善脱发。
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