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导读：头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀。 中间是个足球场，四周围着铁丝网， 地方支援中央， 聪明‘绝’顶，这些都是人们耳熟能详的脱发者 专用语。聪明男人如何做到不 绝顶呢，不妨参考一下以下方法吧。
谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。而有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
不用尼龙梳子和头刷
易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
洗头不要太勤
最好是2—5天洗一次，洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血液的循环，保证充足的营养供应。
不用脱脂性强或碱性洗发剂
类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
戒烟限酒
烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。
消除精神压抑感
神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。
烫发、吹风要慎重
风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤 元气。
保持平衡饮食
合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。
饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。
入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
可多吃鲜莴苣、核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含维生素E的食物可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
吃含维生素A、B6丰富的食物。富含维生素A、B6的食物有：猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。
脱发小编推荐
如何做到预防产后脱发
产后脱发主要出现在分娩后或者人工流产的女性身上。其实所有的女性朋友在分娩后或者流产后，都不同程度会出现的脱发的症状，只有40%左右的人比较敏感，出现大量的脱发。出现产后脱发一般出现在产后2-7个月之间，从前发际线到太阳穴开始脱发。那么出现产后脱发应该怎么办?怎么预防呢?
产后脱发主要原因是因为生完孩子后，雌性激素需要从新调整，这段时间里激素不稳定就会引起的脱发，医生有时也会说内分泌紊乱导致的，其实都一个意思。再有呢，就是在怀孕期间的这段时间里，毛囊处于休眠期，头发从生长期到休止期的头发明显延缓，导致一些原本应该掉的头发没有掉，因此生完孩子后，就会出现了大量的脱发的症状了。
出现产后脱发发友也不用害怕，产后脱发属于暂时性脱发，过一段时间不管它也会自愈的。不过在出现产后脱发时一定要保持心情舒畅，不要给自己压力紧张，多喝水，定期洗头，注意睡眠，平时多吃一些水果、蔬菜、海里食物、豆类、蛋类、谷类一些食物，避免吃一些油腻刺激食物。平时也多按摩头皮，帮助头皮血液流通，能够帮助头发生长，还可以内服一些胱氨酸、维生素类调理。
产后脱发出现也没有什么可怕，所以发友也不需要过多的担心或紧张。不过小编在这里需要提醒一下，产后脱发一般会一年恢复正常，如果有宝宝一周岁了，头发掉的还是十分严重的话，这时候就不是单纯的产后脱发了，有可能其他类型脱发。具体是什么脱发，这个需要到医院好好检查一下，让医生针对自己的脱发开一些药物治疗，不然脱发会越来越重，最后就会增加治愈的难度。
男性生活中如何做到预防脱发
随着男性脱发大军人数逐渐增加，预防脱发也变得迫切起来，男性生活中应该怎样做到预防脱发。根据统计每５个男性中就有１个出现脱发症状，每20个女性中就会出现1个脱发症状，从比例上来说男性脱发明显高于女性，因此对于男性来说要提前预防脱发，那么在生活中如何做到预防脱发？
造成男性脱发的原因有很多，遗传，压力，神经紧绷，情绪压抑，饮食不规律，作息混乱，疾病。
1.饮食注意；
对于具有脱发危险的男性应该远离油腻，辛辣，甜品，做到合理膳食，多增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋类以及含铁、钙丰富的食物，增加头发营养的供给。
2.适度清洗；
洗头不仅仅是为了舒服也是为了头发的健康生长，适度的洗头可以将头皮多余油脂以及发丝灰尘及时清除，给头发生长创造良好的环境，太少或者太勤的洗头次数都不利于头发健康，一般建议每周2~3次为宜且温度尽量控制在40度左右。洗头过程中需要使用指腹轻轻按摩头皮，这样既能清洁多余油脂同时又能促进血液循环。
洗发水要选择温和，洗发水最好让头发自然吹干，减少电吹风使用次数。
3.注意防晒；
炎热的夏季头皮会经常暴露在强光之外，强烈的紫外线对头发头皮伤害很大，头发长时间处在这种情况下容易出现干枯，开裂，易断的状况。
4.放松心态；
国际竞争，行业竞争都会让男性压力倍增，男性在长期存在压力的情况下，神经长期处在紧绷、焦虑、睡眠质量差的情况下继而发生脱发。因此不论工作多么紧张压力多么大都要保持放松心态。
5.减少烫染秀发；
频繁烫染秀发很容易破坏发丝内部构造，致使头发变得脆弱，甚至失去弹性和光泽。美发专家建议烫染秀发的间隔时间在3~6个月为宜。
6.避免长时间上网；
网络的盛行让很多男性养成晚睡的习惯，尤其是对于网游的发友来说，通宵打游戏已成为家常便饭。长时间用电脑就是男性脱发的直接原因，在游戏过程中大脑一直处在紧张兴奋状态下，长此以往会引起植物神经紊乱，皮下脉细血管收缩，局部血液供应缓慢，在血供减少的情况下，很容易造成头发脱落。
男性脱发形成因素随着时代的变迁逐渐增加，因此不论年轻男性还是中年男性要在生活中多加注意提前预防脱发，未雨绸缪才是正道。当脱发来临在采取治疗，那时候付出的精力是成倍的。本网站小编提醒发友们，预防脱发从现在开始。更过关于预防脱发的咨询交流，发友们可以到本网站脱发发帖，与有经验的老发友们进行在线交流。
吃什么防脱发 教你摆脱‘聪明绝顶’的尴尬
秋冬季节，气候本来就非常的干燥，因此大部分的人群就会显现脱发的现象，在这个时候应该如何来改善自己的脱发呢？专家认为，要想减少脱发的现象，在日常的饮食中必定要特殊的重视起来，一起来了解一下吃什么防脱发？能有用的改善脱发的情形，让我们看上去更加的年轻。
1、多吃含有铁元素的食物
牛肉里面含有丰富的铁元素，对于头发来说是一种非常重要的营养物质，比如说如果显现了缺铁性贫血的现象，那么更轻易会显现头发稀疏的情形，虽然说吃牛肉确实能够改善脱发，但是也不应该多吃，因为牛肉中含有大量的饱和脂肪，一个星期吃一到两次就能够改善脱发。
2、多吃含有抗氧化物食物
蓝莓这种水果中本来就含有超强的抗氧化成分，能有用的减少头发的细胞受到了自由基的损害，以免让所有的细胞受到损害，而在所有的果蔬中，蓝莓所含有的抗氧化物最为强势，对于我们的头发会有必定的关心，能有用的改善脱发的现象。
3、多吃含有锌元素的食物
专家认为，锌元素对于头发的健康来说，也会有必定的关心，而牡蛎里面所含有的锌元素要比其他的食物超出很多，因此就能有用的减少脱发的现象，当然我们也可以摄入其他含有锌元素的食物，比如说小麦坯粉，羊肉，牛肉，菠菜，或者是贝类产品。
4、多吃含有蛋白质的食物
含有蛋白质的食物，对于头发的健康会有必定的关心，比如说牛奶里面含有丰富的维生素d和钙元素，而维生素d和脱发本身就有着直接的联系，女性朋友显现脱发，大部分都是因为体内所含有的维生素d成分比较低而引起的，因此在日常的饮食中，因此在日常的饮食中，必定要多喝牛奶！此外，鸡蛋，花生，豆浆，大豆内也含有丰富的蛋白质，能有用的缓解脱发。
5、六味地黄丸
六味地黄丸是一种中药的成分，本身就具有滋阴补肾的成效，对于肾阴亏损所引起的脱发觉象会具有明显的改善作用，要想知道自己是否会显现肾阴的情形，那么就应该检查自己是否显现头晕耳鸣的现象，在服用六味地黄丸后，能有用的改善脱发的情形。
6、固肾生发丸
固肾生发丸主要可以治疗肝肾虚所引起的脱发觉象，对于斑秃，全秃都具有明显的治疗成效，达到固肾养血的成效，但是我们在服用固肾生发丸时，必定要特殊注重日常的饮食，不要摄入辛辣的食物或者是油腻的食物，此外最好不要在饭前服用这款药物。
吃什么防脱发，我们可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以多吃一些含有抗氧化物的食物，此外含有锌元素，蛋白质的食物，对于我们的脱发觉象都会有必定的关心，而且市场上也有很多的药物可以达到治疗脱发的成效，比如说六味地黄丸或者固肾生发丸。
日常生活中女性应该如何做到预防脱发
脱发的困扰让很多女性郁郁寡欢，从前浓密亮泽的长发正在受到脱发的攻击，女性发友在面对脱发问题上比男性更为脆弱，虽然从科学意义上来讲女性旺旺比男性更抗压，不过脱发却比较例外，因为脱发对直接伤害女性的美丽，女性对美丽的追求比男性狂热的多。皮肤，身材，头发是女性毕生追寻。当浓密亮泽的头发一天天在减少女性的内心也是无法保持平静的，为了防止此类悲剧的增多，女新要在生活中提前预防脱发，只有提前预防才能防止女性脱发悲剧再次发生。
以下就是生活中关于女性预防脱发的知识简介，希望对女性发友能有所帮助：
1.放松身心，保持愉快；
日常要保持身心愉悦，身心愉悦的情况下头发生长更加良好。为了健美的头发女性平时应该多做深呼吸，轻松体操，散步，竞走等运动这些运动能帮助女性消除一天的疲劳。
2.养成良好的生活习惯；
烟酒对女性身体健康危害比男性更大，长期抽烟会让女性皮肤失去光泽和弹性。长期饮用白酒会导致头皮产生热气，诱发头皮细菌滋生。对头发的生长造成不利营养，女性在预防脱发过程中避免过量使用烟酒。
3.加强身体锻炼，让身体充满活力；
女性在工作学习工作之余不要单靠睡觉解决疲惫，疲惫的解除除了睡眠还需要加强体育锻炼。多活动能够增强体质，预防疾病的入侵，提高人体免疫力。同时也能减少一些慢性疾病的侵害，并且对头发的生长十分有利。
4.避免化学物品对头发的刺激；
根据美发专家的介绍，现在很多女性脱发均来自无节制的烫染头发。这些化学药剂长期残留在发丝和头皮上，对发丝和头皮造成一定破坏，严重影响头发的健康生长。最佳烫染秀发间隔时间为3~6个月。
5.合理全面饮食很重要；
头发的生长需要多种营养元素的供应，对于头发比较脆弱的女性来说，日常多食用谷物，水果，绿色（黄色）水果。对于出现脱发迹象的女性来说，平时多食用含有蛋白质、钙铁锌等微量元素丰富的食物。食物推荐：鸡蛋、黑芝麻、何首乌、黑豆，对于油腻快餐少吃。
以上就是关于女性日常生活中应该如何做到预防脱发，针对女性预防脱发的方法还有很多，本网站小编只是列举其中一些，更过关于女性预防脱发的方法咨询，女性发友们可以到本网站脱发发帖，与相同境遇的发友进行在线交流。
苏正解读：出现脱发情况后，如何做到减少掉发量?
出现脱发状况后很多人都会有些焦躁，终日看着每日增多的落发内心的失落感是无法言说的。当我们面临这种状况的时候应该如何应对呢？造成这种脱发的原因除了体内的雄激素以及遗传之外，个人的精神状况、饮食特点和生活习惯影响也非常大，现代人之所以脱发年龄普遍提前，和这个也不无关系，有很多人都没有意识到这种外界因素对于头发健康的影响，今天给大家几个建议，发现自己掉发的时候应该怎么阻止脱发加重？
1/不要熬夜
之前不止一次跟大家强调过，熬夜是脱发的第一大敌，有不少发友都反馈改正这个习惯后掉发明显减少，并且头油也不再那么严重，然而还是有部分发友始终没办法改掉这个习惯，导致掉发和头油始终无法改善。
2/增发纤维
对于脱发造成的头发稀疏，因为某些原因需要见比较重要的人或者参加会议之类的，可以使用增发纤维暂时应急，短时间实现增发密发。
3/少吃重口食物
包括高糖、高盐、辣椒和油腻性的食物，这些食物虽然能够让你吃起来很过瘾，但是很容易导致体内平衡失调，并且长期对于胃、肝和肾等器官都容易产生慢性伤害，有时产生的应激反应也容易让人出现大量掉发的情况。
4/使用温和的洗发水
因为脱发的发友普遍雄激素较高，而雄激素高又很容易使皮脂腺分泌旺盛，造成头油严重，因此大多数发友在选择洗发水的时候往往第一选择就是控油、清洁，其中生姜洗发水应该是最常见的，不说这类洗发水起不到什么控油效果，即便是他的刺激性，对于脱发来说也是有害无益，反而容易刺激头皮，加重头油和掉发。
5/补充维生素B
维生素对于头发生长非常重要，其中维生素B又是最重要的，因为其对于内部新陈代谢和能量释放关联极大，对于头发生长非常重要，并且因为维生素B有水溶性的特征，导致其消耗大，所以应该及时补充，并且也不用担心过量服用的危险。
6/最强治疗脱发组合
目前治疗脱发的药物中，最有效的就是米诺地尔和非那雄胺这两类，之前也跟大家提到过很多次，这两种药物结合使用对于初期和中期的脱发发友来说，效果可以说是立竿见影的，不过需要注意的是，因为药物使用有一定的禁忌，一定要确认自身情况后再使用，防止出现不良反应。
7/植发手术
这种方法相对来说更适合严重脱发，或者是前额脱发的发友，因为植发对于原生发是没有任何作用的，不能控制原生发脱落，但是对已经形成的脱发症状却可以起到很好的改善效果，并且这种方式不像使用药物，存在个体差异，植发后都可以有明显的改善效果。
造成女性朋友掉发的原因？饮食上如何做到疗养
女性掉发厉害原因
1.内分泌失调
①掉发和身体内分泌失调相关，这一现象产生主要原因是体内雌性激素和雄性激素比例失调，雄性激素出现或多或少的升高，慢慢影响之后一系列内分泌工作。
②晚上十点左右的时候务必要睡觉，晚上熬夜是当代掉发高发原因，平时自己的生活习惯要注意，晚上是身体休息的重要阶段，记得睡觉之前不要喝浓茶或者咖啡，容易亢奋神经，身体无法得到有效休息。
2.过度减轻体重
①许多女性朋友为了保证身材或者变瘦，可能会通过控制饭量的方法减轻体重，时间久了这一类行为会将身体置于营养缺乏之下，身体就会出现一些问题，我们身体的血液是靠营养来补充的，身体没有营养头发变得很差，因此，就会出现掉发的现象。
②女性朋友多吃一些含高蛋白的食物，此外食物中多含有铁元素的也可以多吃一些，要在身体营养跟得上的同时进行减轻体重的行为。也不可因为工作没时间忽视正常饮食。
3.经常烫染头发
①烫染头发的时候，都会借助一些化学产品进行处理，改变头发的颜色必须先把头发原本黑色褪掉，这会严重伤害头发结构，头发变得干燥没光泽不说，还会容易断裂，掉落更实惠经常发生。。
②平时不要再烫染头发，选用滋养型的洗发产品，给头发做做营养。
女性掉发食物上如何调养
①平时生活中的头发保养，先从食物选择上抓起。像核桃等一些坚果类食品适量吃一些，增加头发光泽，核桃来说一天两颗极佳。还有一些鱼类等低脂肉类，不仅能补充身体所需营养，也不会过度油腻让身体无法承担。
②休息时间利用起来进行一些有氧运动，身体血液循环能很好受到促进，对我们的呼吸也很有帮助。平时还按摩按摩头皮，让其保持放松的状态，每天可以按揉两次左右，一次按十分钟，能够有效缓解我们的疲劳
③染发或者烫发行为禁止，这两种行为会刺激头皮，使头发掉落，此外扎头发不要扎的太紧。
血虚肾亏脱发如何处理
①通常情况下，肾气亏虚身体也会变得很虚弱，气血跟不上头发很难维持光泽，气血充足的朋友头发会黑亮有光泽，如果气血亏虚，头发就会非常的干枯。
②早上可以选择喝粥，比较好吸收，炖的粥里面加入几颗大枣，吃一些大枣可以补充补充气血，还要多吃一些蔬菜，有利于身体健康维持。
预防脱发该如何做
我们都知道，稍微脱发是很正常的，但是假如头发大把大把的脱掉您就要引起足够的重视了，因为这可能是一种疾病导致的。爱美之心人人都有，想要拥有健康亮丽的秀发，我们要做好脱发的预防。那么，预防脱发应从哪些方面着手呢?我们一起来看看吧。
预防脱发应从哪些方面着手?
脱发的预防第一要防止过多的损害。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保卫头发都不利。
保持心理健康。天天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，布满生命力。男性经常进行深呼吸、漫步、做放松体操等，可排除当天的精神疲惫，这也是重要的脱发的预防方法。
充足的睡眠。重做睡眠对脱发的预防很重要。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上非凡是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平稳就会脱发。
温馨提示：预防脱发我们要保持心理健康，还要有充足的睡眠。除此之外，在应对脱发苦恼时，我们不要一味的挑选针对性的脱发产品，最好去正规医院查出病因对症治疗，因为不同的脱发原因治疗方法是不同的。最后，祝您健康!
男人如何预防脱发
在日常生活中我们经常会看到男人秃顶的现象，随着社会压力的增大，这种现象越来越多，男人也开始注意预防脱发，那么有哪些方法能有效的预防脱发呢。
1、适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
2、避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
3、莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
4、远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
5、放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
6、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
7、别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
8、合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
男人如何预防脱发，看了上面的介绍希望对男性朋友们有所帮助，如还有疑问点击在线咨询。
男人该如何预防脱发
当今世界，不少人都很注重外在形象，但是，现实生活中，有不少疾病会对我们的个人形象造成严峻的影响，其中脱发就是比较常见的一种，一般来讲，脱发多见于男性，当脱发比较严峻时，甚至会使患者在短时间内变为秃顶。那么男人该怎样防止脱发呢?
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能维持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、克制饮酒，白酒，非凡是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
6、排除精神压抑感，精神状态不稳定，天天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又维持适当的运动量，头发会光彩乌黑，布满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可排除当天的精神疲惫。
7、烫发吹风要谨慎，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要防止总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保卫头发都不利。
10、注重帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，轻易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
以上这十种方法可以关心男人成功预防脱发，建议大家在平常能够做好脱发的预防工作，另外，脱发的发病其实是很漫长的，只要患者发觉的早，并及时治疗，那么就可以彻底解决脱发问题，所以，建议有脱发症状的朋友，能够及时到医院进行检查治疗。
男人如何避免脱发问题，远离脱发男人必读
社会在迅速发展而男人头发却出现了快速脱落的情况，男性脱发问题目前受到社会各界的关注，因脱发的形成不仅仅影响美观，对男人的心理形成无形的压力。据不完全统计全世界每5个男人中就有一个男人发生脱发的情况，面对如此高的男人脱发比例，广大男人们应该如何避免脱发问题的发生，如何更好的远离脱发问题呢？
男人如何预防脱发
在国外尤其是西欧国家中男人脱发的比例大概是，20岁的男人有20%出现脱发，30岁的男人有30%出现脱发，50岁的男人有50%出现脱发。从这个比例上看脱发不仅仅是国人的一块心病，也是西欧国家很多男人的心病。
备受瞩目的威廉王子虽然年纪轻轻的，但是脱发已经很严重的基本属于重症脱发患者，国际毛发专家家脱发分为7级，威廉王子的脱发已经达到了5级，按照年龄计算他这种脱发症状一般是在男人50岁之后才会出现的，但是威廉王子却早早的进入脱发重症之中。
造成男人脱发的因素有先天性和后天性。经毛发专家证实90%的男人脱发病，主要来源于家族遗传，其发病与雄激素的代谢异常有密切的关系，我们把这类脱发称其为雄性激素源性脱发，亦成为男性型脱发。
除了遗传造成众多男人脱发的因素还有哪些？
1.脱发男人日益增多且年龄呈现年轻化趋势，根据了解越来越多的工业化程度加深，人们生活节奏加快，工作压力日益增大，导致头皮皮下毛细血管发生收缩，造成供应毛乳头的血液出现不足，从而造成头发逐渐变得纤细脆弱容易脱落。
2.季节性脱发，进去秋季后随着掉发数量一天天增多，很多的男人内心发生了恐慌，在这个季节专家提醒广大男人们，在洗发水的选择上避免使用控油和去屑的洗发水，多用一些护发素。日常多选用酸性或中性洗发水为主。
以上就是关于男人脱发的问题，脱发的治疗需要时间一定要有足够的耐心，在治疗的道路上一定不要盲目的相信秘方，偏方快速生发的药物，很多的商家利用脱发焦虑的心态从而夸下海口，这样既不利于脱发的生长从而也耽误了最佳的治疗时间，更多关于男人脱发的问题，发友们可以到本网站脱发发帖，具有脱发治疗经验的资深发友以及毛发专家会在第一时间为你解答的。
夏季男性容易脱发该如何做？
不知不觉我们就进入了炎热的夏季，很多人为了缓解酷暑炎热都会选择在空调房里躲避高温暴晒，夏季不仅气温高而且还多雨，殊不知长期处于这种空调冷气的抽湿下头发的水分也会被逐渐抽干的。再加上夏天人的新陈代谢会达到人体的最高峰值，这个时候也是脱发的高发时期，于是很多人的头发开始了季节性脱发，特别是压力山大的男性朋友脱发更加严重，所以夏季男性防脱发就变得尤为重要。夏季男性容易脱发该如何做？
夏季男性容易脱发该如何做？注意饮食
夏季脱发对于患者的饮食要有一定的讲究。夏季的饮食偏向于一些清淡的食物，摆脱了天冷时喜好的重口味、重油腻的食品，摆脱了无肉无辣不欢的习惯，而是选择比方说清炒的蔬菜、凉拌的瓜果等，都能对头发起到很好的滋补作用促进头发的生长，进而有利于治疗脱发。注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品都对保护头发、延缓老化有好处还有利于头发的正常生长。
夏季男性容易脱发该如何做？劳逸结合
男性的精神压力也是造成脱发的重要原因精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。男性生活越是紧张工作越忙碌脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除精神疲劳。进入夏季后每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。到了夏季人们的情绪难免躁动，舒适的气候使人们心情舒畅，能一定程度缓解压抑带来的头发脱落，这在无意识中就对治疗脱发起到了很好的促进作用。
夏季男性容易脱发该如何做？清洁并按摩头皮
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，每日睡觉前和次日起床后将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮可改善头皮营养调节皮脂分泌，促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢，增强头发根部的血液供应和营养。
夏季天气炎热气温的变化很大，人们洗澡趋于频繁加之男性压力大导致头皮头发营养供应相应减少，很多男性朋友头发便开始脱发了，夏季男性容易脱发该如何做？因此出门在外不但要为头发做好防晒护理避免阳光直射，最好是减少烈日下活动。避免吹热风、少烫发染发，烫发液对头发的影响较大如果没法避免就要减少烫发次数。戒烟忌酒、保持平和的心态哦！
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男人如何才能避免脱发发病
头发被誉为漂亮的第一大要素，对于男人来讲，假如能够拥有一头乌黑厚实的头发，那么将会给人一种沉稳健康的感觉。然而，受各种不良因素的影响，不少男人都出现了严峻的脱发觉象。那么男人如何做才能防止脱发发病呢?
1、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新奇蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质轻易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
2、适当运动，保证睡眠
专家称，运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，非凡是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到天天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
3、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些经常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者碰到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供给和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以，建议大家在平常的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激荡、工作、学习要劳逸结合。
男人要想防止患上脱发，除了需要保持优良的生活习惯之外，还应该拥有一个达观开朗的心态，盼望宽阔男性朋友在工作中不要总是愁眉苦脸的，要学会放松自己的心情，只有保持优良的情绪，才不会引起脱发的情况。
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