脱发。
1.饮食不是太在意
对于饮食可能不是太在意，总是挑着自己喜欢的食物吃，或者是有什么吃什么。其实针对性地吃一些食物是可以促进头发生长的。生活中多吃一些黑芝麻、何首乌等等，能够滋养头发，缓解脱发的症状。多吃一些润发的食物，还可以让头发变得乌黑茂盛，从而让自己显得更有魅力。
2.正确清洗头发
一般情况下，大家常常会在洗澡的时候洗头发，这样做其实不利于头发的生长，应该在睡觉之前的两个小时洗头发，也不要早晨起来洗头发。平常洗头的次数也不要太多，太频繁也会导致头发掉落的很严重，应该三天洗一次，洗头时不要用太烫或者太冷的水，要保证水温在四十度左右。在洗头的时候应该用手指轻轻的按揉头皮，以保证血液的运行通畅，营养就可以正常的供应。不要使用碱性的洗发产品，因为碱性会破坏生长环境，可以使用温和的洗发产品。
3.不要熬夜
熬夜不仅很容易使头发掉落，也会对身体器官造成不良的影响，所以若是不想脱发，男人一定要保持充足的睡眠。规律作息，才能减少对身体的伤害。建议大家在平尽可能的把头发散落下来，保持头发放松。
4.选用正确的梳子
平常总染头发的话，很可能导致头发变得非常干枯，而且很容易被弄断。在梳头的时候一定要注意，头发比较干的时候是最容易拉断头发的。建议大家平常不要染发，梳头的时候要使用木质的梳子，可以避免静电出现。梳头的时候不要用太大的力，容易拉断头发。
5.正确吹头发
平时洗完头发之后，很多朋友为了节省时间可能会使用吹风机，如果把吹风机离头发比较近的话，就可能会伤害到头皮。建议大家在吃头发时，可以把吹风机离的远一些，也可以拿一个毛巾把头发包起来。
6.不要有压力
压力不仅来自于工作，也来自于家庭，双重压力会使得男性内分泌失调。还有很多男性因为过于烦躁，而愁白了头发，脱发也会比较严重。想要改善脱发的困扰，一定要学会去释放自己的压力，可以多和别人倾诉倾诉，或者是做一些自己感兴趣的事情，多出去走走，让身心放松下来，才能缓解脱发的症状。
