改善脱发的两个简单方法

发布时间 : 2020-11-10: 护发养发的简单方法染发补发根简单方法两个额头植发

护发养发的简单方法。

我知道很多人无法保住他们的发际线。当大学毕业的时候，因为找工作的困难和各种压力，我掉了一些头发。幸运的是，从那以后，我的发根一直很顽强，我没有过早秃顶。

坦白地说，脱发被认为是一种必须治疗的疾病。除了现在流行的头发移植外，目前的医学治疗对脱发几乎没有什么帮助。一位医生说了实话，治疗脱发太难了，关键是要防止脱发。他给了一些建议:

1.保持规律生活和心情愉快，避免精神紧张。

2.注意头部清洁卫生,避免有害物质的刺激。调整胃肠功能，保持大便通畅。

3.油腻型皮肤的人，可以每天早、晚用温水和硫磺软皂洗头，以清除皮肤油脂及表面的微生物，利于头部皮肤的排泄。

4.少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白食物，如肉、蛋、鱼等。

其实这样的建议很泛滥，对脱发的人来说也没用。于是，为了拯救自己的发际线，大家开始绞尽脑汁止脱、生发。医生帮不了，那就自己干。

排除特殊情况导致的脱发，我们从一般的角度来谈这件事。

首先是，洗头发会不会影响脱发。

如果每天洗澡，每次时间过长，湿气就容易伤人,可能会导致脱发。

虽然滚烫的热水可以脱毛，但我们洗头的热水一般只有30多度，不会导致脱发。

洗发水与脱发的关系大吗?

化学制品的洗发液去污能力很强，但很多会伤害发质，不过与脱发的关系也不是很大。但没洗干净，有化学洗发液残留，肯定是不好的。尽量用天然的洗发水，对发质更友好。

洗完头，将头发束起来，湿哒哒的，对脱发有影响吗?

非常不利，洗完头，一定要尽快让头发干。如果能在半小时内自然晾干，可以自然晾干，或者直接擦干、吹干。

从洗头发这件事的分析上，其实我是想告诉大家，多注意自身的感受，少听专家胡言乱语，没那么多要注意的，自己感觉舒服就行。这不是因为没有办法遏止脱发吗，所以只好随便说点什么充数了，说不定专家自己就脱发。不然，2.5亿的脱发数字是哪来的?

我从自己的理解讲讲脱发，和改善的方法。

头发是人气血循环的末端，所以一定是身体气血足了，发质才会好。气血不足，还管得上发吗，所以产后气血亏虚的女性多有脱发的现象，节食减肥的人也很多。

中医又讲，肾其华在发，头发是肾的精华，肾虚就容易脱发。伤肾一个最好的方式，就是烦。从字形来拆解，烦是火上头，就是人的情绪焦躁、不安、惊恐等等，使得精气耗散。

很多人开始脱发之后，就觉得烦，无法淡定，特别是年纪轻轻、在乎颜值的人，越想越恐慌，想方设法、心中不得片刻安宁，但越恐慌脱发就越厉害。哪怕是后天性的暂时脱发，恐慌都会让它变得长长久久。

大多数人脱发主要都是这两方面的原因。那怎么解决脱发呢?

按照中医、道家术语来说，心属火，肾属水，火往上升，水往下走。当你烦的时候，火上头，水火是背离的，没有形成交流，此时水火便不能相济产生精气。正常来说，火应该在下，水应该在上，就会形成交流，也就是水火相济，精气自足。

心浮气躁，讲的就是烦。为了改变水火不济的状况，你必须把心火降下来，也就是沉得住气。具体的做法，也很简单，就是腹式呼吸，气沉丹田。(腹式呼吸改善脱发的效果，是一个脱发的学生告诉我的)

你可以试着深呼吸，看看它是否能到达肚脐。我想很多人不能，他们中的大多数人只能上到胸腔，不能下去。精神缺乏，所以脱发是常识，而且不止是脱发，你还会手脚冰凉，肩颈疼痛，杂病缠身。

所以，如果你想解决脱发问题，你必须练习腹式呼吸。经过训练的人会知道，气沉场了，口水马上就出来了。

另一方面，修身养性，自我修行，让心灵摆脱烦恼。它可以降低心脏的火，从而减少血液和气能散失。

佛教说的修行境界是:看透，放手，追随命运，自由自在。别说了，这些话是值得我们深思和领悟的，一层有一层境界。

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女性最容易脱发的两个时期

小编周围的许多女性朋友说，他们最近感觉自己已经失去了很多头发。今天小编就说一下女性最容易脱发的两个时期吧。
女性最容易脱发的两个时期：哪个月
1.第一个说法：7月和8月，由于炎热导致睡眠不足，导致身体疲劳和血流不足。这些影响将延迟一到两个月，另外，夏天无意识的沐浴紫外线，增加了头发的负担，这也是脱发的原因。
2，第二个说法：7月和11月是一个正常女性容易脱发的时期，这是由于身体对季节性变化的敏感性。在此期间毛发生长较差，并且在休止期间毛发较多。女性最容易脱发的两个时期：建议
1.饮食。首先从饮食的角度来看，人们需要平衡饮食，蔬菜和水果肉的平衡。可通过合理的膳食混合物补充损失的营养素，还记得吃少量刺激身体的食物。
2.如何洗发。洗头是件很平常的事。洗发水的正确方法是将头发沿着头发生长方向洗净，这对你的头发有好处。此外，洗发水在头皮上停留一到两分钟。如果时间很长，洗发水中的化学成分也会对头发造成刺激。这种脱发也称为季节性脱发。它是身体对身体本身和外界的反应，所以每个人都必须做好头发保护。以上的内容就是小编介绍的女性最容易脱发的两个时期，如果您想了解更多的相关资讯欢迎到本网站进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。

民间偏方奇效方脱发两个偏方治脱发有奇效

现在有许多年轻人有了脱发的痛苦，甚至头发的繁茂度还不如中老年人群，这就会严峻影响到个人的气质和形象，应该要尽可能去挑选对的方法来调理，或许民间偏方奇效方脱发能够给你带来意想不到的关心，期望下面的信息也能给你带来一些关心。

民间偏方奇效防脱发

1、鸡内金治脱发

鸡内金治脱发是从中医的传统记载中挖掘出来的，这个方法能够有助于改善毛发干枯不有光泽，也能够有助于治疗脱发，因为鸡内金里面还有多种消化酶，可以促进氨基酸的汲取和利用，能够有助于改善毛囊的营养情况。需要准备100克鸡内金，然后将其研制成粉末状，每次需要使用1.5克，天天可以服用三次，一般建议在饭前用温开水送服，坚持20天到30天左右，头发脱落的情况会明显减少，其他的一些症状也能够得到明显改善。

2、山楂荷叶粥防脱发

这是一个比较经典的改善脱发的食疗方法，在使用过程中基本上不会存在副作用，所以大家完全不需要担忧，并且操作也会比较简单。第一需要准备60克山楂，一张新奇的荷叶，100克粳米。接着需要将其熬煮成粥即可，它具有清热解毒和活血利湿的功效，特别适合脂溢性脱发的朋友。脂溢性脱发的主要症状是头发稀疏，并且油脂分泌旺盛，一般建议天天使用一次，可以分两次服用，坚持使用一段时间就有比较明显的功效。

改善脱发的方法有许多，除了需要依靠一些偏方或者药物等方式来应对以外，在日常生活中也必须要注重精神调理，也必须要注重饮食调理和生活调理，比如应该要保持心情的愉快，纠正不好的生活习惯和饮食习惯，不要使用碱性太强的洗发水，不随便染发，不随便使用护发用品以及减少电吹风的使用次数。

治疗脱发的简单方法治疗脱发有效方法分享

随着当今社会的快速进展，竞争压力的增大，很多人都显现了脱发的症状。脱发会使患者的年龄与实际年龄严峻的不符合，对患者的日常生活产生了很大的影响，非常是女性患者。脱发的种类很多，有的是斑秃，有的是全秃。今天给大家分享停治疗脱发的方法。

文旦，很多人都爱吃，吃完之后文旦核不要抛哦，有妙用，用开水浸泡一天后，天天涂抹三到四次，一段时间就会有用果。

头发脱落的很严峻的，就可以挑选姜片治疗方法，将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，天天坚持2-3次，刺激毛发生长。

如果你的头发变得稀少，可以用蜂蜜，生鸡蛋黄，蓖麻油，洗发水、适度葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗洁净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情形就会有所改善。

同时在饮食方面也要进行改善，姐姐说脱光其实很大原因是短铁，所以预防脱发需要补足铁，常常脱发的人，要多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

一年中女性最爱脱发的两个时期，你知道吗？

小编身边的许多女性朋友都说最近感觉自己掉头发掉的好厉害啊，不仅是小编身边的朋友还有小编逛的时候也有许多这样的问题。今天呢，接下来小编就说一下掉头发的话题吧，哪段时期掉头发掉的最多。

一年中女性最爱脱发的两个时期，你知道吗？--哪个月份

对于在哪个时期女性最爱脱发有两种说法：

1、第一种说法：在7月、8月的时候，因为酷暑引起睡眠不足，从而导致身体疲劳和血流量不足。而这些影响会延迟1~2个月才显示出来。除此之外，夏天无意识的沐浴紫外线，给头发带来的负担加大，这也是脱发的一种原因。

2、第二种说法：7月和11月是正常女性易脱发的时期，这是机体对季节变换太敏感所致的。此时期的头发生长较差，休止期的头发较多。

一年中女性最爱脱发的两个时期，你知道吗？--小编建议

1、饮食。首先从饮食方面来讲，人们需要平衡膳食，蔬菜水果肉类均衡。通过合理的膳食搭配可以补充流失的营养物质。同时切记少吃一些对身体有刺激性的食物。

2、如何洗发。洗头发虽然是一件普通的事情。但是其中的学问还很大，正确的洗发方式是：向下捋着头发洗，顺着头发生长方向洗，这样有利于发质健康。另外，洗发水在头皮上停留一到两分钟就可以了，如果时间长的话，洗发水里面的化学成分也会对发质造成刺激。

以上就是发友小编为您介绍的一年中女性最爱脱发的两个时期。这种脱发也叫做季节性脱发。是身体根据身体本身和外界的一些因素做出的反应，所以大家一定要做好头发的防护工作。想要了解更多女性脱发问题，可以在本网站中交流探讨。

一年中女性爱脱发的两个时期，你知道吗？

小编身边的许多女性朋友都说最近感觉自己掉头发掉的好厉害啊，不仅是小编身边的朋友还有小编逛论坛的时候也有许多这样的问题。今天呢，接下来小编就说一下掉头发的话题吧，哪段时期掉头发掉的最多。

一年中女性最爱脱发的两个时期，你知道吗？--哪个月份

对于在哪个时期女性最爱脱发有两种说法：

2、第二种说法：7月和11月是正常女性易脱发的时期，这是机体对季节变换太敏感所致的。此时期的头发生长较差，休止期的头发较多。

一年中女性最爱脱发的两个时期，你知道吗？--小编建议

治疗脱发的单方

脂溢性脱发也是一种非常常见的脱发类型，很多人都因此而受到很大的困扰，影响着他们的生活和心理健康，所以我期望大家都能注复自己的饮食健康，保持积极健康的心态，停面我们来看看脂溢性脱发的食疗方法。

法一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;

黑芝麻确实是个宝，据古布告载，它拥有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能治肝肾不足，病后虚弱、须发早白，

皮燥发耀、大便燥结，腰膝酸痛、四肢乏力，言语蹇塞、步履迟缓，头晕等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

法二：用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

法三：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适度水，

用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

法四：生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4度)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送停。此方拥有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的均有疗效。

法五：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。拥有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热者。

法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

饮食是我们调理身体非常复要的，所以我期望大家如果面对脱发时就要积极进行治疗，不能把它当做是一种正常现象，而不去理会，同时健康的心态也是非常复要的，只有这样才能拥有健康美好的生活。

治疗脱发的民间单方

科学的食疗方法是治疗脱发的基础，很多女性以前的头发很长很顺，近几年由于工作压力和生活压力的增大，轻易显现脱发的情形，以是很多女性非常烦恼脱发的情形，今天小编为您讲述一停治疗女性脱发的食疗方法。

治疗女性脱发的六种食疗方法：

1、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。拥有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适度，以文火隔水炖至肉熟，便可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、首乌猪脑汤：

首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，天天1次，直至长出新发。

4、枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适度。前将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适度，煲2小时，加入味精便可食用，适于妇女产后脱发。

5、生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后与出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送停。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

6、芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适度搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

上述治疗女性脱发的食疗方法仅供参考，具体的食疗方法需要来正规的医院与医生沟通方可食用，作为女性要保持积极的乐观的心态，远离烦恼，能有用的预防脱发的病情。

脱发严重怎么办教你五个方法改善脱发

我们知道，脱发严峻要是没有及时处理就很可能会导致秃顶等等情况出现，这是很多人都不同意看到的，所以，有不少人期望可以挑选合适的方法来关心解决脱发问题，那么，脱发严峻怎么办呢？今天，小编教给大家五个改善脱发问题的方法，一起来看这五个方法分别是什么。

第一、梳头按摩

建议挑选牛角梳或者是用自己的十个手指来关心梳头，这样的做法能够起到按摩头皮和刺激毛囊的效果，这样一来就可以关心头发生长，建议在天天早中晚时候都梳头，这样不但能够刺激到毛囊，还能够让头发的通风环境更为理想一些，因为头发是最轻易出汗，也是最轻易被热气笼罩的，所以，经常梳头发可以让你的头发防止出现掉落和长头皮屑情况。

第二、释放压力

在生活当中一定要学会树立正确的人生观，同时要做到淡泊名利，让自己保持好心情，就算是工作和学习的压力比较大，也要劳逸结合，同时要做到张弛有度，不能够让自己的大脑和心情都像琴弦一样紧绷着，应该放松的时候还是要放松做自己想做的事情。

第三、调整生活习惯

假如有熬夜或者平常喜爱去夜场活动的朋友一定要注重调整自己的生活习惯，要养成早起早睡的好习惯，保证自己天天的睡眠在八个小时以上，同时不要抽烟饮酒，尽量少喝饮料，多喝点水，这样才能够保证正常的新陈代谢不会受到影响。

第四、正确护理头发

在平常要学会正确护理自己的头发，注重烫发和洗发的次数，要是洗发的话，要注重水温不能太烫，同时还要对自己的头皮进行合理化的按摩，这样才能够达到关心头发生长的效果，烫发建议操纵在半年以上一次。

第五、食物治疗

要注重多吃一些含有铁元素、碘元素、维生素和蛋白质等等比较丰富的食物，这些食物能够让头发获得比较充分的营养，不过，在饮食的过程当中要少吃肝脏和洋葱等等酸性比较高的食物。

脱发严峻怎么办？上面就是改善脱发严峻的方法，上述这五个方法都是不错的挑选，大家可以尝试从上述五个方面着手来关心自己解决脱发问题，假如脱发问题确实比较严峻，建议也要及时到医院做身体健康，这样才能够确保身体更健康。

改善发质的五个小窍门

乌黑靓丽的秀发是每一个爱美女士都想要拥有的，每个女人都期望自己的头发能够柔顺美丽，可是现在生活中流行的各种烫发染发也让我们的发质受到了很大的损伤，常常会呈现出掉发的状况，那么咱们该怎样做好平时的护发呢?如何让自己的发质好起来呢?今日小编教咱们5个窍门，让你的头发顺起来。

咱们常常会在电视上看到那么光鲜亮丽的明星的秀发是那么漂亮，咱们也希望能够具有她们那样的头发，但是咱们能不能到达她们那样的程度呢?

想要让自己完全的充满魅力、散发美丽，光靠白净润滑的小脸蛋儿还是远远不够的，一头漆黑透亮的秀发，也是美眉们魅力之所在。而说到秀发，咱们一般都会说发质，发质好的美眉们，秀发自然也是又黑又亮、摸起来非常顺滑，而且还不会掉发;而发质不好的美眉们，头发就会发叉、打结、干燥、浮躁，不只摸起来浮躁，就连整理起来都费力。爱美的你肯定知道，发质并非是天然生成的，它需求后天的呵护与养护。

1、多吃黑芝麻

想要改进粗糙干燥的发质，美眉们能够经过饮食来调整。中西医皆以为，黑芝麻养分丰厚，有着漆黑秀发、推进头发成长、对立头屑和深层调理头皮秀发成长的成效，有研讨标明，黑芝麻能够将青丝变黑，美眉们常吃黑芝麻，对改进发质有很大帮助。

2、天天喝一杯豆浆

咱们的养分都是从饮食中获取的，所以咱们要向改进发质也能够经过饮食去处理。除了黑芝麻之外，豆浆也是对秀发十分好的食物。大豆中的大豆异黄酮是一种十分可贵的植物雌激素，能够降低人体雄性激素的代谢水平，直接的改进发质，漆黑秀发。别的，豆浆中含有丰厚的水溶性的维生素和膳食纤维，能够削减头发油脂排泄、对立秀发的变老，十分合适美眉们改进发质食用。

3、洗发水先搓弄出泡沫再运用

改进发质，从美眉们洗头发开端，在洗头发的时分，先将洗发水放入手心，搓弄出很多的泡沫，以后再进行洗头，能够起到完全清洗秀发的养护作用，不然头发和头皮都整理不洁净，会有损发质。

4、运用牛角梳而不是塑料梳

美眉们若想要让自己的秀发发质变得更加柔软透亮，选择梳子也很主要，由于你天天都要梳头发，尤其是长头发。梳子的首选应该是牛角梳，润滑无影响，并且不伤发。便宜的塑料梳或者是木质的梳子，都会损伤头发，尤其是塑料梳子，静电太大，梳头时刻过长发质会有所受损。

5、每天按摩头皮十分钟

按摩头皮是改进发质的最好的办法之一，即便现在的秀发发质欠好，经常的按摩我们的头皮，新长出来的秀发的发质也会有所改进的。经过按摩头皮，能够推进头部的血液循环，增强头发的养分，让头发变得更加粗硬，懂得养护秀发和大脑的美眉们，都会常常按摩自己的头皮。美眉们天天坚持按摩头皮十分钟，一段时刻以后，发质就会有所改进，不过贵在坚持。

改善女性脱发的食疗方法

现在脱发已经不是男性的专有名词了，许多的女性也有了脱发症状，其中可能与维生素的缺乏、脂肪代谢障碍、精神压力等因素有关。一头浓密飘逸的秀发哪个女人不想拥有呢？那一起来get改善脱发的食疗方法吧，既好吃又管用。

食疗一：地黄粥

地黄是我国传统中药材，地黄有生熟之分。这里选用的是熟地黄。熟地黄20克，粳米50克一起放入砂锅中，加入适量的水将至煮熟。将地黄去除，地黄粥有滋补脾脏，补血生发的功效。

食疗二：芹菜黑豆汤

准备黑豆30克，芹菜30克，桑葚20克，山楂肉15克。加入适量的水，水煎熟后食用。可以改善肾虚型脱发。

食疗三：菠菜黑芝麻酸枣仁粥

准备菠菜100克（洗净切碎），黑芝麻20克，酸枣仁15克（研末备用），粳米100克。将其同时放入锅中，加入适量的水煮熟即可。有滋肾生发的功效。

食疗四：酥油蜜粥

准备酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米加适量的水煮制，等待沸腾后加入酥油和蜂蜜，将粥煮熟就可食用啦。

以上这几个偏方对女性脱发的改善很有帮助，脱发是早发现早治疗，好的生活习惯和好的食疗方法会让效果事半功倍。如果您还有关于头发的问题，欢迎来和其他发友一起讨论。

改善发质的六个小窍门

乌黑靓丽的秀发是每一个爱美女士都想要拥有的，每个女人都期望自个的头发能够和婉漂亮，可是现在生活中流行的各种烫发染发也让我们的发质受到了很大的损伤，常常会呈现出掉发的状况，那么咱们该如何做好平时的护发呢?如何让自个的发质好起来呢?今日小编教咱们6个窍门，让你的头发顺起来。

咱们常常会在电视上看到那么光鲜亮丽的明星的秀发是那么漂亮，咱们也希望能够具有她们那样的头发，但是咱们能不能到达她们那样的程度呢?

想要让自个完全的充满魅力、散发漂亮，光靠白净润滑的小脸蛋儿还是远远不够的，一头漆黑透亮的秀发，也是美眉们魅力之地点。而说到秀发，咱们一般都会说发质，发质好的美眉们，秀发天然也是又黑又亮、摸起来十分顺滑，并且还不会掉发掉发;而发质欠好的美眉们，头发就会发叉、打结、干燥、浮躁，不只摸起来浮躁，就连整理起来都费力。爱美的你必定知道，发质并非是天然生成的，它需求后天的呵护与养护。

1、多吃黑芝麻

想要改进粗糙干燥的发质，美眉们能够经过饮食来调整。中西医皆以为，黑芝麻养分丰厚，有着漆黑秀发、推进头发成长、对立头屑和深层调理头皮秀发成长的成效，有研讨标明，黑芝麻能够将青丝变黑，美眉们常吃黑芝麻，对改进发质有很大协助。

2、天天喝一杯豆浆

3、洗发水先搓弄出泡沫再运用

4、运用牛角梳而不是塑料梳

美眉们若想要让自个的秀发发质变得更加柔软透亮，选择梳子也很主要，由于你天天都要梳头发，尤其是长头发。梳子的首选应该是牛角梳，润滑无影响，并且不伤发。便宜的塑料梳或者是木质的梳子，都会损伤头发，尤其是塑料梳子，静电太大，梳头时刻过长发质会有所受损。

5、每天按摩头皮十分钟