调理气血。
夏末秋初，气候湿热，有些人活动稍多一点，就会出汗，只得天天洗澡洗头。然而，不少人特殊是女性，一洗头，头发就一缕一缕地掉。中医认为，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发荣”，养发护发要从调理气血开始。
健康人日常掉发度应当是100根左右，如头发大度脱落，荣黄易断，头皮屑多，就是一种病态了。头发的生长需要营养，而营养靠血液运送。若长期身体虚弱，气血不足，头发就会因短少营养而生长不好，甚至短命脱落。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥。失眠、精神紧张、为减肥不恰当节食、生理周期不正常等问题，往往也会导致气血亏虚。人用脑过度，或者常常心事复复、烦闷，或者碰到了什么事导致精神过于紧张等，也会影响到头发营养的供给和生长。tf605.coM
头发不同的“症状”，拿示我们需要有不同的食疗方式。
头发干荣发黄，要健脾胃、补气血。保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、薏苡仁、芡实。滋阴补肾的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
头皮屑纷飞，要养血祛风。养血祛风可以喝点百合大枣汤。此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，而油腻食品则少吃，特殊是麻辣火锅。防止过度抓挠头皮。尖利的指甲会刮伤头皮，导致保卫膜被破坏，更轻易显现头皮屑甚至毛囊炎。
断发、掉发，要滋补肝肾、养血生发。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大主要类型。滋补肝肾、养血生发可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚等。益气补血、健脾养心可多吃蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。健脾除湿可多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
tf605.com精选阅读
如何调理气血防脱发呢？需要做什么
1.饮食调理
平时生活中不怎么吃东西，这些朋友就会容易身体缺乏营养，各种代谢功能也就不能正常进行，建议平时要少吃一些甜食，可以吃一些阿胶和红枣，还可以用红糖泡水喝，这些食物是可以起到补气血的作用。平时脾胃一定要调理好，因为这脏腑是生化之源，而且还有统摄身体血液的作用。每天要按时吃饭，每顿饭的量都要按照科学的标准，饮食上要清淡。
2.中药调养
中医治疗可以尝试一下，服用一些中药，可以起到很好身体调理效果，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等等，要根据医生的建议进行服用，在用药期间也要注意自己的饮食，不要吃一些伤害脾胃的食物，例如生冷和辛辣的食物。
3.注意休息，加强锻炼
晚上尤其不要熬夜，注意好休息，十点左右的时候要准备睡觉，如果感觉到入睡困难，可以睡之前听听音乐，吃完晚饭后散散步，做一些利眠的事情，但是不建议剧烈的运动，会使身体变得亢奋，要保证足够的休息时间，身体休整好了，气血也会运行的顺畅，要有一个健康的生活。平时也可以进行适量的运动，但是不能消耗太多的能量，要加强营养，女性朋友可以做瑜伽，男性朋友打打太极，但是千万要选择适合自己的运动，长期坚持可以增强体内新陈代谢功能，有利体内毒素排出，头发也可以更正常生长。
4.按摩穴位
平时对一些穴位，可以进行按摩保健，这样可以消散身体内瘀血，营养可以做到正常输送，脱发的现象也就会得到改善，可以按关元、足三里、气海、三阴交等，坚持按可以使身体的血液运行的更好。
5.保持好心情
平时不要总是生气，过于激动也会影响到肝脏器官，导致肝气郁结，就会消耗掉气血，建议平时保持愉悦的心情，这样头发的生长就会越来越好。
6.注意头发的清洗
平常洗头也不要洗的太勤，最好三天洗一次，洗头的时候要用温热的水清洗，另外，要选用适合自己发质的护发产品。
如何调理气血防脱发？生活中需要注意什么
(1)饮食调理
一些朋友平时可能会吃的比较少，这样就会导致身体缺乏营养，也就不能完成各种代谢功能，建议平时要少吃一些甜食，可以吃一些阿胶和红枣，还可以用红糖泡水喝，这些食物是可以起到补气血的作用。平时一定要把脾胃调理好，因为这是生化之源，而且还能够统摄身体的血液。每天要按时吃饭，每顿饭的量都要按照科学的标准，饮食上要清淡。
(2)中药调养
可以尝试一下中医治疗，服用一些中药可以起到很好的调理效果，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等等，要根据医生的建议进行服用，在用药期间也要注意自己的饮食，不要吃一些伤害脾胃的食物，例如生冷和辛辣的食物。
(3)注意休息，加强锻炼
平时要注意休息，到了晚上不要熬夜，十点左右的时候要准备睡觉，如果睡不着的话，可以在睡觉之前听听音乐，吃完晚饭之后可以散散步，但是不建议剧烈的运动，会使身体变得亢奋，要保证足够的休息时间，身体休整好了，气血也会运行的顺畅，要有一个健康的生活。平时也可以进行适量的运动，但是不能消耗太多的能量，要加强营养，女性朋友可以做瑜伽，男性朋友可以打太极，要选择适合自己的运动，长期坚持可以增强新陈代谢，把身体的毒素排出，头发就可以正常的生长。
(4)按摩穴位
平时可以对一些穴位进行保健，这样可以使身体的瘀血消散，营养就可以正常的输送，脱发的现象也就会得到改善，可以按关元、足三里、气海、三阴交等，坚持按可以使身体的血液运行的更好。
(5)保持好心情
平时不要总是过于激动，经常生气的话，也会影响到肝脏，导致肝气郁结，就会消耗掉气血，建议平时保持愉悦的心情，这样头发的生长就会越来越好。
(6)注意头发的清洗
平时可以三天洗一次头发，不要洗的太勤，洗头的时候要用温热的水清洗，另外，要选用适合自己发质的护发产品。
调理气血能起到防脱发作用吗？平时怎么调理气血
1.休息调养
身体休整好了，气血也会运行的顺畅，尤其晚上不要熬夜，注意好休息，十点左右的时候要准备睡觉，如果感觉到入睡困难，可以睡之前听听轻音乐，吃完晚饭后散散步，做一些利眠的事情，但是不建议剧烈的运动，会使身体变得亢奋，要保证足够的休息时间，要有一个健康的生活。要想休息质量更好，平时可以进行适量的运动，但是不能消耗太多的能量，要加强营养，女性朋友可以做瑜伽，男性朋友打打太极，但是千万要选择适合自己的运动，长期坚持可以增强体内新陈代谢功能，有利体内毒素排出，头发也可以更正常生长。
2.饮食调理
平时生活中不怎么吃东西，身体自然而然就会缺乏营养，各种代谢功能也就不能正常进行，建议平时要少吃一些甜食，可以吃一些阿胶和红枣，还可以用红糖泡水喝，这些食物都具有补充气血的作用。平时脾胃一定要调理好，因为这脏腑是生化之源，而且还有统摄身体血液的作用。每天要按时吃饭，每顿饭的量都要按照科学的标准，饮食上要清淡。
3.中药调养
气血调养采用中医疗法，利用中药一般能有很好效果，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等等，要根据医生的建议进行服用，在用药期间也要注意自己的饮食，不要吃一些伤害脾胃的食物，例如生冷和辛辣的食物，这样能将中药调养效果保持至最高。
4.按摩穴位
很多身体上穴位和气血的运行相关，找准一些中药穴位平时有事没事按一按，这样可以消散身体内瘀血，营养可以做到正常输送，脱发的现象也就会得到改善，可以按关元、足三里、气海、三阴交等，坚持按可以使身体的血液运行的更好。
5.心情调养
建议平时保持愉悦的心情，平时不要总是生气，不要因为一些小事就大动肝火，过于激动也会影响到肝脏器官，导致肝气郁结，就会消耗掉气血，这样头发的生长就会越来越好。
6.洗发调理
预防脱发需要做好头发的清洁，但是平常洗头也不要洗的太勤，最好三天洗一次，洗头的时候要用温热的水清洗，另外，要选用适合自己发质的护发产品。
怎样防止秋季掉头发？需要注意什么
(1)补充营养
①平时要多注意自己的饮食，不要吃一些比较辣的食物，要加强营养，三餐要按时吃，每顿饭的量要科学合理。
②可以吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉等等。
③要做到荤菜和素菜搭配合理，不要总吃比较油腻的食物，可以多吃一些蔬菜，饭后也可以吃一些水果。
(2)保持清洁
一些朋友平时没有做好头发的清洁，就会导致头发很痒，出现很多头皮屑，建议大家平常要间隔三天洗一次头发，洗头的水不要太热，也不要太凉，要选择温热的水洗头，洗头的时候可以往水里面加少量的盐，洗的时候可以用手指的指腹对头皮进行按摩，能够促进头部的血液运行，使头发正常的生长。
(3)按摩头皮
①在工作的时候，感觉到了很疲惫时，可以用手指对头皮进行按摩，能够缓解疲劳，还可以促进新陈代谢，防止头发掉落。
②可以把两只手的手指放到头发上，然后从头顶慢慢的往后脑勺揉，每天早晨和晚上可以分别揉一次;还可以用梳子梳自己的头发，有促进血液运行的效果，头发会变得很有色泽。
(4)戒掉烟酒
烟酒会影响身体的代谢，因此，平时一定要远离烟酒的危害，血液的运行会很慢。
(5)不要烫发、染发
烫发会改变我们头发的结构，使头发变得很干枯，而且还会使头发掉落的很严重;染头发的染色剂会伤害我们的头皮，进而影响头发的生长，建议大家平时尽可能少染发和烫发。
(6)放松心情
①平时要注意自己的情绪，不要总有消极的情绪，当自己压力比较大的时候，要学会放松，这样可以促进头发的生长。
②平常在座位上的时候可以深呼吸，晚饭之后可以散散步，能够消除疲倦的状态，每天晚上要保证足够的休息时间，身体得到了休整，代谢功能就可以正常的运行，对头发的生长是很有帮的。
男性如何防止掉头发？如何预防脱发
(1)注意休息
①一些朋友平时工作的时候比较劳累，再加上没有休息好的话，就会到在身体的气血不足，没有了气血的推动，营养就无法送达到我们的头部，掉发现象就会变得很严重。
②建议大家在晚上的时候，不要工作到很晚，十点钟到凌晨两点的时候是头发生长的时期，因此，这个时候一定要好好休息，身体休整好了，气血就可以充盈我们的头部，头发的生长就会很好。
(2)促进头发生长的食物
①建议大家好平时不要挑食，要加强营养，要做到荤菜和素菜搭配合理，多吃一些蔬菜，晚餐过后还可以吃一些水果，可以帮助我们消化。
②如果缺乏铁元素的话，会使我们贫血，营养就很难供应到毛囊，头发生长就会受阻，掉落的也就会很严重，平时要吃一些含铁食物，例如菠菜、鱼、西兰花、羽衣甘蓝等等。
③头发是组成含有蛋白质，如果身体缺乏这种营养的话，我们的头发就会变得很差，有时候洗头的时候，就会掉落很多的头发，平时要补充蛋白质，每天早晨起来时可以喝一杯牛奶，多吃一些豆类食物，这些食物都可以营养我们的头发。
④平时可以吃一些核桃和三文鱼，还可以吃一些动物的肝脏，这些食物含有脂肪，能够营养我们的头发，防止头发掉落。
⑤建议大家不要吃一些膨化食品，这些食品往往会有添加剂，经常吃会影响我们头发的生长。
⑥三餐要按时吃，如果饭量不够的话，就会导致气血不足，身体的血液是靠食物来补充的，因此，每顿饭的量都要科学。
(3)护理头发
①平时不要洗头洗的太频繁，会刺激到我们的头皮，可以三天洗一次，洗头的时候要用温热的水。洗完头要把水擦干，不要用高温吹干，这样会改变头发的质量，使头发变得很干枯，每天早晚可以用木梳梳头发，可以促进血液循环。
②要选择适合自己发质的洗发产品，一些洗发产品会对头发产生刺激性，一定要谨慎选择。
气血不好脱发怎么防止？平时如何做好调理
1.饮食调理
如果挑食或者少食，很容易就让身体处于缺少营养的状态，各种代谢功能也就不能正常进行，建议平时要少吃一些甜食，可以吃一些阿胶和红枣，还可以用红糖泡水喝，都是很好补充气血的食物。平时脾胃一定要调理好，因为这脏腑是生化之源，而且还有统摄身体血液的作用。每天要按时吃饭，每顿饭的量都要按照科学的标准，饮食上要清淡。
2.中药调养
中医疗法性情温和，是补充气血的好方法，可以起到很好身体调理效果，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等等，要根据医生的建议进行服用，在用药期间也要注意自己的饮食，不要吃一些伤害脾胃的食物，例如生冷和辛辣的食物。
3.注意休息
晚上尤其不要熬夜，注意好休息，十点左右的时候要准备睡觉，如果感觉到入睡困难，可以睡之前听听音乐，吃完晚饭后散散步，做一些利眠的事情，但是不建议剧烈的运动，会使身体变得亢奋，要保证足够的休息时间，身体休整好了，气血也会运行的顺畅，要有一个健康的生活。
4.适量运动
气血虚，就要锻炼体质，把身体素质给提高上来，所以平时进行适量的运动，但是不能消耗太多的能量，同时加强营养的补充，女性朋友可以做瑜伽，男性朋友打打太极，但是千万要选择适合自己的运动，长期坚持可以增强体内新陈代谢功能，有利体内毒素排出，头发也可以更正常生长。
5.按摩穴位
按摩一些关键的穴位，例如按关元、足三里、气海、三阴交等这样可以消散身体内瘀血，身体内营养可以做到正常输送，脱发的现象也就会得到改善，可以，坚持按可以使身体的血液运行的更好。
6.保持心情
过于激动也会影响到肝脏器官，导致肝气郁结，就会消耗掉气血，所以少气血的情况下一定要注意控制脾气，建议平时保持愉悦的心情，这样头发的生长就会越来越好。
7.头发清洗
就算不脱发也不能每天洗头发，最好三天洗一次，洗头的时候要用温热的水清洗，另外，要选用适合自己发质的护发产品。
怎样防止掉头发？需要注意什么
(1)平常从外面回到家里，衣服生和头发上就会有一些灰尘，这是避免不了的，有时候没有及时清洗，这些灰尘就会在头发上很久，常常会想用手抓痒，就可能会损伤到头皮，头发的生长就会被抑制，再加上出汗的话，汗液就会堵塞毛孔，这样一来头发的生长就会非常慢。
建议大家一定要注意自己头发的清洗，但是也不能每天都清洗，最好间隔三天的时间清洗一次，头发上面沾的灰尘比较多的话，可以把灰尘用梳子梳下去，如果感觉到痒，可以用两只手的手指指腹轻轻的按揉头皮，但是不要太用力，可以促进头部的血液循环，使头发正常的生长。
(2)现在工作和学习任务越来越重，这样就会使一些朋友产生压力，压力往往会影响一个人的情绪，身体的代谢就会收到抑制，因此，就会影响头发的生长，慢慢的头发就会很稀松。
建议在比较烦躁的时候，要学会放松，可以通过科学的方法释放压力。平时也要注意劳逸结合，不要使自己过于劳累，这样就会影响内分泌，导致头发掉落的很严重，到了晚上一定要注意休息，不要看电视或者工作到很晚，尽可能让眼睛休息，给自己营造一个安静的环境，还可以泡泡脚，能够使身体放松。
(3)经常挑食，或者饭量很小的话，就会使身体缺乏营养，时间久了就会引起头发掉落。
建议大家平时不要只吃肉类食物，要做到荤菜和素菜搭配合理，适当的吃一些蔬菜，避免身体里油脂过多堵塞毛孔，影响营养的运输，要加强营养，这样就会使我们的头发变得茂密，可以预防脱发现象。
(4)长时间不运动，时间久了就会使我们的免疫力下降，很容易受到病邪的入侵，进而患病，这样就会导致身体很虚弱，头发也会出现掉落的现象。
建议大家平时要有合理的运动，长期坚持可以提高我们的身体素质，免疫功能也会慢慢恢复，还可以促进身体的血液运行，就能够把营养运输都我们的头皮，头发就可以正常的生长。
生活中该怎样减少掉头发症状？如何防脱发
(1)准一个丝绸的制作的枕套
①到了晚上睡觉的时候，我们的头部会经常和枕头发生摩擦，这样就会使一些头发掉落，摩擦的越大，头发越容易掉落，因此，在平时睡觉的时候要选择适合的枕套。
②如果能够减少头发和枕套的摩擦，就会避免头发掉落，应该使用丝绸材质的。
(2)正确清洗头发
①一般情况下，大家常常会在洗澡的时候洗头发，这样做其实不利于头发的生长，应该在睡觉之前的两个小时洗头发，也不要早晨起来洗头发。
②平常洗头的次数也不要太多，太频繁也会导致头发掉落的很严重，应该三天洗一次，洗头时不要用太烫或者太冷的水，要保证水温在四十度左右。
③在洗头的时候应该用手指轻轻的按揉头皮，以保证血液的运行通畅，营养就可以正常的供应。
④不要使用碱性的洗发产品，因为碱性会破坏生长环境，可以使用温和的洗发产品。
(3)使头发放松
①有时候感觉到热了，头发比较长的朋友可能就会把头发扎起来，在睡觉的时候忘记把头发散落下来，就会使头发掉落，因为在睡觉的时候身体很可能动，进而导致头发受到力而掉落。
②建议大家在平尽可能的把头发散落下来，保持头发放松。
(4)选用正确的梳子
①平常总染头发的话，很可能导致头发变得非常干枯，而且很容易被弄断。在梳头的时候一定要注意，头发比较干的时候是最容易拉断头发的。
②建议大家平常不要染发，梳头的时候要使用木质的梳子，可以避免静电出现。梳头的时候不要用太大的力，容易拉断头发。
(5)正确吹头发
①平时洗完头发之后，很多朋友为了节省时间可能会使用吹风机，如果把吹风机离头发比较近的话，就可能会伤害到头皮。
②建议大家在吃头发时，可以把吹风机离的远一些，也可以拿一个毛巾把头发包起来。
(6)不要把头发长时间在阳光下
①如果在室外的时间比较久，就会使头发在阳光下的时间很长，这样也会造成头发掉落。
②建议大家平常不要在室外的时间太长，做好防晒。
生活中应该如何减少掉头发症状？怎样防脱发
(1)清洗头发次数要注意
从粉尘大的地方经过，头发上多多少少会沾染一些，如果没来的及清洗，就会在头发上面滞留很久，这样头上灰尘很可能和汗液混合在一起，不仅堵塞头皮毛孔，还会让人感觉到瘙痒难耐，头发的生长就会变得很慢，自己的头发清洁要注意，最好三天洗一次头发，如果头发上面有灰尘的话，先用梳子把灰尘梳下去，然后也不宜长时间洗头把头发泡在水里，洗头的时候不要用指甲挠头皮，手指轻轻按揉即可，这样可以促进头部的血液运行。
(2)调整自己的心情
头发的健康生长也很自身压力大小息息相关，年轻的朋友可能被学习困扰而产生压力，这样头发的生长就会很慢，因此，产生焦躁情绪是要尽量放松，要通过科学的方法释放。负面情绪没调整好会影响到内分泌，体内的营养就不能运输到头皮，过度劳累之后，人也会出现掉发严重的情况，这和我们压力的大小是有很大的关系，头发生长的就会受到抑制。晚上时间一定要注意休息，切记不要工作到很晚，晚上尽可能少看电视，要让自己的身体得到休整，晚饭之后散散步，既锻炼身体又有助于消化，会到家里泡泡脚，这样可以使身体放松。
(3)饮食要注意
不要让肉类占据饮食主体，还要保证蔬菜的食用，肉类食物摄入多了会使我们身体的油脂变多，时间久了会堵塞毛孔，这样营养也就无法送达，所以平日要加强营养的补充，就可以把营养送达到我们的头发，有助于头发快速生长，发质也会变好，也就很少出现掉落的现象。
(4)合理的运动
一天班结束后回到家，大家往往就已经疲乏的不行了，就不会去运动，长时间下去就会使自己的免疫力下降，因此，就算是休息也要保证合理的运动，同时运动的时间也要注意，不能运动太久了，积极锻炼有助于身体发生良好变化，身体的血液运行也会很通常，头发也就可以正常的生长。
怎样治疗掉头发？如何养护头发
(1)认真清洗头发
①平时洗头的次数太频繁或者太少都是不行的，应该间隔三天清洗一次头发，这样可以使头发正常的生长。
②洗头之前要烧一些热水，然后把水温调到四十度左右，使用温和的洗发产品。
(2)不要使自己太劳累
①平时工作的内容比较多，再加上没有休息好的话，就可能会导致肾脏虚弱，进而无法正常的生长出头发。
②身体是要休息好的，晚上的时候不要工作到很晚，在十点左右的时候一定要休息，保证身体的代谢慢慢恢复正常，头发也就会生长的好。
(3)不要经常饮酒
①经常饮酒的朋友，肝脏都不是很好，进而影响血液的运行，营养的运输也就会出现困难，头发掉落的就会很多。
②建议大家平常要少喝酒，尤其是夜间，酒精会影响身体的代谢，夜间又是头发的生长阶段。
(4)避免灰尘、阳光影响
①空气中会弥漫着一些有害气体，这样就会影响我们的毛囊，使生长环境变差，进而使头发掉落。
②建议大家在空气不好的时候要少出门，以免损害到头皮，如果室外的阳光比较强烈的话，可以戴一个透气的帽子，防止阳光晒到头皮。
(5)不要用力抓头发
①有时候感觉到自己的头很痒时，很多朋友常常会用手指很用力的挠，这样就会把头发拔掉，毛囊会受到损害，头发生长就会非常的困难。
②建议不要用指甲挠头皮，感觉到头很痒的时候可以按摩头皮，也可以使用木梳梳头。
(6)饮食要注意
①现在很多女生为了减轻体重就会吃的很少，长期这样就会使身体缺乏一些营养，供应到头部的营养也就会越来越少，这样就会导致头发生长的非常缓慢，平时要给自己加强营养，才能保证头发生长的好。
②不要吃一些有刺激性的食物，因为会抑制头发的生长，要吃的清淡一些，油腻的食物要少吃，每天要吃蔬菜，可以给身体提供维生素，另外，还有吃含有蛋白质的食物，可以滋养我们的头发，使头发慢慢变得茂密。
秋季如何预防脱发
在我们生活中很多女性到了秋季就发觉自己天天都会掉很多头发，这让她们非常担忧是不是自己的身体出了什么问题，其实这个是大可不必担忧的，这是因为季节的关系引起的正常现象，下面小编给大家介绍一下秋季如何预防脱发；
1、吃黑芝麻：要注重补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，天天吃一汤勺。
2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天干洗的成效。
3、搓头皮：c天天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样常常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
4、勤洗头：对于女性来说，一样每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。
看完以上的介绍大家对于秋季脱发是否有了准确的熟悉呢？期望大家运用以上的方法来预防随着季节变换引起的脱发，少数量的脱发是可以接受的，如果发生大面积的脱发就应该去医院检查诊断是否身体的其他部位受到损害。
洗头掉头发怎么办？如何防脱发
洗头的时候应该注意什么
(1)一些朋友在洗头的时候发现自己的头发掉落的很多，很可能是洗头太频繁造成的，平时应该三天洗一次头发，不要洗的太勤。
(2)在洗头之前可以准备一点盐，然后烧一些热水，烧好之后把热水倒入木盆里，再加一些盐，然后把盐慢慢的溶解，也可以把盐换成白醋，可以起到滋养头发的效果。
(3)在洗头的时候要把洗发液均匀涂抹，这样可以仔细的清除油脂，但是不要用手指甲挠头皮，容易出现炎症。
(4)平时不要使用碱性的护发用品，因为会使水分流失的比较多，头发缺少水分，就会变得很干燥，慢慢的就会掉落很多。
饮食需要注意什么
(1)日常要加强营养，头发的生长是要靠营养的滋养，有了营养，头发就会变得很好，而且生长的很旺盛，相反，如果缺少营养，头发就会变得非常干枯，而且失去色泽，很可能稍微用力就会拉断头发。
(2)平时不要吃油腻的食物，这些食物会使身体的油脂堆积严重，进而堵塞毛囊，影响头发的生长，另外，不要吃太辣的食物，应该保持饮食的清淡。
(3)每天可以吃一些水果，还可以吃一些蛋白质含量高的食物，这样会使头发的质量变好。
如何预防掉发
(1)如果压力比较大的话，就会影响头发的生长，应该保持一个好心情，这样对我们的身体也是很有好处的，能够预防病邪的侵入。
(2)秋季的时候空气会缺少水分，这样就会导致头发变得干枯，进而出现掉落，应该多喝水。
(3)经常吸烟或者饮酒，会影响我们身体的血液运行，建议大家记住的戒掉烟酒。
(4)不要使用梳齿的间隙比较密的梳子，很可能在梳头的时候，把头发拉断，对头皮也会产生伤害，在梳头的时候要轻一点。
(5)经常染发或者烫发，也会损伤到我们的毛囊，建议大家平时不要染发或者烫发。
脱发频道编辑为您撰写《怎样防止秋季掉头发 教你如何调理气血防脱发》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问调理气血专题阅读更多养护发知识。
