头发的油腻和缺乏蓬松感往往给人一种不洁净、无生气的感觉。为了保持头发的清爽和蓬松感，我们可以采取一些简单的护理方法和生活习惯的改变。
1. 清洁发根：头发的油脂主要是由发根分泌的。选择一款适用于自己头发类型的洗发水，并注意将洗发水充分按摩在发根处，让洗发水彻底清洁头皮和发根的油脂。切忌只顾洗发梳头发的表面，而忽略了发根部位。
2. 调整洗发频率：洗发的频率要根据个人的头皮和发质来决定。一般来说，每天洗发可能导致头皮变得更油腻，因为洗发过频会刺激头皮分泌更多的油脂。如果您的头发属于油性发质，可以适当减少洗发的次数，如隔天洗一次；如果头发属于干性发质，可以维持每周两次的洗发频率。
3. 温水洗发：使用温水洗头可以避免头皮过度肌肤缺水和油腻。水温过高会刺激头皮分泌更多的油脂，而水温过低则难以彻底清洁头皮。温水以37-39摄氏度为宜，利用温水适度冲洗头发，可以清除掉洗发水残留的油脂，使头皮呼吸畅通。
4. 避免过度梳理：经常过度梳理头发会刺激头皮产生更多的油脂分泌，因此要避免用力梳理头发。选择宽齿的梳子，轻柔地梳理头发，从发梢向发根方向梳理，这样可以分布头发上的油脂，并使头发更加蓬松。
5. 注意护理发梢：经常护理发梢可以避免头发干燥和开叉，减少发根油脂下滑的问题。可以使用一些保湿的养发产品，如发膜或护发素等，涂抹在发梢处进行保养。还可以选择纯棉材质的枕套，它吸收的油脂少于合成材质，有助于减少头发回油的现象。
6. 饮食均衡：饮食对头发的健康也有着重要的影响。适当增加蛋白质的摄入，如鱼类、瘦肉、豆类等，可以促进头发的生长和营养供给，从而减少头发油腻的问题。多摄入新鲜蔬果，如绿叶蔬菜和水果，有助于改善头发质量和减少头皮油脂分泌。
7. 注意热工具使用：过度使用热工具，如吹风机、卷发棒、熨发器等，会使头发变得干燥和脆弱，这会刺激头皮产生更多的油脂分泌，从而导致头发油腻。如果需要使用热工具造型，一定要使用热保护产品，同时使用低温和少次数，减少对头发的伤害。
8. 非常时期的应对：当您关注头发的清爽程度时，可以选择一些应急措施。如使用干洗喷雾或干洗粉，可以吸收头发上的油脂，从而让头发看起来更清爽。也可以选择干洗发型，如编发、扎马尾等，将头发整理起来，以减少头发表面的油脂沉积。
防脱发605网小编认为，保持头发清爽不油腻并且富有蓬松感，需要从洗发方式、护理发梢、改善生活习惯和健康饮食等多方面来综合考虑。通过适当调整个人护理习惯，并采取相应的护理措施，可以让头发保持清爽不油腻，富有蓬松感，增添自信与美丽。
