头发硬是由于多种原因引起的，包括基因、自然环境、生活习惯等等。但不论是什么原因，我们都可以采取一些措施来改善头发的质地，使其变得更加柔软和蓬松。下面是一些建议。
1. 使用合适的洗发产品
选择适合自己头发的洗发产品是关键。应该选择温和、滋润的洗发水和护发素，并且尽量避免含有硅油和硬质成分的产品。可以考虑使用深层营养的发膜或发精油来提供额外的滋润和修复。
2. 定期进行头皮按摩
通过头皮按摩可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，提高头发的弹性和光泽。可以使用指腹轻轻按摩头皮，或者使用专门的按摩器具，每天坚持几分钟。
3. 避免频繁使用热工具
频繁使用吹风机、卷发棒、烫发器等热工具会对头发造成伤害，使其变得干燥和硬质。应该尽量避免使用热工具，或者在使用前涂抹热保护喷雾，并降低温度和使用时间。
4. 注意饮食调理
头发的质地与身体健康密切相关，因此合理的饮食习惯也对头发的质地有一定影响。建议摄入富含维生素A、维生素B、维生素E、蛋白质和Omega-3脂肪酸的食物，如肉类、鱼类、坚果、蔬菜和水果等。
5. 注意保持适度的湿润
干燥的环境会使头发变得枯燥和硬质。可以使用加湿器来增加空气湿度，或者使用保湿喷雾定期给头发补充水分。勤洗澡、多喝水也能从内部保持头发湿润。
6. 避免过度梳理
过度梳理或用力梳理头发会导致头发断裂和拉伤，影响它的柔软和蓬松。应该使用宽齿梳来梳理湿发，避免用力过大，尤其是在头发还未完全干燥时。
7. 睡前做好护发工作
重视睡前的护发工作也是改善头发质地的关键。在睡前，可以使用一些保湿的发膜或发油进行护理，然后用温水洗净。睡前也可以将头发编成较松的辫子，避免头发的摩擦和打结。
8. 避免频繁染烫头发
频繁的染发和烫发会对头发造成损伤，使其变得干枯和硬质。应该尽量避免频繁染烫头发，或者选择对头发伤害较小的染发产品和烫发方法，同时做好后期的护理和修复工作。
9. 保持良好的生活习惯
良好的生活习惯也会对头发的质地产生影响。尽量避免熬夜、过度压力和吸烟等不良习惯，保持充足的睡眠和健康的身体状态，有助于改善头发的质地。
防脱发605网小编认为，头发变硬变软变蓬松需要我们综合多方面的因素来改善，包括使用合适的洗发产品、定期进行头皮按摩、避免频繁使用热工具、注意饮食调理、保持适度的湿润、避免过度梳理、睡前做好护发工作、避免频繁染烫头发以及保持良好的生活习惯。只有坚持这些方法并结合个人的实际情况，才能有效改善和调理头发质地，使其变得柔软和蓬松。
