头发前面开始出现秃顶是许多人都会面临的问题，导致秃顶的原因有很多，如遗传因素、压力过大、不良的生活习惯等。但是不管是什么原因导致的秃顶，我们都可以通过合理的饮食来缓解这个问题。
我们应该多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如维生素A、维生素E、锌、铁等。这些营养物质对于头发的生长和健康非常重要。我们可以多吃一些胡萝卜、菠菜、核桃、海鱼、瘦肉等食物来补充这些营养物质。
我们应该保持头皮的清洁。头皮的清洁对于头发的生长也是非常重要的，因为头皮上的油脂和细菌会影响到头发的生长。我们应该经常用温水和适量的洗发水来清洁头皮，保持头皮的清洁和健康。
我们还可以通过按摩头皮来促进头发的生长。按摩可以增加头皮的血液循环，促进头发的生长和发根的健康。我们可以在洗头的时候用指腹轻轻按摩头皮，或者用按摩梳来按摩头皮，都可以达到促进头发生长的效果。
我们还可以尝试一些中药来缓解秃顶的问题。中药对于调理头发生长有很好的效果，如何脱发丸、珍珠粉等都是非常有效的中药材料。我们可以咨询中医师或者药店的药师来选择合适的中药来调理头发生长。
不要忽视外部的呵护。我们可以选择一些针对头发生长的洗发水、护发素来保护头发，并避免使用过多的热力工具对头发造成伤害。我们还可以避免过度梳理头发和过紧的发型，以减少对头发的损伤。
防脱发605网小编认为，头发前面出现秃顶并不是一个不可逆转的问题，通过合理的饮食和护理，我们完全可以改善这个问题。希望以上的建议对你有所帮助，让我们拥有一头浓密健康的头发！
脱发频道编辑为您撰写《头发前面秃怎么办吃什么》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问头发有小毛发怎么办专题阅读更多养护发知识。
