头发又油又臭是很常见的问题，给人带来了诸多困扰。我们可以采取一些简单而有效的措施来处理这个问题，让我们的头发变得干净与清爽。
保持头发的卫生是关键。无论头发是否油腻发臭，都应该定期洗发。采用温水和适量洗发水，温和地按摩头皮，切记不要过多地使用洗发水，以免过度刺激皮脂腺分泌，反而加重了头油问题。在洗发后彻底冲洗，并用毛巾轻轻擦干头发，不要用吹风机过多地烘干，以免刺激皮脂分泌。
除了勤洗外，适当的护理也很重要。使用控油洗发水和护发素，可以帮助控制头皮油脂分泌。尽量避免使用含有硅油成分的洗发护发产品，因为它们有时会堵塞毛孔，导致头皮出油更严重。在洗发后可以使用保湿喷雾或者无油的护发素，重点在发梢使用，不要靠近头皮，以免加重油腻感。
饮食方面也对头皮和头发的油腻程度有一定影响。多食用富含维生素和矿物质的水果、蔬菜和坚果，避免摄入过多油腻食物和高糖饮食。保持良好的饮食习惯有助于调节身体内的荷尔蒙水平，从而减少头皮油脂分泌。
要避免长时间不梳理头发或者乱拨乱动头发，因为这样会刺激头皮，增加油脂的分泌量。保持头发整洁，定期剪发也有助于控制头发油腻。WwW.TF605.Com
我们还可以借助一些自然的方法来处理油腻发臭的问题。例如，柠檬汁可以用来擦拭头皮，它的酸性可以帮助平衡头皮的pH值，减少油脂分泌。茶树精油也是一个很好的选择，它具有杀菌和消炎的作用，可以减轻头皮的毛病。
头发又油又臭是一个常见的问题，但我们可以通过保持头发的卫生，适当的护理，良好的饮食习惯和使用一些自然的辅助方法来解决这个问题。希望这些建议对你有所帮助，让你重获干净与清爽的头发。
