头发容易油还掉发严重是很多人的困扰，可能会影响形象和自信心。造成头发油腻和掉发的原因有很多种，包括生活习惯不良、环境因素、饮食问题等。但是不用担心，我们可以采取一些措施来改善这种情况。
要保持头发清洁，每天用适合自己的洗发水洗头发，尽量避免使用含有硅油成分的洗发水，因为硅油会在头皮和头发表面形成薄膜，影响头皮呼吸和头发生长。洗完头发后要用温水彻底清洗干净，不留任何洗发水残留。同时，洗头发的频率也要适度，尽量不要每天洗头，可以隔一天洗一次，让头皮自己分泌的油脂有时间平衡。
要注意饮食问题。头发油腻可能和饮食中的油脂摄入过多有关，要少吃油炸食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，促进头发健康生长。多喝水也可以帮助排除体内毒素，有利于头发健康。
生活习惯也要注意调整。避免长时间使用吹风机和烫发器，这样会加重头发的受损程度。睡前梳理头发，促进头皮血液循环，有助于头发生长。保持睡眠质量，减少焦虑和压力，也有助于头发的健康。
如果头发油腻和掉发问题严重，可以考虑看医生寻求专业帮助。医生会根据个人情况给出相应的建议和治疗方案，如使用药物搭配治疗或者调整生活习惯，改善头发问题。
头发容易油还掉发严重是可以改善的，只要我们注意饮食，保持头发清洁，调整生活习惯，并及时寻求医生帮助，就能够拥有健康秀发。希望以上方法能对你有所帮助，让你拥有健康美丽的头发。
