夏天掉头发厉害的原因主要有以下几点：
第一，气候变化影响：夏天气温高，空气湿度大，人体容易出汗导致头皮易受到细菌感染，毛囊受损，从而加速脱发的速度。夏季阳光强烈，紫外线对头皮和头发造成伤害，使头发干枯、易脆断。
第二，护理不当：夏季气温高，很多人都会选择洗头发频繁，但如果使用的洗发水含有刺激性的成分，或者洗发水没有充分冲净残留物，会对头皮造成伤害，进而引发脱发问题。夏天人们出汗多，如果不及时清洁头发和头皮，油脂和污垢堆积会导致毛囊阻塞，加重脱发情况。
饮食习惯不良：夏季气温高，人们往往偏好清凉食物，导致摄入热量不足，营养不均衡，容易导致身体内部失调，进而影响头发健康。缺乏维生素、矿物质等营养物质会导致头发无法得到充分的滋养，出现干枯、断裂等问题。
为了预防夏天掉头发加剧，我们可以采取以下措施：
首先是合理护理：选择温和的洗发水，减少洗头次数，保持头皮清洁，勤换内裤。出门时要注意遮阳，避免阳光直射头部。
其次是合理饮食：夏季应食用清淡易消化的食物，多摄入富含锌、铁、硫等元素的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等，以满足头发的营养需求。
再者是适当保湿：夏季空气湿度大，但干燥的环境依然会对头发造成伤害，建议使用保湿滋润的护发品，保持头发的水分平衡。
防脱发605网小编认为，夏天掉头发厉害的原因是多方面的，包括气候变化、护理不当、饮食习惯等因素。为了减少头发掉落的情况，我们应该多加注意日常护理和饮食，做好头发的保养工作，保持头发的健康。
