头发焦了是指在做离子烫或者烫染头发时，由于技术不当或者化学药剂的作用，造成头发受损、干枯和发黄等现象。对于头发焦了的问题，我们可以采取以下方法来修复和保护头发。
1. 深层修复护发素。在洗头的时候，选择一款含有深层修复成分的护发素，它们能够渗透到头发内部，修复受损的发质，增强头发的弹性和柔顺度。可以将护发素涂抹在湿发上，然后轻轻按摩头皮和头发，使其吸收，然后再用清水冲洗。
2. 避免用热工具造型。暂时停止使用吹风机、卷发棒和平板夹等热工具，因为它们会进一步伤害已经受损的头发。尽量选择自然风干，或者用冷风吹干头发。
3. 避免用梳子梳理湿发。湿发的弹性较差，梳理时容易拉断发丝。可以用宽齿梳子轻轻梳理干发，避免用力过猛。
4. 剪掉受损的发梢。如果头发已经受损严重，发梢干枯分叉，建议去理发店剪掉受损的部分。这样可以减少进一步断裂和开叉，还能给头发一个新的开始。
5. 定期做营养护理。可选择一些具有补充营养成分的洗发水、护发素和头发精油，可以帮助发丝补充水分和营养。可以定期使用发膜或者发油，在洗发后将其均匀涂抹在头发上，加强头发的滋润和修复。
6. 饮食均衡。合理的饮食也是保护头发的重要因素。要加强对蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、豆类、水果等。同时要注意适量饮水，保持身体和头发的水分平衡。
7. 避免频繁染烫。头发受损后，需要一定时间来修复。在此期间，应避免频繁进行染烫，以便头发能够有足够的时间恢复和修复。
防脱发605网小编认为，头发焦了之后，我们需要给予头发足够的保护和修复。选择合适的护发产品和方法，注意日常的护理和饮食健康，减少对头发的伤害，慢慢地将头发恢复到健康的状态。如果头发受损情况严重，建议咨询专业的美发师或者理发师，根据你的发质和喜好，给予专业的建议和处理。
