年轻人头发白了是一个常见的现象，可能是由于基因遗传、压力过大、生活不规律、营养不良等原因造成的。但无论是什么原因导致的头发白了，我们都可以通过科学的方法来解决。
补充适量的维生素B、维生素C、叶酸等对于头发黑色素的生成有一定的帮助。多食用一些黑芝麻、核桃、黑豆等黑色食物也可以帮助改善头发变白的情况。
要合理调整生活作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。压力大是导致头发白的一个重要因素，因此要学会放松自己，多参加一些运动或者做一些放松身心的活动。
选择温和的洗发水，不要频繁使用染发剂或者使用含有刺激性成分的护发产品，保持头发的健康。定期修剪头发，保持头发的整洁也是很有必要的。
我们还可以尝试一些中医治疗方法来改善头发白的问题。比如可以使用中草药来泡发洗发，中草药对于改善头发质量和保持头发黑亮都有一定的功效。
如果以上方法都不能有效改善头发白的情况，建议及时就医。专业的医生可以对症下药，给予合适的治疗方案。同时，不要盲目使用染发剂或者其他化学产品，以免加重头发损伤。
防脱发605网小编认为，头发白了并不是不可改变的现象，只要我们注意生活习惯，合理调理饮食，保持头发清洁和健康，多尝试一些有效的改善方法，相信头发的问题会有所改善。希望以上方法可以帮助年轻人改善头发白的问题，拥有一头健康靓丽的秀发。
