头发因为种种原因而变细变软脱发是一个常见的问题，让人们倍感苦恼。下面将从内部原因和外部原因两个方面来探讨头发变细变软脱发的原因。
内部原因：
1. 遗传因素：很多时候，头发变细变软脱发的问题是由家族遗传引起的。如果家族中有人有类似问题，那么很有可能会在后代中出现。
2. 营养不良：缺乏足够的维生素、矿物质和蛋白质会导致头发变得干燥、薄弱。应该增加摄入蛋白质、维生素E和铁质的食物，如肉类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。
3. 内分泌失调：女性患者易因内分泌失调导致雄性激素分泌过多而引发头发脱发问题。建议患者适当锻炼，保持身体健康，避免严重压力和情绪波动。
外部原因：
1. 染烫伤害：使用含有化学成分的染发剂和烫发剂会对头发造成刺激，导致头发变细变软脱发。如果有这样的需求，建议选择无刺激性的理发产品。
2. 使用过多热工具：经常使用吹风机、卷发棒和直板夹等热工具对头发造成的热损伤也是造成头发变薄的原因之一。合理使用这些工具可以减少伤害。
3. 不良生活习惯：抽烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯都会对头发产生不良影响。戒烟，少饮酒，保持规律的作息周期，对于改善头发质量有积极作用。
防脱发605网小编认为，头发变细变软脱发的原因各种各样，包括遗传、营养不良、内分泌失调、染烫伤害、使用过多热工具和不良生活习惯等。为了改善这个问题，我们应该注意调整生活方式，保持合理的饮食结构，避免过度使用化学产品和热工具，保持健康的身体和精神状态。同时，必要时也可以向专业医生咨询，找出问题的根源并采取有效的措施加以改善。只有这样，我们才能拥有健康浓密的头发，展现自信的形象。
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