经常按摩头发确实有助于头发的生长。头发按摩是通过刺激头皮，增加头发毛细血管的血液循环，促进毛囊的新陈代谢，给头发提供更多的养分，以及增强头发根部的营养供给，从而促进头发的生长。头发按摩还可以促进头皮的新陈代谢，清除头皮屑，减缓脱发等问题。
按摩头发可以用手指指腹在头皮上以打圈的方式进行，或者使用按摩梳等工具来进行按摩。按摩头发时要轻柔而有力，不要用力过大，以免损伤头发和头皮。
除了按摩，正确的头发护理也是促进头发生长的重要因素。要保持头发的清洁，定期洗发，选择适合自己头发类型的洗发水及护发素。在洗发时，避免用过热的水，以及过度搓揉头发，应该轻轻按摩头皮，促进洗发水的渗透。避免使用过多的发胶、发蜡等化学产品，以免堵塞头皮毛孔，影响头发的呼吸。
合理的饮食也是促进头发生长的重要条件。食物中富含蛋白质、维生素A、维生素E、铁、锌等元素对头发生长非常有益。常吃一些鱼、瘦肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，多吃一些瓜果蔬菜，保持均衡饮食。
要保持良好的生活习惯。注意睡眠，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。多参加户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情愉快，减轻压力。这些都有助于促进头发的生长。
防脱发605网小编认为，经常按摩头发是促进头发生长的一个好方法，但是也要结合良好的头发护理、合理的饮食以及良好的生活习惯，综合调理，才能达到更好的效果。希望大家都能拥有浓密健康的头发！tf605.coM
