头发发质变差脱发是现代人常见的问题之一，通常是由于生活、环境等因素的影响导致的。要解决这个问题，首先要找出造成发质变差和脱发的原因，然后有针对性地改变生活习惯和采取有效的防治措施。
造成头发发质变差和脱发的原因有很多种，常见的有生活习惯不良、精神压力过大、环境污染、营养不良等。要改善头发健康状态，首先要调整好自己的生活习惯，保持充足的睡眠和科学的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养成分的食物。要远离高温烫发、频繁染发等伤害头发的行为，保持头发的湿润和营养。
当头发发质变差和出现脱发现象时，可以采取以下一些有效的防治措施：
1.选择合适的洗发产品：选择适合自己头发类型的洗发产品，并按照说明正确使用，注意清洁头皮和头发，避免残留物堆积引起头发问题。
2.定期修剪发尾：定期修剪头发可以去除干枯分叉的发尾，促进头发生长和改善发质。
3.调理头发：使用护发素或发膜等护发产品，给头发提供充分的营养和水分，改善头发干燥和毛糙问题。
4.避免过度梳理和使用发烫工具：过度梳理和使用发烫工具会损害头发的健康，增加头发脱落的可能性，要尽量避免这些行为。
5.保持心情愉快：精神压力大会导致头发问题，保持心情愉快、积极乐观对于改善头发健康至关重要。
防脱发605网小编认为，头发发质变差和脱发问题并非不可逆转，只要采取正确的防治措施，改善生活方式，调理头发，就可以有效缓解这些问题，拥有健康靓丽的头发。
