脱发。
1.减轻自己的压力
喝酒的话其中酒精会影响到肝脏和肾脏，从而影响到这俩器官正常功能的行使，导致身体毒素变多，血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分，所以务必尽早戒烟戒酒。身体要保证在放松状态，这样有利于身体毒素的排出，也是预防脱发的方法之一。
2.注意休息
疾病会造成的身体出现虚弱，导致气不能推动血液的运行，就会使头发失去滋养，头发发生掉落。所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。最重要的是保证充足的睡眠，这样气血也会正常的运行，有助于头发正常生长。
3.注意饮食
高温环境下，人身上毛孔会扩张，这样头发就会比平时处于易掉落状态。平时不要经常吃一些肥腻的食物，这些食物到了身体里是很难消化的，而且血液运行还会受到影响，建议平常饮食注意荤素菜合理搭配，饭后多吃水果，可以吃一些黑色的食物。
4.适当的运动
精神压力带给人体的，过大容易造成身体代谢紊乱，抑制头发生长。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。休息的时候可以去户外跑跑步，把身体素质提高，锻炼运动有时候比什么良药都强。
5.木梳梳头
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，减少对头皮的刺激，梳头的时候力度要把控好，防止头发断裂。
6.注意头发的清洗
经常不洗头，头皮会积累一些油脂，但是洗的太频繁也是不行的，最好三天清洗一次，在洗头发时水不能太烫，也不能太冷，手指甲要剪掉，避免洗头时刮伤头皮，然后用指腹轻轻按摩头皮，能够促进循环，防止头发掉落严重，还可以使睡眠提高。每次洗完头之后，不要总高温吹干，建议用干净毛巾把头发擦干水分，然后等待头发自然干。
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治疗脱发的好办法有哪些
目前，我们*的进展速度特别快，男人们的压力也是越来越高，并且，男士们对形象要求也越来越高，特别是刚刚步入中年的成功人士，事业进展一帆风顺，顶上头发却日渐稀疏。很多人为此烦恼，不知道该怎么办才好，从而错过了治疗的最佳时机，那么治疗脱发的最佳时期是什么时候呢?
什么时候才是治疗脱发的最佳时机呢?要解答这个问题，第一要了解头发的生长及脱发的成因。头发从头皮中的毛囊长出，经历生长期(3年)、退行期(约3周)和休止期(约3月)，然后脱落。正常人每日可脱落0-100头发，各部位的头发在不同时间分散地脱落和再生,脱落和生优点于动态平稳中，所以不会造成头发的减少或形成秃发。头发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等因素的影响。如果一个人正值壮年而脱创造显增多，或平均天天脱发超过100，并连续2-3月以上，这可能就是病态了，需及早查明原因，正确治疗。
男性脱发的类型很多，而最常见的是男性型脱发(又称为脂溢性脱发、雄激素源性脱发、早秃等)占90%以上，主要是由于遗传因素和头皮中的一种物质-双氢睾酮(DHT)的浓度升高造成的。DHT是睾酮(T)的代谢产物，由5α--还原酶诱导生成。它与头皮中的雄激素受体结合后进入细胞核内操作头发的生长过程，缩短头发生长周期，使受累毛囊进行性微小化(退化)，生长期和退行期毛囊的比例减少，并且已退化的毛囊很难再长出头发来。
目前国际上男性型脱发常用的分级法是汉密尔顿分型(Hamilton-Norwood分型)，共分为7级13型脱发，其中1-5级属于轻、中度脱发，由于毛囊还没有完全萎缩，这时治疗仍有恢复的机会;6级以上属于重度脱发，大部分毛囊已经萎缩，这时治疗较难得到令人满足的效果。
另外，男性型脱发多见于三、四十岁的男性，也有十八岁左右即秃发的，若不及时治疗，时间越长、脱发越严峻，则治疗难度将会加大。
因此，男性觉得自己脱发严峻的，请及时的到正规医院做检查，在医生指导下使用药物，进行综合治疗。正确诊断，及早治疗，不要相信所谓的偏方，江湖医术，从而耽搁了治疗的最佳时机。
治疗脱发的好办法是哪些
现代的人们脱发是比较常见的，而治疗这种疾病目前还没有什么特殊有用的方法，因此医生总是告诉我们，要以预防为主。其实在日常生活中是有许多事物可以预防脱发的，只是大家并不知道而忽略了这个问题，现在我就跟大家介绍一下可以防脱发的食物吧。期望对大家有所关心。
防脱发的营养食物
1.杏仁坚固秀发。
研究发觉，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌，可以关心细胞再生，保持激素平稳，这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更坚固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白。
豆类特别是黑豆是蛋白质和铁的优良来源，适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的优良来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可关心头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地汲取铁，同时，其在胶原质的生长中特别重要，可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
通过我们的介绍，相信大家对这些食物防脱发的功效有了更深的了解，大家可以结合自己的身体状况，适当的吃上述的食物进行防脱发，当然了，平常饮食清淡一点是有好处的，再加上多多锻炼身体，一般脱发是不会发生的。最后祝大家身体健康。
治疗脱发的好办法
1，猪苦胆要准备一个，这需要准备好了放在盆子温水中，搅拌之后往洗头发，非常是对于有脱发的情形是有很好的改善的，这需要一天一次，非常是对于有脂溢性脱发的情形，改善的成效是很不错的所有可以尝试一停的。
2，生半夏，生姜需要准备三十克，麻油准备一千克，这需要准备好了之后研成粉末，之后需要在麻油内浸泡半个月的时间，之后用生姜来尝试自己头皮的位置，天天一次，连续三个月的时间，对于脱发的改善成效是很不错的。
3，何首乌准备三十克，大米准备五十克，冰糖适度便可，这需要准备好了放在砂锅内来进行煎煮，之后往除药渣子，之后放在一起来进行炖煮成粥，非常是对于脱发的情形是有很好的改善的作用的，但是需要坚持的进行才有用果的。
4，准备一百五十毫升的醋，这需要加入二百毫升的水，需要加入开水，需要趁热的时候洗头发，天天清洗一次，再进行按摩非常钟的时间，需要坚持一个月的时间，对于有脱发的患者，是有很好的改善的作用的。
非常是当显现了脱发的情形，那么以上的方式都是可以尝试一停的，是有很好的改善的，但是要坚持的进行才有用果，同时平常要按摩自己的头皮的位置，有助于活血，非常是辛辣刺激的食品，燥热的食品暂时是不要食的，对于脱发是没有改善的作用的。预防脱发效果好的小技巧？生活上把握这6点
1.减轻身体压力
首先要注意自己心情，好的心情心态往往才是治病利良药，很多人遇事喜欢抽烟或者喝酒消除心中苦闷，但是吸烟喝酒会损伤肾脏和肝脏健康，导致身体毒素变多，建议平常通过合理的方法释放压力，身体要保证在放松状态，这样有利于身体毒素的排出。身体会在一个舒服的状态运行。
2.注意休息
平常不要工作到很晚，晚上十点左右的时候务必要睡觉，过度劳累身体容易患病，疾病会造成的身体出现虚弱，导致气不能推动血液的运行，就会使头发失去滋养，头发发生掉落。因此，保持身体充分的休息，也是保证好精神状态的秘诀所在，这样气血也会正常的运行，有助于头发正常生长。
3.注意饮食
建议平常饮食注意荤素菜合理搭配，一些黑色食物如黑芝麻能滋养头发，头发能变得乌黑有光泽。平时不要经常吃一些肥腻的食物，这些食物到了身体里是很难消化的，而且血液运行还会受到影响，这样头发就会比平时处于易掉落状态。
4.适当的运动
休息的时候可以去户外跑跑步，把身体素质提高。精神压力是影响身体内分泌的一重要因素，身体激素失衡会抑制头发生长。锻炼运动有时候比什么良药都强，身体的血液就会正常运行，身体素质也会慢慢变好，还可以抵御各种病邪的入侵。
5.梳子的选用
减少对头皮的刺激就要使用木梳梳头，这样可以避免出现静电，也不会导致头发因为梳头变得毛躁，梳头的时候力度要把控好，防止头发断裂，头发打结的时候也不要用力梳扯，慢慢梳开打结的地方。
6.注意头发清洗
经常不洗头，头皮会积累一些油脂，但是洗的太频繁也是不行的，最好三天清洗一次，洗头发水温最好在35度左右，手指甲要剪掉，避免洗头时刮伤头皮，然后用指腹轻轻按摩头皮，能够促进循环，防止头发掉落严重，还可以使睡眠提高。每次洗完头之后，不要总高温吹干，建议用干净毛巾把头发擦干水分，然后等待头发自然干。
去头油有什么好办法？
许多朋友一到夏天头发就很容易出油。有的一天就出油了，不得不每天去洗头发。其实头发出油也是可以用一些办法去头油的。接下来由小编为您介绍一下去头油有什么好办法？去头油有什么好办法？巧用小苏打如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。去头油有什么好办法？淘米水护理头皮 我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。去头油有什么好办法？干发免洗喷雾赶走油分 这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。
预防脱发的好方法有哪些？这4点比较有效
1.使用正确洗护发方法
首先不要使油脂在头皮上残留的时间太久，会导致头发的生长受到抑制。但是可能因为工作忙碌，生活节奏紧张，很多朋友会忽略卫生问题，油脂就会产生然后在头皮上堆积，因此，平时可以一个星期洗两次头发，不要每天都系，天天洗也会损伤我们的头发，可以三天洗一次，每次洗头发时间也不要持续太久，洗头时要用手指来按投票，不要用指甲挠，先把手指甲剪干净，然后再洗头。
2.再大的压力也要合理释放
压力大的时候要找到科学的方法释放，如果青少年阶段出现严重的头发掉落现象，这往往和平时受到的学习压力过大有关系，因此，平时一定要学会放松。如果长时间受到压力的困扰，还会影响到内分泌，影响身体的代谢功能，导致很多年轻人出现严重的脱发，这一现象与工作和生活压力关系很大，这样会导致摄入身体的营养也很难输送，导致头发生长速度变缓慢。利用周末休息时间，多到户外进行一些有氧运动，每天晚上完成学习之后也可以散散步，最后一点就是要保持一个好心情。平时一定要注意休息，不要太过劳累。
3.平时要注意自己的饮食
建议平时吃一些黑色食物，可以做到滋养我们头发，头发有了营养的补充，就会变得很光亮，头发的生长也会很快。饮食上要格外注意，多吃蔬菜水果保持食物清淡。总吃油腻食物油脂在这些朋友体内堆积，慢慢得油脂会堵塞毛孔，头发不仅长不出还会容易掉落。饮食上要注意荤素的合理搭配，改掉一些不好生活习惯，头发稀松的情况也会变好一些，
4.平常的休闲时间多动一动
因为工作忙碌，许多朋友根本就没什么时间运动，长期如此下去就会影响血液运行，时间久了身体免疫力就会大大下降。因此，平时也要有适当的运动，可以提高我们的身体素质，还能够抵御一些病邪的侵袭，脱发的现象也就会消失，也要注意负面情绪的消除，做到之后脱掉发能得到改善。
治疗病理性脱发的好办法有哪些
治疗病理性脱发有啥好的方法吗?内分泌失调、雄性激素过多都会致使病理性脱发。许多发友对病理性脱发的医治总是手足无措，苦于无门。经常会有发友在发友网脱发论坛询问病理性脱发的医治方法，关于医治前咱们第一要弄清晰，啥是病理性脱发?诱发病理性脱发的因素有哪些?医治的要害是从内部下手，由内而外的医治才华达到治标治本的作用。
治疗脱发方法1：关于医治病理性脱发的药物，外涂米诺地尔溶液，内服有非那雄胺片(仅限于男性)、养血生发胶囊、固肾生发丸、胱氨酸片等。现在医生推举医治病理性脱发经典组合为米诺地尔+保法止+苏玫氏。前面两种药物能够到药房采购，苏玫氏洗发水能够到专科医院采购，药店似乎是没有，具体的发友们能够到药店采购保法止和米诺的时分问问有无苏玫氏。
治疗脱发方法2：关于脱发面积比较大且脱发平稳的发友来说，头发种植未尝不是一种极好的挑选。现在的植发技能现已进入适当成熟的期间，失败事例在网上现已很少能看到，且跟着植发技能，无血痂植发技能的降生植发的相片不在似起初血淋漓的局面了，且大型的植发医院的手术室都是无菌操作，安全性十分高。
以上即是关于病理性脱发的医治良法，关于医治脱发能够依据自己的挑选，药物医治或者手术医治，通常手术医治的费用相对高一些，关于经济根底脆弱的发友来说，有些费劲。能够暂时运用药物进行医治，等脱发平稳根底雄厚一些时在挑选手术医治。
预防脱发究竟采取哪些办法好？需要注意什么
(1)护理头发
①经常用吹风机吹头会改变发质，因为高温强风会破坏头发结构，头发容易变得干枯且稀松，头发的生长也会受到影响而被抑制。
②平时洗完头发之后要用毛巾擦干，然后把头发放下来，慢慢的晾。
③选择适合自己头发状态的护发产品很重要，切记不要使用偏碱性护发产品，防止损害发质，不要要染发和烫发。
④不需要做到每天洗头，每三天洗一次即可，因为洗头太频繁也会刺激头皮。
⑤平时梳头的时候要使用木梳，避免产生静电，梳头的时候要慢慢的梳，避免扯断头发。
(2)注意饮食
①常吃脂肪含量高的食物，但又没做到及时的消耗，这些脂肪就会在体内堆积，多了就很容易堵塞住毛孔，这样头发的生长肯定就受抑制了。
②做到荤菜和素菜搭配合理，可以多吃一些蔬菜和水果，还可以吃一些蛋白质含量高的食物，以及含铁的食物，可以促进我们头发的生长。
③身体的代谢会受到经常性吸烟饮酒的影响，建议尽早戒烟戒酒。
(3)注意通风
①天气慢慢开始变得寒冷，开空调自然是不用说的，但是长时间开空调会使室内变得干燥，头发水分也会有所缺失变得干枯，如果一直处于空调下没有补充水分，就会导致头发的掉落。所以在天气干燥的时候切记要多喝水，同时也要注意给屋内通风。
②一些朋友平时有戴帽子的习惯，这样头发生长也会受到抑制，建议戴透气的帽子。
(4)调整自己的心情
①平时工作的时候很忙碌，回到家里之后，身体可能没有得到休息，这样就会导致身体很疲劳，进而出现内分泌紊乱，情绪也会很难把控，身体的营养就无法送到到我们的头部，头发的生长就会受到抑制，慢慢的头发就会看起来很稀松。
②在学习和工作感觉到很疲倦的时候，要学会放松自己，平时生活要做到劳逸结合，最好利用闲余时间多锻炼身体，运动可以促进身体的新陈代谢，代谢变好了，头发状态也会随之变好。
脱发出现后怎样做才能有效治疗？平时注意好这9点
1.远离烟酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。经常饮酒会导致身体湿热变多，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，因此，建议大家及早的戒掉烟酒。
2.适当的健身
平时可以利用周末的时间去健身，能够改善身体的血液运行，这样一来就会使血液可以正常的输送到头皮，能够促进头发的生长。
3.戒掉辛辣
防止脱发必须先从补充蛋白质做起，可以多吃鸡蛋、鱼肉、豆制品等。许多朋友平时吃饭的时候离不开辣椒，如果经常吃的话，就会导致身体的湿热变多，进而影响头发的生长。
4.控制高脂肪食物
平时吃了脂肪多的食物，就会很难消化，如果不经常运动，就会使这些食物在身体里堆积很久，营养的运输也会出现困难，头发也就会失去滋养。
5.加强营养
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，我们的身体是需要营养的滋养，如果没有营养的摄入，头发的生长就会变得缓慢，因此，平时不要挑食，每一种营养都要摄入。
6.不要长时间晒太阳
如果在室外的时间比较长，阳光又比较强烈，这样就会出现代谢异常，建议大家平时外出的时候要做好防晒，头发不要剪的太短。
7.洗发产品选择
不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
8.不要挠头皮
平时在洗头的时候，一些朋友感觉到很痒，就会用指甲挠，这样的做法会损害到头皮，建议在洗头的时候要用手指的指腹按摩头皮，可以促进血液的运行，头发就会有营养的滋养。
9.不要熬夜
每天晚上睡的比较晚，就会影响到内分泌，头发生长的也会很缓慢，因为晚上十点之后是头发的生长时期，这个时间段一定要休息好，治疗脱发最重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情。
提前预防脱发能管用吗？
不知道这种情况是从什么时候开始的，我们都习惯了在半夜十二点之后才放下手里的工作或者手机，长时间处于这样的环境下于是经常掉头发也已经成为了普遍的现象。这句真让人头秃也成了网友的口头禅，有些发友一边摸着自己快要秃掉的脑门一边又忍不住叹息自己年纪轻轻就没了头发真可惜。那么提前预防脱发能管用吗？
首先我们要明白造成脱发的原因有很多，比如遗传性脱发、疾病性脱发、内分泌失调脱发等等。有的年轻人喜欢大鱼大肉，无肉不欢无辣不食，有的人喜欢饮酒嗜食海鲜虾蟹，这些饮食习惯都会使得皮脂增多，慢慢的头发油腻堵塞毛囊，进而引起了脱发。所以在这种大量脱发的情况下建议还是去正规医院检查吧，找出自己脱发的原因然后根据症状来需求合适的解决方式为佳。
其次大部分人群掉头发都主要是因为心理压力过大而引起的。经常性的焦虑不安和抑郁并且没有及时找到正确的排解途经，而是将所有情绪都积压在心中，这更会加重脱发的程度哦。我们应该保持一颗乐观的心情，经常和朋友亲人交流，多运动多散步来缓解压力。
再者选用合适的梳子以及勤洗头是很重要的。建议选用黄杨木和胶木制作的梳子不容易起静电，勤洗头并且在洗头的时候多按摩头皮是非常有效的，坚持下来脱发情况将大大缓解。经常烫发、染发、做头发造型，长期使用染发剂会损害发质和毛囊，经常用电吹风吹头发也会加剧脱发的。
最后合理饮食以及戒掉不良的生活习惯都能很好的预防脱发的发生。一般来说多吃富含钙铁锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱发有很好的效果。像鱼类鸡蛋都是富含蛋白质的食材，而菠菜香蕉、蓝莓等都富含微量元素，此类东西都应该多吃，此外少喝酒少抽烟保持正确的作息习惯是预防脱发的秘诀之一。
提前预防脱发能管用吗？提前预防脱发是有一定作用的，脂溢性脱发又称雄激素性脱发，大多见于男性而女性症状相对较轻，这就需要我们日常饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，经常吃核桃等坚果类适当补充维生素和微量元素。洗发后要用干毛巾抹干再让其自然干，一周洗发2-3刺不宜频繁洗发也尽量不要烫发染发。
洗发时脱发严重如何缓解？平时生活中注意这3点
1.正确洗头
①一些朋友，可能每天都洗头，但是这一点要了解，头洗太勤也会伤害头皮，建议不要每天洗一次。
②不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用
③洗头前先梳顺头发，这样还可以把一些污垢清洗干净，洗头的水温不宜过高，高温也会对头皮造成伤害，凉水拿来洗头更加不行，一些朋友到了夏天可能会这样做，建议夏天的时候也用温水进行洗头。
④洗完头发之后，不要总使用高温吹干方法，可以用毛巾把头发上水分吸附干，总用吹风机头发容易变干枯，头发失去水分变得干燥会容易断裂。
2.梳头时力不能太大
①对于梳头方式在梳头时候要注意，后脑勺位置的头发尽量往下面梳，头顶的头发可以往上面梳，两侧的头发要朝着发梢的位置梳。
②保证梳子和头皮角度在梳头时，尽可能在九十度，能够避免毛囊受到损伤，梳的时候也不能太用力，用力拉扯会伤害头发弹性，容易使头发加速变油。
③女生在梳头时候，要做到慢慢梳，不宜太快，用力也要保证均匀，可以促进血液的运行。
④梳头还能达到除去附着在头发上灰尘的作用，使头发变得干净。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
3.做好保养
①一些垃圾食品平常尽量不要吃，及时补充身体营养，可以吃一些坚果，也可以吃一些鱼类食物，对头发可以起到改善效果，有利于头发状态变得乌黑顺滑。
②喝酒的话其中酒精会影响到肝脏和肾脏，从而影响到这俩器官正常功能的行使，导致身体毒素变多。铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。
③平常时候，多进行一些头部按摩，促进头部的血液运行，锻炼身体，血液就会正常运行，身体素质也会慢慢变好，还可以抵御各种病邪的入侵。
预防脱发有什么好的办法
现在脱发的人越来越多，而且也越来越趋于年轻化，所以预防脱发，势在必行。我们除了可以在洗护上预防脱发外，怎么在饮食上预防脱发呢？接下来由小编为您介绍一下预防脱发有什么好的办法。
预防脱发有什么好的办法蜜蛋油 脱发人群除了防脱发，还要攻克头发稀少的问题，蜜蛋油具有改善头发稀疏、防脱发的功效，主要做法为将1勺蜂蜜、一个生鸡蛋黄、1勺蓖麻油和2勺洗发水，以及适量的葱头汁搅拌在一起，然后涂抹在头皮上，按摩5分钟，然后用清水洗净即可。
预防脱发有什么好的办法红枣花生衣汤 红枣花生衣汤是由红枣和花生熬制成的汤，花生、红枣具有补血的功效，而且还是防止脱发的最好食材，它的制作方法很简单，将花生泡在温水中，将花生衣剥下来，然后将红枣和浸泡过的花生水一起倒入锅中，用小火文半个小时，加上适量的红糖或者蜂蜜即可食用，坚持食用，既可以防止脱发又可以防止头发干枯。
预防脱发有什么好的办法黑芝麻枸杞粥 黑芝麻枸杞都属于滋补类的药物，适合体质虚弱的人，然而它还对脱发有着奇效，材料为糯米、黑芝麻、枸杞、大米，现将糯米浸泡3个小时，枸杞泡发，然后将水烧开，然后把大米、糯米、黑芝麻一同倒入锅种熬煮，需要经常搅拌，待水开后，在用小火慢慢熬制，大约40分钟即可食用。注意水需要一次性加足，中途加水容易导致腹泻。此方可以有效的改善脱发。
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