脱发。
1.杏仁
杏仁里面含有较多维生素e，所以对于缓解脱发有帮助，因为大部分脱发的一般原因都是因为平时没有摄入足够的维生素e。所以平时可以通过进食杏仁来治疗脱发，能够起到不错的缓解效果。因为除此之外杏仁还可以帮助控制体内胆固醇维持在一个正常水平，防止体内胆固醇过高。
2.葡萄干
葡萄干也是不错的选择，因为里面含有较多铁元素，体内血红蛋白能够保证充足，同时帮助血液流动，这样身体各个组织器官能够及时获取相关营养物质，保证头发能够及时得到充足的营养，帮助其生长发育。一般来说每天不要吃太多，5-10颗即可，坚持半个月左右的时间即可很好的缓解脱发，贫血等异常症状。因为葡萄干属于高糖分食物，患有糖尿病的人群建议不要食用。
3.鸡蛋
鸡蛋有蛋白和蛋黄，蛋白里面有高质量蛋白，除此之外蛋黄里面还含有很多营养物质，较多的有镁，硒元素等等，可以帮助头发生长，脱发的现象也将明显减轻。
4.柑橘www.Tf605.COM
维生素C，能够大大提高人体吸收铁质的能力。柑橘里面维C含量丰富，能够保证体内胶原蛋白充足。对于促进身体生长发育的过程，对于维护头发生长也有所帮助。
5.黑芝麻
黑色食物能滋养头发，常见如黑豆和黑芝麻。黑芝麻对肾脏有很大好处，这种黑色食物里面，矿物元素很多，含有很多营养物质能够保证头发能够得到足够的营养物质，帮助其生长发育。除了对肾脏有很大好处以外，还可以帮助血液流动，促进头发生长发育，保证头发乌黑亮丽。
6.芦荟
芦荟能够锁住身体内水分，防止身体内水分流失过多。平时涂抹少许芦荟汁在头发上，除了能够锁水以外，还可以防止头发上有过多死皮，头发就不会因为缺水而出现严重的掉发，头发水分也能保持住。
7.纯牛奶
牛奶也是高蛋白饮品，对于养发也可以产生不错的效果，每天早上喝一杯牛奶，能补充身体能量。如果不喜欢纯牛奶的味道，建议饮用酸奶，效果也不错。
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为什么男性有秃顶的烦恼？男性秃顶解决办法
为什么男性有秃顶的烦恼
1.精神压力大
如果长时间压力比较大的话，身体的代谢就会受阻，进而影响头发的生长。
2.真菌感染
身体受到了真菌的感染，就会使我们的头皮变得很痒，头皮屑也会变得很多，发际线就会变得很高。
3.遗传
如果父母有掉发的现象，往往会遗传给自己的子女。男性朋友的头发掉落的会很严重，女性朋友的头发会稀松一些。
4.雄激素水平
体内的雄激素会影响男性朋友的头发，当身体受到5-a还原酶的影响，自身的睾酮就会生成一种活性更强的物质，叫作二氢睾酮。这种物质越来越多的话，就会抑制头发的生成，使男性朋友掉发的现象变得很严重。
男性秃顶解决办法
1.建议大家平时千万不能自己乱用一些药物，容易使自己的身体产生副作用，对于一些护发产品也要慎用，不要使用碱性的。
2.平时一定要做好防护，避免受到细菌和病毒的侵袭，一旦出现了感染，一定要及时的检查并治疗。
3.到了晚上一定要注意休息，不要熬夜，夜间是头发的生长时期。
4.平时要调理自己的身体，避免身体患病，要保持一个乐观的心态，不要产生消极的情绪，这样会影响病情的恢复，身体的压力大时，要通过科学的方法释放。
5.外面的空气不好时一定要少出门，灰尘会影响我们头发的生长，阳光比较充足的时候也不要下午出门，这样也会受到影响，雾霾严重的天气要做好保护好自己的头发，可以带帽出门，帽子要选择透气的。
6.平时注意头发的清洗，每隔三天清洗一次头发，洗头时不要用不惯手指甲挠头皮，可以用自己的指腹按摩头皮，这样有利于血液循环。
饮食要注意什么
平时一定要加强营养，尤其是在发育阶段的青少年，不要只吃肉类食物，这样会导致我身体里的油脂变多，会堵塞毛囊，抑制头发的生长，可以吃一些海参、黄豆、鸡肉、猪血等食物，能够起到一定的预防作用。
脱发问题如何解决办法 护发药膳分享
脱发与血虚、肾虚相关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有用果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有用果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。
有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有用。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，非常是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也轻易掉，因此秋季应防止长时间直晒太阳。
防止掉发的护发药膳
现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有用。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把提的营养基础打好，就对了。
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，天天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。
但是别吃太多，以免便便不甘后人的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。
2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有用
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情稳固、减少掉发。
一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。
日常注重洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋养素。
干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注重还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3、最好让头发自然干燥。
总脱发有什么办法解决？饮食上如何注意
1.注意好饮食
①脂肪这种物质，进入人体之后也很难被消化，而且吃完高热量食物后不经常运动，很容易导致这些物质堆积在体内，其他营养物质正常输送也会受到阻碍。
②大家平时喜欢吃的零食多属于垃圾食品，带有添加剂，吃的多了十分不好，这样一来我们身体会积累热，这个时候身体出现严重脱发了还总吃，会加重这一情况。
③掉发在治疗的期间，还要注意给身体的营养补充，这个时候身体营养的缺失可能会比较严重，因为营养少了，头发就好显得稀松而且很短，如何更好给身体补充营养是有门道的，建议大家平时研究研究。
2.注意个人习惯
①个人习惯主要指自己平时吸烟喝酒的习惯，体内湿热积累就是喝酒导致的，然后还有抽烟，血管就会过度收缩，营养输送受阻。
②喝酒的人群数量越来越多，有吸烟习惯和瘾的人群数量也变多了，但是烟属于碱性还有尼古丁，不克制自己的话很容易产生依赖，人体头皮血流量就会慢慢地减少，如果养成了吸烟的习惯，就会使我们的头发看上去不是很好。
③晚上是休息的重要时间，但是如果工作或者很多事情的影响，因为休息早了就会完不成工作，休息不够不仅影响精神状态，也会很大程度影响头发的正常生长，因此，必要时间的身体休息，一定不能少了。
3.健身加养生
①治疗脱发想要更有效果，就要注意提高身体素质，要知道只有身体健康能维持在一个稳定的平衡，这样脱发治疗的效果也会更加好。
②平时不要一吃完饭就躺着玩手机一动不动，还会严重影响自己的视力，睡前可以养成泡一个热水脚的习惯，保持将有利于个人身体健康，同时还有助于肾脏。
4.其他注意事项
①染发烫发对于头发以及毛囊的伤害十分大，很多女性朋友看起来头发质量差，多是由于这个原因导致的。
②洗头发的时候轻，最好剪掉手指甲，避免指甲划伤头皮，洗头发的时候轻轻用指腹洗就好。
脱发的类型有哪些以及解决办法
1、脂溢性脱发的类别：常常显现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头皮屑多，无光泽，稀疏纤细。解决方法：应留意饮食平淡，少食刺激性食品，多吃生果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发的类别：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损坏，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会复新长出。
3、营养性脱发的类别发：消化汲取性能障碍造成营养不良导致脱发。解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
4、遗传性脱发的类别：脱发也是有遗传性的，一样男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
5、胖胖性脱发的类别：大度的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。解决方法：少吃油腻复的食品，加强体育锤炼。
6、物理性脱发的类别：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。解决方法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严峻的环境戴防护帽并及时洗头。
7、化学性脱发的类别：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。解决方法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
各位脱发患者可以据自己的脱发类别挑选解决方法，大多数脱发都是一个原因，就是体内的毒素不能够排除洁净，多吃有益于身体的食物，生果是必要的，有规律的体育锤炼也是必要的，期看各位脱发患者早日解脱脱发的困扰。
脱发的因素有哪些？有哪些解决办法
(1)服用一些药物
①很多药物是不能长期服用的，一旦长期服用，就可能会导致自己头发掉落，大家常常会忽略药物里面的化学物质，服用多了也会给我们的身体带来一些影响，身体的代谢功能不能够正常的运行，营养和血液的供应也会呈现出问题，头发的生长也就受到了抑制。
②如果身体患病，服用药物的话，服用的时间要听从医生的建议。
(2)病毒、细菌
①生活中多多少少会有细菌弥漫在我们周围，如果没有注意，就会导致被细菌侵袭，出现了感染之后，头发的生长速度往往会受到影响，而且会脱落的比较严重，这是因为细胞受到了伤害，不能够正常的运动，当身体免疫力下降时会出现这种情况。
②平时要加强运动，提高身体的免疫力，身体出现了感染，务必要及时的检查并治疗。治疗的时候要注意休息，身体得到了充分的休息，有助于身体的恢复，一个好心情也是很难关键的，要保持一个乐观的心态，不要总有消极的情绪，当感觉到压力比较大的时候，要通过科学的方法释放。
(3)阳光、污染、高温
①夏季的时候阳光对皮肤的伤害比较大，如果在室外待的时间久了，我们的头皮就会收到阳光的伤害，这样一来就会影响头发的正常生长;现在许多地方的污染比较严重，空气比较差就会影响到我们的毛囊，没有一个好的生长环境，这样也就会出现头发的掉落;平时女生常常会把头发扎起来，这样可以凉快一些，视线也会变好，但是扎的比较紧的话，也会出现头发断裂，而且头发会变得很软。
②天气比较热的时候尽量少出门，如果外出一定要在阴凉处行走;平常有扎头习惯的朋友，不要把头发扎的比较紧。
(4)缺乏营养
①身体有了营养就可以使我们气血变得充足，如果长时间挑食，就会导致身体的一些营养很缺乏，头发的质量也会变得很差，而且还会影响到整个人的状态，常常会感觉到身上没有力气，做事情的时候经常分心。
②平时一定要加强营养，尤其是在发育阶段的青少年。
脱发原因是什么？有哪些解决办法
(1)服用一些含有化学物质的药物
如果吃了一些药物，就可能会导致自己脱发，因为一些药物是含有化学制剂的，尤其是许多消炎药的成分都是含有化学物质的，还有一些朋友患病之后，可能会长时间服用一些药物，这些药物也会使自己的头发掉落，另外，染色剂也含有化学制剂，这些都是导致脱发的原因。
建议大家平时千万不能自己乱用一些药物，对于一些护发产品也要慎用。
(2)病毒和细菌的影响
平时头发掉落的比较快的话，头发看起来就会很稀松，如果受到了细菌或者病毒的侵袭，也会使头发的生长速度变得很慢，因为细胞受到损害，使其不能正常的运动，进而出现毛囊休克，一些精神压力比较大的朋友常常会出现这种情况。
平时一定要做好防护，避免受到细菌和病毒的侵袭，一旦出现了感染，一定要及时的检查并治疗。在治疗的时候，一定要注意休息，不要熬夜，把身体调整好，患病期间也要保持一个乐观的心态，不要产生消极的情绪，这样会影响病情的恢复，不要给自己太大的压力。
(3)阳光、污染、高温等影响
平时在室外待的时间久了，受到阳光的暴晒，也会使自己的头发掉落，还有空气的污染也会导致脱发，另外，女生经常把头发扎起来，扎的比较紧的话，就会导致头发折断或脱落。
外面的空气不好时一定要少出门，阳光比较充足的时候也不要下午出门，这样也会受到影响，雾霾严重的天气要做好保护好自己的头发，可以带帽出门。
(4)身体缺乏营养
平时经常挑食，会使自己的身体缺乏营养，这样一来也很可能导致自己的身体气血不足，进而导致头发脱落，而且还会经常感觉到非常的困境，身上没有力气，注意力不集中。
平时一定要加强营养，尤其是在发育阶段的青少年，可以吃一些海参、黄豆、鸡肉、猪血等食物，能够起到一定的预防作用。
(5)身体肥胖
一旦身体出现了肥胖，就会使自己分泌很多的脂肪酸，进而堵塞毛孔，使自己的头发掉落，因此，一定要控制体重。
换季就脱发的解决办法
有没有发现一个事情，只要在换季的时候，掉的头发要比平常的要多一些。用什么防脱洗发水都不管用，但是只要过了这个换季的时候，就又恢复正常了。但是掉的头发还会不会长出来这个就不知道了。接下来由小编为您介绍一下换季就脱发的解决办法吧。
换季就脱发的解决办法脱发的原因
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。换季就脱发的解决办法解决办法
换季脱发的解决办法很简单，从饮食上来看要注意饮食清淡，忌辛辣油腻的食物。从精神方面来看，应该给自己放松一些，精神紧张，压力过大都会导致脱发严重。从生活习惯来说，应该早睡早起，不用熬夜，其他的不用过于担心。
换季就脱发的解决办法掉的头发还长吗
如果是因为换季掉的头发一般都会长出来的，因为这是头发的一种正常的新陈代谢。所以掉下来的头发还是会长出来的，头发不会变少，所以大家不用担心头发会变少。
频繁性脱发的解决方法有吗？脱发期间饮食上如何注意
1.注意好饮食
①高脂肪含量的食物在口味上受到很多人的偏爱，但是进入人体后很难得到有效的消化吸收，很容易导致这些物质堆积在体内，其他营养物质正常输送也会受到阻碍。
②总是吃一些零食代替正餐，因为添加剂含量多，零食根本无法给身体补充营养，这样一来我们身体会积累热，这个时候身体出现严重脱发了还总吃，会加重这一情况。
③掉发期间说明人体处于比较虚的状态，营养的补充是十分重要的，这个时候如果身体营养的缺乏比较严重的话，头发就好显得稀松而且很短，如何更好给身体补充营养是有门道的，建议大家平时研究研究。
2.注意个人习惯
①湿热积累在体内的话，头发就会由此慢慢变得稀松，体内出现湿热的原因就是喝酒导致的，然后还有抽烟，血管就会过度收缩，营养输送受阻。
②除了喝酒造成的脱发影响之外，抽烟也是对于头发生长不利，会导致出现掉发，但是烟属于碱性还有尼古丁，不克制自己的话很容易产生依赖，人体头皮血流量就会慢慢地减少，养成吸烟的习惯不仅头发状态不佳，皮肤也会看上去不好。
③保证充足的休息能缓解脱发，但是熬夜工作成了很多朋友的生活常态，休息早了就会完不成工作，休息不够不仅影响精神状态，也会很大程度影响头发的正常生长，因此，感觉到身体劳累就要准备休息，不然除了脱发身体还会出现其他健康问题。
3.健身加养生
①把自己的身体素质好好地提升上去了，脱发的问题也能得到很好的缓解，要知道只有身体健康能维持在一个稳定的平衡，这个时候进行脱发治疗，得到的效果也就会更好。
②还有就是吃完饭之后不要保持一动不动的状态，可以散散步助消化，最好睡前可以养成泡一个热水脚的习惯，保持将有利于个人身体健康，同时还有助于肾脏。
4.其他注意事项
①很多女性朋友看起来头发质量差，多是由于染发烫发这个原因导致的，这对于头发以及毛囊的伤害十分大。
②避免指甲划伤头皮，所以洗头前最好剪掉手指甲，洗头发的时候轻，洗头发的时候轻轻用指腹洗就好。
脱发有哪些解决办法？脱发原因有哪些
脱发有哪些解决办法
1.建议大家平时千万不能自己乱用一些药物，容易使自己的身体产生副作用，对于一些护发产品也要慎用，不要使用碱性的。
2.平时一定要做好防护，避免受到细菌和病毒的侵袭，一旦出现了感染，一定要及时的检查并治疗。
3.到了晚上一定要注意休息，不要熬夜，夜间是头发的生长时期。
4.平时要调理自己的身体，避免身体患病，要保持一个乐观的心态，不要产生消极的情绪，这样会影响病情的恢复，身体的压力大时，要通过科学的方法释放。
5.外面的空气不好时一定要少出门，灰尘会影响我们头发的生长，阳光比较充足的时候也不要下午出门，这样也会受到影响，雾霾严重的天气要做好保护好自己的头发，可以带帽出门，帽子要选择透气的。
6.平时注意头发的清洗，每隔三天清洗一次头发，洗头时不要用不惯手指甲挠头皮，可以用自己的指腹按摩头皮，这样有利于血液循环。
脱发原因有哪些
1.遗传
如果父母有掉发的现象，往往会遗传给自己的子女。男性朋友的头发掉落的会很严重，女性朋友的头发会稀松一些。
2.雄激素水平
体内的雄激素会影响男性朋友的头发，当身体受到5-a还原酶的影响，自身的睾酮就会生成一种活性更强的物质，叫作二氢睾酮。这种物质越来越多的话，就会抑制头发的生成，使男性朋友掉发的现象变得很严重。
3.真菌感染
身体受到了真菌的感染，就会使我们的头皮变得很痒，头皮屑也会变得很多，发际线就会变得很高。
4.精神压力大
如果长时间压力比较大的话，身体的代谢就会受阻，进而影响头发的生长，还会造成头发出现严重的掉落现象。
饮食要注意什么
平时一定要加强营养，尤其是在发育阶段的青少年，不要只吃肉类食物，这样会导致我身体里的油脂变多，会堵塞毛囊，抑制头发的生长，可以吃一些海参、黄豆、鸡肉、猪血等食物，能够起到一定的预防作用。
女性脱发原因以及解决办法
秀发如云可能是形容女性头发漂亮的高标准了。可对于现代女性来说，别说如云了，只要不成把的掉就是万幸了。工作压力大、饮食不规律、休息差这些都是经常被大家拿出来说的脱发原因，那该如何才能减少掉头发呢?
这样才算掉头发严重
想解决问题，前提是它真的是个问题。对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?给个最简单的标准，脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。
为什么脱发
脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。
脱发怎么办
1.改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
2.别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
3.有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
4.少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
5.如果是遗传的话
遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。
如果脱发严重，可以进行植发手术来解决，植发手术是目前解决脱发问题的最佳途径也是效果最好的办法，实现一次种植永不脱落的效果，不过要进行植发手术，请务必要选择一家好的专业的植发医院。这是好的植发效果的基本保障。
脱发越来越严重该如何解决？饮食上需要注意什么
脱发越来越严重该如何解决
(1)平常不要洗头太频繁，应该三天洗一次，防止油脂在头发上面堆积很多。
(2)洗头的时候可以在热水里面放入一些盐，等盐慢慢溶解之后就可以洗头了，另外，也可以往热水里面加一些白醋，头发会得到滋养。
(3)在洗头的时候可以用手指对头皮进行按摩，不能用指甲来挠头皮，以免出现炎症。
(4)平时不要使用碱性的护发用品，会导致身体里的水分变少，而且会把头发变得很干燥，头发就会变得比较稀松。
(5)梳子要选择木制的，以防止静电，减少对头发的伤害;不要使用梳齿的间隙比较密的梳子，容易把头发夹在一起，这样就会拉断头发，使头发掉落的严重，梳头的时候要慢。
掉发是由什么引起的
(1)现在年轻朋的压力往往很大，就会导致热毒聚积，影响到中枢神经，头发的生长就会很慢，而且还经常出现头发掉落;平时要有一个好心情，这样对我们的身体也是很有好处的，可以预防疾病。
(2)当受到细菌、病毒的影响，就会使毒素堆积，导致头发脱落。
(3)到了季节变化的时候，温度就会变好，这样就会影响到毛孔的扩张，进而出现头发掉落的现象。
(4)经常染发或者烫发，会伤害到我们的头发，因此，建议大家不要染发和烫发。
饮食上需要注意什么
(1)当我们的身体缺乏营养，就会使头发失去色泽，变得干枯，经常发现自己的头发会断裂。
(2)平时在饮食上要多注意，不要吃有刺激性的食物，要注意饮食的清淡。
(3)可以在吃完饭之后吃一些水果，能够帮助食物的消化。
(4)有吸烟和饮酒习惯的朋友，要及早的戒掉。烟酒会影响我们身体的血液运行，会危害我们的身体。
(5)头发是由蛋白质组成的，可以吃一些蛋白质含量高的食物，这些食物可以滋补我们的身体，使营养能够输送到头皮。
为什么这么多男性会秃顶？有哪些解决办法
为什么这么多男性会秃顶
(1)遗传
如果父母有掉发的现象，往往会遗传给自己的子女。男性朋友的头发掉落的会很严重，女性朋友的头发会稀松一些。
(2)雄激素水平
体内的雄激素会影响男性朋友的头发，当身体受到5-a还原酶的影响，自身的睾酮就会生成一种活性更强的物质，叫作二氢睾酮。这种物质越来越多的话，就会抑制头发的生成，使男性朋友掉发的现象变得很严重。
(3)真菌感染
身体受到了真菌的感染，就会使我们的头皮变得很痒，头皮屑也会变得很多，发际线就会变得很高。
(4)精神压力大
如果长时间压力比较大的话，身体的代谢就会受阻，进而影响头发的生长。
有哪些解决办法
(1)建议大家平时千万不能自己乱用一些药物，容易使自己的身体产生副作用，对于一些护发产品也要慎用，不要使用碱性的。
(2)平时一定要做好防护，避免受到细菌和病毒的侵袭，一旦出现了感染，一定要及时的检查并治疗。
(3)到了晚上一定要注意休息，不要熬夜，夜间是头发的生长时期。
(4)平时要调理自己的身体，避免身体患病，要保持一个乐观的心态，不要产生消极的情绪，这样会影响病情的恢复，身体的压力大时，要通过科学的方法释放。
(5)外面的空气不好时一定要少出门，灰尘会影响我们头发的生长，阳光比较充足的时候也不要下午出门，这样也会受到影响，雾霾严重的天气要做好保护好自己的头发，可以带帽出门，帽子要选择透气的。
(6)平时一定要加强营养，尤其是在发育阶段的青少年，不要只吃肉类食物，这样会导致我身体里的油脂变多，会堵塞毛囊，抑制头发的生长，可以吃一些海参、黄豆、鸡肉、猪血等食物，能够起到一定的预防作用。
(7)平时注意头发的清洗，每隔三天清洗一次头发，洗头时不要用不惯手指甲挠头皮，可以用自己的指腹按摩头皮，这样有利于血液循环。
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