黑芝麻到底能不能让头发变黑

发布时间 : 2020-11-20: 黑芝麻护发白酒擦头发能不能增发能不能植发

黑芝麻护发。

在网络中流传着不少能够让头发变黑的秘方、偏方等，其中出现次数最多的就是黑芝麻，那么黑芝麻到底能不能让头发变黑呢？

黑芝麻到底能不能让头发变黑：吃黑芝麻真的能让头发变黑吗

我们常听到说多吃黑芝麻，可以让头发变黑、发质变好。因为黑芝麻是黑色的，以形补形吃色补色嘛！乍一听好像是这么回事，但是如果黑色的食物能让白发变黑，那绿色食物岂不让头发变绿咯。所以仔细想想，吃黑芝麻就能让白头发变黑是没有道理的。

首先黑芝麻当中的黑色物质，是类似于花青素的黄酮类物质具有一定的抗氧化性。而我们人体当中的黑色素是由黑色素细胞合成的一种氨基酸衍生物，跟黑芝麻当中的黑色素完全不是一类物质，所以吃进去，并不会帮助我们补充黑色素。

其次黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。长白头发是由于毛囊中的黑素颗粒减少和缺乏，或者是不能被正常输送到头发中。另外疾病、遗传、年龄增大、精神压力过大等也都会造成白发。

黑芝麻到底能不能让头发变黑：缺乏哪些营养物质会导致白发

如果平时饮食不均衡，很容易导致一些营养素的缺乏，而缺乏某些营养素则可能导致头发变白，比如维生素B1、B2、B6、B12、生物素、叶酸、泛酸等B族维生素，铁、铜、锌、钴等微量元素，或蛋白质等人体必需营养物质。

有研究表明：缺乏维生素B1、B2等维生素会导致头发变白。燕麦、藜麦、糙米、等粗杂粮当中不但含有维生素B族、矿物质含量也很丰富，建议代替一部分精白大米当做主食。另外日常煮粥的时候不要放小苏打免得破坏B族维生素也是重要的一点。

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脂溢性脱发能不能治好

想要医治脂溢性掉发首先要弄清楚疾病的诱因，这样才可以对症下药进行医治。脂溢性掉发现在已经给很多的发友形成了困惑，例如：难以取得异性的喜爱，影响漂亮-自尊心严重的受到了损害，不容易得到公众的信任，外形提早变老等，这些都对脂溢性掉发病人日子，作业，婚姻，爱情都形成了严峻的影响。很多人都在寻觅良方进行彻底治愈，究竟脂溢性掉发能不能治好。

脂溢性掉发又被称为雄性掉发，这种类型的掉发大多发生于男性，体现为额顶部油脂排泄旺盛，头发掉落并逐步稀少。重者整个额顶部头发都可掉落，形成秃顶，影响漂亮且大于实际年纪。男性通常20~35岁之间比较多，今后跟着年纪的掉发的速度会减慢，可是体现会持续加剧而且随同头油，头屑，头痒，臭味等等。女人比较少，首要体现体现是头发稀少，发际线和两边的头发成长正常，通常不会掉落。

关于医治日子上一定要约束脂肪的摄入，富含脂肪的食物动物内脏，肥肉，猪油等，留意饮食清淡尽量少喝浓茶，不吃辣椒，生姜，大蒜辛辣刺激性的食物，头皮简单排泄油脂。平时多吃以下食物关于脂溢性掉发的医治有优点的，多摄入维生素含量高的食物：豆制品，蛋类，海产品，新鲜的蔬菜、生果，鱼类，瘦肉等等。头皮出油旺盛的病人多食物山楂，草莓等组合纤维的食物关于操控头发出油大有优点。别的还要留意不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，迟早多梳头;但不要用指甲梳头。坚持睡觉，远离烦恼。尽量避免长期运用电脑。

中医能不能治疗脂溢性脱发

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，对于某些病症的治疗有很好效果。日本的汉方医学、韩国的韩医学、朝鲜的高丽医学、越南的东医学也都是以中医为基础深入研究发展起来的。中医对身体有着重要的调理作用，那么到底中医能不能治疗脂溢性脱发呢？

中医能不能治疗脂溢性脱发：脂溢性脱发

脂溢性脱发又被称为弥散性脱发，男性较为多见，是头额、颞、顶部进展缓慢的脱发，多见头部皮脂溢出较多、头屑多、毛发干枯或油腻、瘙痒等一系列症状。雄激素、毛囊单位的雄激素受体、皮脂分泌过多、精神因素等多种原因在发病中起重要作用。中医对此称为"蛀发癣"或"虫蛀脱发"，中医常从以下三个方面考虑。

中医能不能治疗脂溢性脱发：肝气郁结

头发稀少脱落、精神抑郁，善太息、胸胁或乳房胀闷疼痛，痛势走窜，咽堵或为梅核气。妇女则月经不调、舌苔薄白、脉弦紧。治宜疏肝解郁用柴胡疏肝、逍遥散类加减。

中医能不能治疗脂溢性脱发：肾阴虚型

形体消瘦、发脱齿摇、面色憔悴、腰膝酸软、足跟疼痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精盗汗，或性欲亢进、五心烦热、舌红少津，或无苔、脉细。治宜滋养肾阴，用六味地黄丸或左归丸类。气滞血瘀症见：头发稀少脱落，发质油腻而细，伴有头痛、心悸、气短、面、唇、甲青紫或暗红，舌质暗红或有瘀斑、脉涩。治以活血化瘀方用血府逐瘀汤或失笑散类加减。

中医能不能治疗脂溢性脱发：心血虚损

头发突然成圆形或椭圆形片状脱落，不留一茎、患处皮肤光亮、无炎症，或有轻度发痒，如虫行或毫无感觉，严重者全部头发及眉毛均脱光，伴有心悸、气短、神疲自汗，动则尤甚面色白、体倦乏力、舌淡嫩、脉细弱无力或结代。治以养血安神，用四物汤加减或用归脾汤加减。

长了白发究竟能不能拔

当今社会，青少年的学习工作压力增大，“少白头”的现象也越来越多。少白头在医学上称为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病。

Q1：“少白头”跟遗传相关吗？

少白头形成的原因目前在医学上还没有很亮确的题目。有探索表亮，少白头跟一个人的精神因素、营养状况、疾病和药物、以及遗传等因素相关，也就是说分为先天因素和后天因素。

Q2：如何防止后天形成“少白头”？

1.劳逸结合

可以懂得，现在的青少年压力山大。但是也要学会心理保健和调剂的方法，在工作学习之余，坚持体育锤炼，增强体质。

2.饮食均衡

头发之所以乌黑，是因为头发中含有一种黑色素，黑色素的含度越多，头发的颜色就越乌黑。有探索显示，维生素中的烟酸、枸橼酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成有很大的关心。而且，铜元素和铁元素也是合成黑色素必不可少的元素，因此，要注复多从饮食中摄取这些营养物质。

3.头皮按摩

勤于梳头、勤于头部按摩，既可以保持头皮和头发的清洁，也能加速血液循环，增加毛孔的营养，促使毛发细胞血液的畅流。

Q3：得了“少白头”该怎么办？

1.天天坚持头部按摩，并保持心情愉悦。2.食疗推举：用黑芝麻加大米煮成粥，每日食用。Q4：白头发可以拔掉吗？有说法是白头发“拔一长三”，这是对的吗？其实白头发主假如跟毛发的色素细胞相关。将白头发拔除，只是会让头皮上的这个毛囊暂时空出，之后还是会长出新头发，新长出的头发是黑是白就不必定了。

食用黑芝麻真的会让头发变黑吗

现如今的生活节奏比较快，人们工作压力也比较大，不少人都会出现亚健康的状态，最明显的就是年级轻轻却长了白头发，也有可能是基因的因素，父母出现白头发的年龄，会影响到子女头发颜色的变化，那么食用黑芝麻真的会让头发变黑吗？

食用黑芝麻真的会让头发变黑吗：不可使鹤发变黑

固然食用黑芝麻能够改良发质、乌发亮发，然则却不可以让曾经变白的头发又变黑，依照生物研讨发明，曾经变白的头发除用化学燃料持续野生染黑以外，是不可运用甚么产物天然招致鹤发变黑的，像电视广告上那种逆发育的存在的确是商家做出的广告效应。

食用黑芝麻真的会让头发变黑吗：改良发质

依据古代比来的研讨，食用黑芝麻的确能够改良发质，使头发愈加漆黑顺滑，由于头发变白的最重要缘由就是由于头皮毛囊的细胞排泄的黑色素的增加，而食用黑芝麻的话，能够增进黑色素的分解。

我们在看法一个食品成效的时分，要本着迷信慎重的心境，固然食用黑芝麻的确对头发的发育有许多益处，然而也不可违犯客观规律的推重它的功效。尽管如此黑芝麻照样也是一种十分高营养价值的食品，而且磨成粉状又好吃又健康，现在你心动了吗!文章

能不能从头发来判断身体状态

头发处于健康状态的约占5%，正处于疾病状态的占20%，而正处于亚健康状态的约占75%,而人的头发作为人体的一个组成部分，正处于亚健康状态的占绝大多数，那么能不能从头发来判断身体状态呢？

能不能从头发来判断身体状态：头发数量

黄种人的头发约有10万根，在出生时即已形成，正常情况下不会有明显的改变。如果人的头发变得比较稀疏，那么说明头发已经呈现出亚健康状态了。

能不能从头发来判断身体状态：头发弹性

健康的头发富有弹性，剪下一根头发用两手指分别夹住头发的两端，稍加用力的一拉，如头发被拉长了，但是拉力一旦消失头发的长度就又复原了。那么这样的头发富有弹性是健康的，反之就说明头发太干、弹性不足就是头发亚健康的具体表现。

能不能从头发来判断身体状态：发质

同样剪下一根头发置于放大镜下观察，如果发现发尾和发颈有开叉或折断现象，那么说明头发严重缺乏蛋白质，正是亚健康的重点标志。

能不能从头发来判断身体状态：头屑

健康的头发是没有头皮屑的。头皮屑的出现就是典型的亚健康状态，一般只要对着镜子就能够发现，干性头屑一搔如雪片般地飘落下来，油性头屑则会粘附在头发上一小片、一小片的。

静电对头发有很大的伤害、是亚健康头发的重点标志。要鉴定头发是否有静电是比较方便的，只要用梳子梳几下，如头发飞散就说明它带有静电。

脱发以后头发还能不能再长出来

脱发如今已经成为了一种非常普遍的现象，发友们对待脱发问题非常上心，都在找寻各种办法来解决脱发。不少发友肯定都在担心一件事，照这样下去自己会不会变秃？脱发以后头发还能不能再长出来？

脱发以后头发还能不能再长出来：头发的生长周期

头发有着发展成熟的生长周期，一根头发的生长周期大概有2-6年时间。每天发友会有100根左右的头发脱落，这叫做头发的退行期。头发脱落后毛囊暂时会停止生长头发，这是头发的休止期。当休止期过后，大概是三个月左右会生长出新的头发来。

头发的毛囊在正常情况下，会伴随头发的生长周期，周而复始、头发掉落后会产生新的头发继续生长，但这都建立在毛囊健康的前提下。一旦毛囊开始产生问题，那么发友的头发只会越来越少。

脱发以后头发还能不能再长出来：脱发初期

在脱发初期，发质发生变化会产生头发毛躁、干枯、易断的问题，可能是由于饮食不佳造成的营养不良，护发不正确导致了发丝质量变差形成的脱发问题。但此阶段的脱发问题还没有涉及到毛囊问题，发友可以通过采取办法改善发质，减少脱发问题。

在此阶段头发的生长周期还没有受到多大影响，最直接的影响就是使头发提前进入休止期。同时这个阶段也是最佳护理毛囊的阶段，减少对头部皮肤的伤害，可以最大限度的减轻脱发问题。

脱发以后头发还能不能再长出来：毛囊问题

但是随着脱发问题的加剧，发质问题逐渐转变为毛囊问题，这时候的脱发问题可就没那么好解决了。

脱发严重后表皮毛基质开始萎缩，毛囊孔放大无法固定住头发，造成头发很容易就被牵扯掉发，尤其是在洗头的时候，一旦揉搓头发，发友能够明显感觉到会产生大量掉发。这时候发友的毛囊问题开始显现出来，发质变差、脱发严重、头发的生长周期被打乱，毛囊无法再孕育新生的头发，造成无法挽回的脱发问题。

发友想知道自己掉落的头发会不会重新长回来，最直接的方法就是去观察自己的毛囊，但是毛囊是无法用肉眼查看到的，发友可以到专业机构进行毛囊检测，来查看自己处于什么阶段。但是不管处于什么阶段，发友都需要做好科学护发、正确洗发来减少脱发问题。

男性脂溢性脱发能不能治好呢

说到脂溢性脱发可能许多人都不了解，而且患上这种病的男性朋友非常多，脂溢性脱发是不少男性朋友心头永久的痛，不仅影响外在形象，还会打击患者的自信心，从而产生抑郁和自卑的不良情绪。所以对于脂溢性脱发患者要做到早发觉早治疗。那么，男性脂溢性脱发能不能治好呢?下面我们就一起来了解一下。

治疗脂溢性脱发必须长期服药

雄激素性秃发只是影响外在形象而已，不会对身体健康造成损害，因而该病治疗与否患者可以挑选，假如不想治疗也没相关系。而假如想治疗，就必须明白雄激素性秃发是不能根治的，要维持毛发生长必须长期坚持服药治疗，否则一旦停药又会慢慢继续脱发，就如同高血压和糖尿病一样需长期服药治疗，否则血压和血糖就又会升高。但与高血压和糖尿病不同的是，高血压和糖尿病不能随意停药，否则影响健康和生命;而雄激素性秃发可随时放弃治疗，除了慢慢又开始脱发，对身体健康没有影响。

挑选接受治疗的脂溢性脱发患者，最好要坚持一到两年，因为这段时间是治疗后生发效果最佳的，以后服药是维持疗效。一到两年之后，患者可依据自己的情况再次挑选治疗与否。

脂溢性脱发的病因是雄激素DHT偏高，药物治疗的原则就是将DHT操纵在正常范畴内。目前国际上公认治疗效果比较显著的两类药物分别是非那雄安和米诺地尔，患者必须终身用药，但药量可以依据病情变化而改变，医生依据患者的情况而调整用药量。

男性脂溢性脱发能不能治好呢?脂溢性脱发之所以无法根治，是因为雄激素DHT过高是遗传决定的。所以只能用药物将其操纵住，不能完全去除。除非直接切除睾丸，那就绝对不会脱发了，当然这种做法是不人道的。

头发移植治疗脂溢性脱发的同时也必须服药

除了药物治疗之外，手术植发也是治疗脱发症的另一手段。头发移植是通过手术将头发毛囊四周部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置。脂溢性脱发头发移植治疗，就是把不受DHT影响的头后枕部的毛发移植到受DHT影响的脱发部位，移植到脱发部位的毛发会维持原部位不受DHT影响的特点，因而达到美容效果。

头发移植的优点就是见效快，对于想立竿见影的患者来说，不失为理想的挑选。然而需要注重的是，挑选植发治疗的前提必须是头部后面有头发，才可将后面的头发移植到前面来。因此，对于轻度或中度脱发的人，移植的效果较好;而重度脱发的人，已没方法移植了。

即便是挑选植发的病人，也一定要坚持服药治疗，因为虽然移植的头发不会受DHT的影响而萎缩，但原先该部位头发(原“居民”)的毛囊仍旧会受DHT的影响而萎缩，毛发继续会变细软、稀疏，甚至秃发。因此，想治疗脱发症的男性朋友，应在医生的指导下挑选合适的治疗方案。

精血亏损所引起的脱发能不能治好

精血亏损脱发还有一种称呼就是肾虚脱发，也是目前最长看到的一种脱发。因为中医将所有的脱发都归根于肾虚，对于治疗也主要是以补肾补血的方式进行的。不过我们都清楚，现在脱发属于两大类，一类是暂时性脱发，一类就是永久性脱发。那么精血亏损所引起的脱发能不能治好呢？

精血亏损所引起的脱发能不能治好：导致精血亏损的原因

头发和毛囊只要有足够的健康的血液供给，头发和毛囊才能健康的生长。如果我们一旦精血亏损的话，就会导致毛囊和头发没有足够的营养提供引起毛发细软没有活力，长期下去会导致毛囊萎缩引起的脱发。还有一种情况就是精血亏损话也会导致黑色素能力减弱，使我们出现白发现象。

精血亏损所引起的脱发能不能治好：精血亏损治疗方法

治疗方法已有两种，一种是偏方的治疗，而另一种是药物的治疗。

偏方一：选择人参片8克，龙眼肉25克，瘦猪肉150克，枸杞子20克，盐、淀粉等各适量。先将全部食材清洗干净，把猪肉切成片加入少量的淀粉，最后将猪肉、人参、龙眼肉和枸杞子一块放入砂锅中，再加入适量的水烧开，待水开后文火煮半小时最后即可使用。

偏方二：核桃仁10颗，猪脑和何首乌适量。先将何首乌放入锅中，兑入适量的水煎煮20分钟，用汁在把核桃仁注意下，然后在放入猪脑，煮熟后加一下调味品就可以食用。使用方法一天一次或者两天一次。

药物治疗：目前针对肾虚脱发的药物有很多，像养血生发胶囊、滋补生发片、去脂生发片、六味地黄丸和一些医院的汤药。发友可以选择一种药物来进行治疗，可以有效的调理治疗精血亏损引起的脱发。

针对这些脱发时可以治愈的，只是我们合理的调理肾脏，肾脏恢复正常后脱发也会慢慢停止。以上针对精血亏损脱发治疗方法有两种，我的建议是不严重的发友可以选择偏方进行调理治疗；如果比较严重的发友可以选择药物治疗。另外就是在平常多吃一些补肾和补血的食物，对于治疗精血亏损脱发时有不错的帮助。

怎么才能让白头发变黑

随着经济水平的不断发展，生活节奏也越来越快，有没有发现在我们周围的人群当中，白头发的占比人数越来越多.有不少年纪轻轻的人头上已经出现了不少白发，在感叹生活不易的同时，我们更应该注意的是身体的健康问题。那么怎么才能让白头发变黑呢？怎么才能让白头发变黑：注重饮食习惯

合理安排饮食，做到饮食规律、不挑食。多吃菠菜、西红柿、萝卜、猕猴桃、芒果等富含维生素的食物，以及蛋、瘦肉、鱼、虾等蛋白质、钙、锌含量较高的食物、均衡营养。

怎么才能让白头发变黑；改善血液循环

即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮每天5-10分钟。

怎么才能让白头发变黑：保持好心情

好的心情对人体健康有很大的帮助，对抑制白发也同样颇有效果。遇到不开心的事情要学会自我调节，听听音乐、看看电影、在空旷的地方大喊或者找朋友倾诉等都是很不错的选择。怎么才能让白头发变黑：生活有规律

保持有规律的生活作息时间、不熬夜、不暴饮暴食、不抽烟、不酗酒、保证充足的睡眠以及适当的运动量。

如果头发在生活中一旦出现了持续性的异常，应该要去正规的医院进行治疗，不要错过了疾病治疗的最佳时间。除此之外饮食最好是以清淡为主。

吃黑芝麻对头发有用吗

黑芝麻是一种常见的谷物，基本上它的出现，都是作为装饰、配菜，但其实对于养生人士来说，黑芝麻的营养是非常适合养生人士食用的，对于很多爱美的女生来说，想要拥有一头乌黑亮丽有光泽的秀发，黑芝麻还是比较管用的。吃黑芝麻对头发有用吗？

根据人体质的不同，其作用也有很大的不同，一切都要用辩证的方式和眼光来看待，既然说到黑芝麻、以及黑芝麻营养确实高，那么下面小编不妨来说5个关于黑芝麻的误区：吃黑芝麻对头发有用吗：1.黑芝麻可以大量吃？

并不是的，黑芝麻的脂肪含量也是比较高的，大量吃对身体并不是很好。

吃黑芝麻对头发有用吗:2.黑芝麻可以随便吃？

不是的哦，黑芝麻当然有蛋白质以及脂肪和钙铁以及维生素等元素、非常的有营养，但是它也含有糖类，多吃也是要注意的，而且即便是蛋白质、脂肪等人体必须要摄入的元素，过多了也不好！

吃黑芝麻对头发有用吗:3.以黑芝麻代替维生素、微量元素？

这种是不行的！黑芝麻上面说了，固然是含有各种营养元素的，但是支持黑芝麻，妄图用黑芝麻来代替其他的所有营养摄入源是错误的。吃黑芝麻对头发有用吗:4.减肥只吃黑芝麻？

其实是错误的，减肥可以吃黑芝麻，但是黑芝麻所含有的营养，并不足以让人体维持正常运转，只吃黑芝麻对身体也不好。

吃黑芝麻对头发有用吗:5.吃黑芝麻能够让头发乌黑亮丽？

不一定哦是有助于但绝不是绝对，因此应当客观认识到黑芝麻是辅助、调理的，而不是治疗头发的药物。

平时也要保持平和乐观的心态，多加运动和锻炼，保证充足的睡眠时间和质量，养成良好的生活饮食习惯也是很重要的。做到这些的话对于头发是很好的哦！

多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？

多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？头发掉的多了变白了我们一般都会在饮食上加以调养，或者自己上网搜几个偏方用用，其实在网络中流传着不少让头发变黑的秘方、偏方等，其中出现次数最多的就是黑芝麻黑豆之类的了，你可以在街上随便拉着一个人问如何保养头发，她可能都会推荐你吃黑芝麻，黑芝麻联想到长头发好像挺有道理的，毕竟都是黑色的而且黑芝麻也很营养。以形补形是我们自古的传统，然而实际效果嘛就得自己判断了。

据说多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？黑芝麻生发吗

如果平时饮食不均衡，很容易导致一些营养素的缺乏，而缺乏某些营养素则可能导致头发变白。长头发的原因在于毛囊的营养足够然后就会往外长头发。人头上的毛囊数量是固定的，只要能长它就会长即使那个毛囊的头发掉了之后也可以长。毛囊所需的营养并不是很多只占人新陈代谢的一小部分，所以额外吃黑芝麻并没有直接的效果吃别的食物也行。想要头发长得好重要的是减少掉发和损伤。

多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？黑芝麻真能乌发吗

我们常听老一辈的老人说多吃黑芝麻可以让头发变黑、发质变好。因为黑芝麻是黑色的以形补形吃色补色嘛！但仔细想想吃黑芝麻就能让白头发变黑是没有道理的。黑芝麻当中的黑色物质是类似于花青素的黄酮类物质具有一定的抗氧化性。而我们人体当中的黑色素是由黑色素细胞合成的一种氨基酸衍生物，跟黑芝麻当中的黑色素完全不是一类物质，所以吃进去并不会帮助我们补充黑色素。食用黑芝麻以后人体不一定能百分百消化吸收，长白头发是由于毛囊中的黑素颗粒减少和缺乏，或者是不能被正常输送到头发中。另外一些疾病、遗传、年龄增大、精神压力过大等也都会造成白发的。

多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？黑芝麻有哪些功效

经常食用黑芝麻或以黑芝麻为主方剂的偏方，可以防止脱发、预防白发。另外黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E，维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人乳少等症，若常吃黑芝麻会大有裨益的。

多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？怎样预防白发产生

现代医学表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，一般我们头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛、赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外、还含有钛。由此可见微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现一定要在饮食上注意多摄入含铁和铜的食物，还有一些含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等，要注意B族维生素的摄入。

都说黑芝麻对头发的养护具有很好的效果，多喝芝麻糊可以让头发变黑吗？其实黑芝麻对于脱发、白发来说是有一定作用的，但是具体时间是很难确定的，一般都是要长期吃的。平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯还能促进新发生长。生活中还要保持良好的饮食、生活和作息习惯，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。为了自己的健康应选择正规厂家生产的染发剂，同时应尽量减少染发次数哦。