蛋白质与脱发的关系——你一定要知道！

发布时间 : 2020-11-23: 毛发蛋白质脱发一定要植发吗毛发是蛋白质吗

毛发蛋白质。

经常听有人说：现在每天怎么掉这么多头发呢？原本我的头发可是又黑又密呢，现在不仅掉得多、发质还特别差、没光泽、易断脆弱。那是不是缺乏蛋白质惹的祸，头发最主要的组织就是角蛋白，那我们一起来看头发和蛋白质的联系吧。

蛋白质缺乏

头发是由蛋白质构成，所占比例高达90%，此外蛋白质也对构建和修复人体组织很重要，因此如果身体缺乏蛋白质会导致头发稀疏和脱发，长期缺乏蛋白质会使男性秃头，女性长期缺乏蛋白质会掉发严重和头顶稀疏。

补充蛋白质

补充蛋白质可以达到预防头发断裂的效果，当头发断裂时，通常是无法回到原来的长度。如果头发有断裂的趋势，及时补充蛋白质可以改善，充足的蛋白质摄入可以增强头发的力量，使头发更加的强壮、不易断和不脆弱。

蛋白质增强发质

蛋白质可以使头发整体更加的健康，但是要明白的是蛋白质不会加快头发生长速度。当毛囊和发丝持久、柔韧、强壮时，头发会看起来更加的饱满，更加能够抵抗外力损伤。

除了摄入充足的蛋白质，更要在日常中多使用含蛋白质的护发产品。从里外双重下手改善脱发。

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缺乏蛋白质等于脱发？

很多人说：以前的头发又密又黑，现在不仅掉的厉害、还没有光泽、易断。就有很多人回答道：你是不是缺乏蛋白质了，听说缺乏蛋白质的的人头发都不太好。这就引起了小编的注意：缺乏蛋白质真的会脱发吗？

蛋白质与头发的关系

头发的主要组成为角蛋白而来源就是蛋白质，头发中蛋白质的所占比例高达90%，另外蛋白质不仅是头发的重要组成也是构建和修复人体组织很重要的营养组成。

蛋白质对头发的好处

蛋白质这种营养物质可以增强毛囊与毛发之间的连接能力，它可以改善和加强头发生长的力量和健康，充足的蛋白质摄入可以保障发干的柔顺和不分叉，食用蛋白质食物和蛋白质类洗护用品效果很佳。

缺乏蛋白质与脱发

如上面所知蛋白质对于头发的构成是高比例的，所以蛋白质的缺乏对头发是绝对没有好处的。缺乏蛋白质会导致头发生长缓慢、易断脆弱、枯黄脱发。长期缺乏蛋白质男性朋友会秃头；女性朋友秃头并不常见但会脱发严重和头发变得稀疏。

另外蛋白质对于头发黑色素的形成有很大的作用，用一种叫做酪氨酸的氨基酸原料与蛋白质和其他营养物质产生作用，就形成了头发的角蛋白和黑色素。当身体长期缺乏蛋白质除了影响头发也会使指甲变脆、面黄肌瘦、营养不良。

防止蛋白质的缺乏

主要是通过饮食对蛋白质进行补充和吸收，通过食用高蛋白的食物去防止脱发和改善脱发，当头发容易断裂时充足的蛋白质摄入可以增强头发的力量和强壮；当头发没有光泽时充足的蛋白质摄入可以增加头发的柔韧、持久。含有蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、海鲜、鱼类、豆腐等。当身体严重缺乏蛋白质时可以听从医生建议使用蛋白类药物来改善身体和头发问题。

想要改善脱发，一定要知道脱发的原因

头发对于女性而言，比男性更加重要。虽然说脱发的女性要比脱发的男性少很多，但是女性一旦出现了脱发，就会严重的影响自己的个人形象。要想很好的防止脱发，首先就应该要知道到底是哪些原因导致了女性出现脱发，只有知道了原因才能够很好的防止脱发的出现。遗传
女性如果出现了严重的脱发的话，很可能是与遗传的因素有关，比如父母如果脱发比较严重的话，子女出现脱发的几率就比较高，这种情况多见于遗传性脱发。
营养不良
营养不良也会导致女性的严重脱发，因为头发需要充足的营养才能变得健康，如果体内缺少蛋白质、维生素或者某些重要的微量元素，就会容易引起脱发。另外平时喜欢吃肥肉的朋友，因为摄入的油脂过多，也会有可能造成脱发严重的情况。
内分泌紊乱
内分泌紊乱也会引起女性朋友出现掉发严重的情况，比如体内的甲状腺激素低于正常水平，就会容易出现掉发的情况。长期用电脑
现代很多工作都需要电脑，而长期的使用电脑是很容易导致头发脱落的，这是因为长期使用电脑的女性朋友，注意力是非常集中的，这就导致了头皮处的血液提供的不充足而影响毛囊对营养的吸收，从而影响头发健康，进而出现头发脱落的现象。
怀孕
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于孕激素水平的变化，它会使延长头发的生存时间。但分娩之后孕激素水平恢复到正常，有些头发就会迅速的脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
减肥
现在是一个以瘦为美的时代，很多女孩子为了保持自己苗条的身材，往往选择节食的方式，但是如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高也会导致脱发。经常吃药，特别是避孕药
避孕药有一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物也会使一些女性的头发稀疏，尤其是对于那些有脱发家族史的人。此外抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也都有可能会导致脱发。
以上就是女孩子出现脱发的七个原因，另外女孩子如果经常很紧的扎着头发的话，往往也会导致头发的脱落。了解了女孩子出现脱发的几个原因，我们就应该有针对性的进行预防，如正常的饮食，不要为了保持身材而过度节食，不要压力过大，也不要整天的对着电脑工作，可以时不时的站起来活动一会儿等等。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。

一定要知道是什么原因导致了你脱发

1.过量使用劣质染发剂等造型用品

劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质，长期使用会导致发质变脆弱导致脱发。只不过这种伤害是可以逆转的，只要认真护理头发便可以改善。

2.发型太紧

近来又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害到发根，导致头发断裂或是脱落。由于这种原因导致的脱发主要是发生在太阳穴附近，以及头的两侧。

3.精神恐慌、压力过大，时常出现脱发增多的现象

在长期的精神压力的作用下，人身体细胞收缩，中枢神经机能或是植物神经发生紊乱，头发细胞发生的改变和营养不良，从而导致毛发生长功能减退，导致毛发进入休止期而出现脱发。

4.营养性脱发

头发是一个人的外在体现，引起发质和发色的重要原因是身体机能营养不良和新陈代谢异常导致的，严重营养不良可导致头发弥漫性脱发。

5.免疫系统疾病

如白癜风，红斑性狼疮等会导致斑秃，也就是在头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少中都会出现。

6.心理创伤或压力过大

这种情况也会导致脱发。不过这种脱发经过半年到一年的调养便可恢复正常。

养发护发的几个小知识一定要知道

生活在我们周围的人越来越多都脱发了，脱发的人群不一样自然脱发的原因也有很多，防止脱发的方法也是有千万条的，除了那种因遗传脱发的，还有就是生活中的一些不良习惯导致的脱发，这些都时刻在提醒着我们要注意生活的方方面面，从生活中小事开始预防脱发，下面介绍养发护发的几个小知识一定要知道。

1、不要每天洗头。若是你坚持每天洗头发的话那么后果就是，容易使得头发干枯、毛躁、炸毛尤其干性发质甚至脱发，洗头过频繁虽然看上去是干净了但实质上对头发是有伤害的，洗发水里面的有些化学成分容易影响头发的结构，而洗头次数多容易把油脂彻底洗掉，头皮头发失去了天然保护膜，反而让头发更容易受到损害。正确做法应该是偏干性发质三天一次，尤其是头发干枯、受损分叉的发质。偏油性发质可以一天一次，秋冬季可以隔天一次混合发质，选择洗护产品的时候要留意下成分，尽量选择配方纯天然的产品。

2，注意对头发的保护。不论在什么时候都要注意对头发的保护。特别是在夏天的时候阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质的链状结合使头发变脆，所以每年5～9月上街应戴一顶草帽来抵挡太阳光。到冬天也是个脱发的旺季，头发的脱落情况相当于平时的5倍，但无须为此惊慌因为人类与动物一样脱毛季节在冬季。当然冬天擦些发乳护发及营养头发，尽量避免损伤头发。

3、洗头手法错误的话会损害头皮的，可能会感觉头发怎样洗都不柔顺，甚至容易导致断发、脱发的现象，有很多人可能是直接把洗发水抹头上打泡泡，这样做洗发水很容易残留在头皮堵塞毛孔的，所以应该先在手心打泡沫再涂到头发上。还有当我们把头发堆在头顶揉洗的时候，这样洗出来的头发不柔顺也不能缓解打结情况，正确的做法应该是从上至下捋着头发清洗，毛鳞片就不会胡乱的翘起来了，缓解头发打结而且发丝变得柔顺不毛躁哦。

3、只用洗发水不使用护发素的话那头发也是比较容易受损的。洗头在揉洗过程中会把毛鳞片打开，而护发素的用处是帮助毛鳞片闭合让头发健康顺滑。特别是头发干枯如草的美宝宝，洗发水和护发素必须配合使用！洗护配合的情况下才能使头发柔顺飘逸。可以这样分区护理，护发素抹在发中至尾部分不要抹头皮，防止头顶更加油腻和堵塞毛囊引起脱发，选择可以兼顾滋润和蓬松功效的洗发水和护发素，细软的油性发质也能使用，配合正确的使用顺序先洗发水后护发素。

养发护发的几个小知识一定要知道，有很多朋友在洗完头发后直接用吹风机吹干头发，其实这样做的后果就是头发越来越发黄、毛躁、没有柔顺感了发质也会变差的，一想到自然干容易感冒，但直接吹或者温度过高都会损害头发，这个纠结的时候就用毛巾擦干到不滴水之后，先热风吹发根让头皮迅速干下来再用中档的温柔风吹干整顶头发，顺便梳理柔顺这样才能避免炸毛现象，还要少烫染头发至少间隔半年一次哦！

戴假发的几个注意事项，一定要知道

很多人对自己原有的头发不满意，不是太少就是太卷，于是假发就渐渐的流行起来了，而且假发发型各种各样，通常都很好看，假发虽然能够方便快捷的解决头发的问题，但是戴假发的危害也不容小觑哦！有些人认为带假发只是在头发上，并不涉及身体，假发没有危害，实际上这样的观点是错误的！头发也是身体的一部分，又怎会不受影响呢，戴假发的几个注意事项，一定要知道，一起来看看你把

戴假发的几个注意事项不能太紧，及时清洗

想要假发乖乖的呆在脑袋上，那就要卡的牢固一些，不过也不能太紧了，这很容易引起头皮不适，大量头发用力向外扯，会引发由外力导致的头皮肿胀。假发也很容易沾染灰尘，记得经常清洗，保持干净卫生，材质的选择也要谨慎，否则容易引起头皮过敏反应。假发不干净或者材质有问题的话很容易引起皮肤过敏，买回来假发的时候千万不要立刻就戴，要用清水清洗掉工业原料和化学品，要不会感染头皮，一点一点的侵害人体。

戴假发的几个注意事项方法正确、注意原料

买假发的时候一定要看假发颜色，看假发的原料，用的材质安不安全，一般来说，染色的假发对人体危害巨大，谁知道染料的好坏呢，万一是劣质染料，长时间接触会致癌的，国家标准假发甲醛含量要低于每公斤75克，还原条件下原料中不允许分解芳香胺，芳香胺可能会致癌。这是戴假发的危害最厉害的一条，大家一定要重视起来。假发不能频繁戴，因为都是发网套着的，出汗的话头皮会不舒服。还有一点要注意，有些人可能会对化纤过敏，这种人尽量避免戴假发。

我们的头发都是易燃物，假发也一样，目前市场销售的假发丝多是低温丝，低温丝具有可燃性，所以假发需要防火，不过蛋白丝的假发阻燃，但好一点的假发相对来说贵点，不过戴着放心就好。戴假发的时候是需要捆绑原生发的，会对原本的头皮造成压力，长期的绑住头发会让自然生长的毛发出现病态。戴假发的危害最大是就是会造成脱发。如果戴假发的方法不恰当，对原本的毛发有拉扯力，并捂住头皮的话，很容易引起外力脱发。

戴假发的几个注意事项，一定要知道。戴假发和脱发相比起来，好多有很多，比如假发可以随意改变自己的发型，在外观上也有了更多的选择，理论上讲这也算是一种时尚搭配吧，假发戴好了也不会觉得很假的，自己带着自然最重要了。至于戴假发的危害也不能小视，戴假发在外形上可以满足我们对于美的追求，但是从健康的角度来说戴假发的危害也有很多，不容小觑，所以大家在戴假发的时候一定要谨言慎行，尽可能的消除戴假发的危害。

脱发一定要早发现早治疗！这些常见脱发原因你知道吗？

研究显示，在所有的脱发类型中，有95%的脱发属于男性型脱发。国内有20.16%的男性、即每5位男性中就有一人受到男性型脱发的困扰,这些常见的脱发原因你知道吗？

1、雄性激素源性脱发也称早秃，俗称谢顶。发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。

2、脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年

3、营养代谢性脱发食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症等这也是为什么经常脱发的原因。

4、精神性脱发精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大，头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良

5、感染性脱发由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发

6、斑秃又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，用来形容短时间内，头发不明原因的大量脱落，形成边界整齐大小不等的脱发斑。患者经常不自知，在理发时或者被别人发现。

最后提醒大家一个很重要的问题就是许多人在发现脱发情况后希望问题会自行好转，殊不知男性型脱发是一种进展性的疾病，如果不及早治疗，脱发情况只会越来越糟，所以如果发现你已经开始脱发了，一定要早早治疗。大家有什么不懂的问题也可以加我的微信咨询：18410267415

头发总是很油怎么办，这几个小妙招一定要知道

相信很多人都遇到过这样的苦恼，用手一摸头发总是很油，不管是留着飘飘长发还是很短的短发，一天不洗头发就油油的了，短头发头油会更加明显，头发就像坍塌了一样贴在头皮上，不仅自己会感觉很不自在，让人看到了也很不舒服。换了很多洗发水可还是不怎么管用，其实头发出油很多除了跟平常的护发有关之外也跟日常生活规律、习惯有很大的关系，那么头发总是很油怎么办？这几个小妙招一定要知道的！

对于头发总是很油的人来说，得先来了解一下油性发质。油性发质的最大特点就是发丝容易油腻，洗完头发不过一天，发根已出现油垢了，头皮还很容易痒，出现这种情况是由于皮脂分泌过多造成的，而导致头发油油的结果，除了与高脂食物有关外，这多数原因都与荷尔蒙分泌紊乱，遗传因素，精神压力大以及过度梳理有关，这些因素都可导致油脂分泌的增加。对于那些发质细者来说，头发更容易出油，分泌皮脂也比别的发质多。

一、头发总是很油怎么办，减少洗发次数

有些人总是感觉每天都洗头，才能保持头发的柔顺，保证头发干净整洁，可是他们却忽略了一点，头发也是具有修复功能的，如果洗的太勤了，就会破坏了头发的自我修复的功能。所以小编建议要少洗头，但并不代表长时间不洗头，正常洗发就行，正常洗发次数应该为一星期两次就行。建议那些天天洗头的人最好顶着油油的头发坚持几次就好了。

二、头发总是很油怎么办，正确使用护发用品

洗发水的选择也很重要，就拿我们现在用的洗发水来看，多数都添加了很多化学药剂，所以我们在选择护发用品的时候也要注意了，经常使用也能造成头发的毛囊堵塞，影响头发的自我养护，注意护发用品的使用方法，有些人会直接涂在头皮上，有的是在所有的头发都涂上护肤素，其实这样使用产品会让头皮变得更加的油腻。所以小编建议子啊使用护发素的时候，只将护发素涂抹在发梢的位置即可，既滋养头发，又不会让头皮变得很油腻。

三、头发总是很油怎么办，饮食习惯要注意

头发和我们的日常饮食也有很大的关系，在日常饮食上我们也要多加注意，少吃一些油腻辛辣食品，多吃一些对头发有益的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜吧，而且平时要比一般人多喝点水，代谢速度会加快，很好的减少了皮脂腺分泌，头发自然就不油了，还要多吃些排湿气的食物，对身体进行调理。

四、头发总是很油怎么办，温水洗头

很多人都会认为水热可以去掉油发上面的油脂，洗发水用的越多洗的越干净，实际上热水洗头更加容易让头皮分解油脂，洗发水用的多的话在头发上化学药剂的残留也大大增加了，效果往往会适得其反。洗头时间也要改变一下，不论是早晨还是晚上洗头，都会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象。头发总是很油怎么办，这几个小妙招一定要知道，适当地做一些头部按摩对头发也是有益的哦。

胶原蛋白与头发之间的关系是什么

胶原蛋白的好处很多人可能认为它能够让肌体变得精致、年轻，让人看起来有活力。其实这是一部分，胶原蛋白其实是人体自产自销的一种机能，身体很多有关外表的事都离不开它，如个子、头发长短等这些对外表尤为重要的，往往是胶原蛋白所控制的。那么胶原蛋白与头发之间的关系是什么呢？胶原蛋白与头发之间的关系是什么：胶原蛋白与头发的关系

头发本体和皮肤一样，都是由胶原蛋白组成的。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外面的一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗幼、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，磨擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。所以要拥有一头秀发，不能够只做表面文章，治标还需要治本，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织，这样才能够促进毛发、指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。胶原蛋白与头发之间的关系是什么：怎么补充胶原蛋白

补充胶原蛋白的方式有很多，不过小编建议综合性的补充，因为这样的效果更好，首先可以口服胶原蛋白营养品，适当做有益的补充。其实是外用的一些保养品、UP胶原蛋白等。还有就是可以运用医学美容方法来做补充，如注射法和增生法等。最后就是饮食补充，这也是最为关键和基本的补充方法，饮食调养坚持才会慢慢的取得效果。如多吃鱼皮、牛筋、猪蹄等。胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

人到中年就脱发——这些原因你要知道

最糟心的事情是什么？最近有很多人跟小编说自己遇到了中间危机，一个个被弄得的措手不及，发福、脱发统统自己找上了门，随着脱发浮现越来越多的发友们对于中年人脱发的原因很疑惑，今天小编就和大家一起总结一下脱发原因。

中年脱发原因：衰老

这并不难理解，随着我们的年纪越来越大，我们身体素质和机能都有所下降，我们的气血以及身体的各个方面都不能和从前相比，头发就是最直接的表现开始加速脱落，就像老年人头发会变白一样是因为衰老。

中年脱发原因：精神焦虑

现代生活的快节奏注定着竞争力和压力的增加，中年人的家庭角色一般都是中流砥柱，因此中年人受精神压力的压迫是可想而知的。精神压力过大会导致立毛肌收缩和神经中枢的紊乱，从而导致毛囊没有足够的营养而抑制毛发生长。

中年脱发原因：营养不足/过盛

头发的健康生长需要很多的营养，这就需要我们从健康的饮食中获取，而如果加班熬夜成为常态，那自身的营养很难得到保障。另外就是营养过盛的问题，小编告诉你其实肥胖人群的脱发率比正常人高很多，所以爱吃油腻辛辣和高热量的食物对头发的生长也没什么帮助。

中年脱发原因：病理原因

这就可以很简单的理解了，很多种疾病也是引起脱发的原因，例如：甲状腺疾病会导致无法分泌足够的激素，从而影响到新陈代谢而导致脱发，像由疾病而引起的脱发还是尽早到医院治疗。

脱发一定要先掌握原因，再去治疗

脂溢性脱发是现实生活中常见的一种脱发类型约占95%，也是很难治疗的，被人们称之为脱发中的癌症。很多患者的脱发难以治愈，而且总是反复发作，一是没有及时进行治疗，二是在日常生活中护理不当所致。如果想要根治脱发，就先需要对脱发的基本问题有个了解。引起脂溢性脱发的重要原因是什么?

1.皮脂分泌过旺是脂溢性脱发的主要症状，但不是根本原因

很多人认为只要没有头油就不会脱发了。也有人不敢经常洗头，怕越洗掉发越多。其实头油是人体新陈代谢的分泌物，是人体的一种保护性的分泌物。但是头油分泌旺盛的人经常不洗头，在一定程度上影响了头部的血液循环，致使脱发更严重。脂溢性脱发病人大部份都有头油分泌过多的症状，但这并不是引起脂溢性脱发的根本原因。

2.雄性激素和遗传因素共同作用是脂溢性脱发的主要病因

遗传因素是脂溢性脱发的病因之一，且与体内雄性激素增高有关，雄性激素和遗传因素共同作用是脂溢性脱发的主要病因。人体雄性激素水平过高致皮脂分泌过度细菌大量增生导致头皮毛囊损害，继而引起的毛囊口角化过度，从而影响到毛囊的营养，导致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。皮脂分泌物中含有的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，从而导致毛发中毒、枯萎、脱落。

据统计90%的脂溢性脱发与家族遗传有关，这类患者到了一定年龄阶段体内的睾酮就会上升，导至头发过早进入休止期并使毛囊慢慢萎缩而出现脱发。

3.脂溢性脱发与环境、生活不规律及精神因素等有一定的关系

冬季毛发静电打结一定要护理

冬季毛发静电打结一定要护理。一到冬天长发妹子们就苦恼了，长发披肩虽然好看，但经常一不小心就打结缠在一起了，长发易打结原因有哪些呢?怎么预防脂溢性脱发打结的问题?从两方面着手给你答案。下面我们来看看专家的说法：

冬天长发易打结?原因主要有两个，一是因为毛发干枯断裂;二是静电。

毛发断裂之后很容易跟旁边还完好的毛发缠在一起，形成结进而让更多的毛发因为拉扯断裂，这对这一现状，我们可以这样做：

冬天掉毛发主要是因为缺水和营养供给不足，因此日常中可以多食用新鲜的瓜果、高蛋白、高维生素，以及黑色的食物，起到养发固发的效果。洗发方面可以选用一些防掉发的洗发水，然后就是按摩增强头部血液循环。

因为空气湿度降低而引发的静电问题也是毛发容易打结的原因之一，想要缓解披发时的静电问题，可以从下面几个方面着手：

选择保湿效果好一点的洗发水，滋润型的护发产品也是不可少，像精油、免洗喷雾之类都是不错的保湿产品。选对一把适合的梳子，我们都知道，塑料梳子梳头之后越梳越毛躁，木质或角质的梳子可以很好的隔绝毛发之间的静电。

在洗发水中添加辅助物，淘米水、啤酒、醋等都是网上风评不错的护发添加物，可以让毛发更柔顺，减少静电产生几率。吹干毛发的方法，用毛巾用力搓和热风吹干都是很容易产生静电的，冬天吹发好是先用毛巾吸干水分，然后用冷风档吹干。

针对冬季毛发抗燥防脱，饮食营养一定要全面，可多吃一些富含矿物质、蛋白质及微量元素丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、芝麻等，不宜吃辛辣油腻的食物。另外，还要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。也可早晚按摩头部以促进头部血液循环。

我们可以经常对头皮进行按摩。我们都知道，按摩可以起到舒筋活络的作用，我们在忙碌了一天之后，头皮上面的皮肤也会出现僵硬的情况，特别是对一些绑了一天毛发的人来说，更需要按摩头皮来帮助我们缓解皮肤的疲劳，另外还能够帮助我们促进头皮上面的血液循环加速新陈代谢，这样就可以将头皮上面的一些废物快速的排泄出来，保持头皮的清洁。头皮的按摩是非常简单而且容易操作的，我们平时在休息的过程当中，甚至在旅途的时候，随时都可以使用双手的手指轻轻的敲打头皮，然后从前额一直到脑后进行按摩，每次坚持5到10分钟就可以了，长此以往就可以帮助我们有用的减少头皮屑以及掉发的问题了，我们在洗头的时候也可以利用按摩的方法，来帮我们缓解皮肤的压力。