补发对头发有损害吗。
随着对天然护发产品需求的增长，人们对各种可能影响头发生长的营养补充剂的兴趣也在增长。
菠萝蛋白酶是什么?
菠萝蛋白酶——也被称为菠萝提取物——是一种从菠萝植物的果实和茎中提取的消化酶。它是一种蛋白水解酶，意思是它有助于蛋白质的消化。
菠萝蛋白酶和头发
头发是由蛋白质组成的，众所周知，低蛋白质饮食的人更容易脱发。
人们认为，由于菠萝蛋白酶可能有助于分解蛋白质，血液中蛋白质吸收的增加有利于其他身体系统，比如皮肤，进而有利于毛囊健康和头发。结果可能是头发长得更快。
菠萝蛋白酶对头发的积极或消极影响仍在考虑之中。然而，如果你经历了使用菠萝蛋白酶的负面影响，这是有道理的，它也可能对皮肤、毛囊和头发产生负面影响。
其他的用途
人们使用菠萝蛋白酶有多种原因:作为消炎药、治疗鼻窦炎、消化问题、治疗烧伤和皮疹、肌肉酸痛和骨关节炎，以及作为营养补充剂。
美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)表示，证明菠萝蛋白酶有效性的科学证据尚不清楚。美国国立卫生研究院认为支持菠萝蛋白酶作为消炎药的证据是“好的”。
风险
对于任何被摄入或局部使用的食物，过敏都是可能的。其他副作用包括胃部不适、腹泻、出血和嗜睡的几率增加。
如果医生给你开了血液稀释剂、消炎药(包括阿司匹林、布预防性药物、萘普生)、抗血小板药物、苯二氮平类药物或酒精，不要服用或使用菠萝蛋白酶。它不能与银杏叶、大蒜、锯棕榈、锌或烟草很好地相互作用。
孕妇或哺乳期妇女不宜服用菠萝蛋白酶。
医生的建议
服用菠萝蛋白酶前，请与医生沟通，特别是如果你有健康问题或正在服药。
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鸡蛋对头发有好处吗?
鸡蛋富含蛋白质、矿物质和b族维生素，是头发的基本营养成分。这些营养物质，特别是生物素和其他b族复合维生素，通过加强头发根部来帮助抑制脱发。这些营养物质也有助于刺激新头发的生长，增加头发的体积，使头发变厚。蛋白质有助于增强你的头发，而脂肪有助于调理头发，改善头发质地。
鸡蛋对头发的好处虽然把生鸡蛋涂在头发上听起来令人生厌，但这样做的好处是完全值得的。以下是鸡蛋对头发的好处:
1.促进头发生长
鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，可以作为“毛发食物”。“这些营养成分有助于提高头发生长的速度，同时促进健康的新生长。
2.抑制脱发
营养成分也有助于抑制脱发，刺激你的头皮，滋养它，加强发根。
3.改善头发的弹性
蛋黄含有丰富的叶黄素，能帮助头发保湿，增强弹性。
4.抑制头发破损
蛋黄中的叶黄素还有助于治疗易碎的头发，抑制头发的断裂和分叉，同时改善头发的质地。
5.添加头发光泽
蛋白中的蛋白质帮助滋养你的头发，让它保持健康的光泽。
6.修复头发
由于头发含有70%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质可以帮助修复头发结构中受损的角蛋白缝隙。这有助于治疗损伤。
胶原蛋白对头发生长的作用
从头发生长到指甲生长，从抗衰老皮肤护理到骨骼健康，胶原蛋白补充剂可以解决所有问题。但是胶原蛋白补充剂真的能促进头发生长吗?《读者文摘》请专家们把胶原蛋白和头发生长的关系从事实中分离出来。
胶原蛋白是什么?胶原蛋白是我们体内含量丰富的蛋白质，它构成了头发、皮肤和指甲的很大一部分。因此，胶原蛋白被誉为美容新奇迹也就不足为奇了。胶原蛋白是一种多肽，由几种氨基酸组成，包括脯氨酸和甘氨酸。胶原蛋白存在于结缔组织、骨骼、软骨和皮肤中。
“你的身体需要胶原蛋白，但实际上它是你自己制造的，”注册营养师NicoleOsinga说。“所以我们大多数人实际上不需要在食物中添加胶原蛋白粉或将其作为补充剂。“那么，我们需要在日常饮食中添加胶原蛋白补充剂吗?”继续阅读…
胶原蛋白在体内是如何工作的Osinga说，人体不能整体吸收胶原蛋白，所以服用胶原蛋白补充剂不能直接促进头发生长、皮肤或骨骼健康。
相反，你的消化系统将胶原蛋白分解成氨基酸，然后在你身体需要的任何地方使用它们。因此，影响不会立竿见影。
另一方面，补充胶原蛋白可以促使你的身体产生更多的胶原蛋白。事实上，一项临床研究发现，胶原蛋白对骨骼和关节有益，因为它提供了这些氨基酸的生物可用来源，有助于身体自然产生更多的胶原蛋白。
胶原蛋白补充剂和头发生长随着年龄的增长，你身体的胶原蛋白自然水平会下降，这可能会导致头发稀疏和脱落。研究表明，胶原蛋白可能支持并增加体内的生发蛋白。这可以帮助加强头发，促进头发生长，防止脱发。
胶原蛋白甚至可以通过支持毛囊的健康结构来帮助防止灰发的出现，毛囊是产生发色色素的地方。
胶原蛋白补充也被证明对干燥、脆弱的头发有效，帮助保持头发健康的水分水平。
维生素E对头发有好处吗？
维生素E存在于各种绿叶蔬菜、杏仁和各种油中。虽然它在治疗心血管疾病方面的潜在益处最为人所知，但它还有许多其他的应用。
各种科学研究声称，维生素E对头发有好处，报告了无数的好处。从维生素E对头皮的作用促进头发生长到减少炎症。一些人声称，食用某些食物可以帮助你的身体利用维生素E修复受损的毛囊，局部涂抹精油甚至可以减少头发干燥。
研究表明维生素E确实对头发有好处，但可能它的作用有点被夸大了。事实上，当我们整理出浓密头发的前三种维生素时，维生素E没有入选。
然而，当与适当的营养结合使用时，维生素E对你的头发护理是一个神奇的、积极的补充。
维生素E对头发的好处护发中最常见的维生素E是在护发油中。这通常用于按摩或作为头发和头皮的发膜。我们更喜欢用椰子油，因为它是矿物油的天然替代品，富含维生素E。
用椰子油按摩头发和头皮大约五分钟。这有助于刺激毛囊的血液循环，这有助于把血液中其他重要的维生素和矿物质带到毛囊。这些营养物质通过覆盖我们头部的毛细血管网络为头发的生长循环提供能量。
请阅读我们关于椰子油对头发的好处的文章，并获得使用椰子油头皮按摩的详细说明。
除了用于按摩，维生素E也可以作为日常饮食的一部分口服。许多美味的食物，如鳄梨、杏仁和木瓜都富含维生素E。一些研究报告称，维生素E具有抗氧化特性，并声称它可以帮助防止衰老的迹象，包括头发变白。
维生素E能帮助头发生长吗?维生素E对头发有益的方式是积极的，但与一般的适当的饮食营养的影响相比微不足道。仅在头发上使用维生素E可能会有一点提升作用，但不太可能产生持久的改善效果。
头发生长必需的酶
头发生长是由许多因素决定的:基因、营养、头发护理和健康等等。酶是维持各种身体功能所必需的蛋白质。已知某些必需的酶能刺激头发生长。
半胱氨酸
半胱氨酸是头发中最常见的氨基酸。半胱氨酸含有硫分子，硫分子可以形成化学键来增强头发。
辅酶Q10
辅酶Q10是一种存在于鱼类、肉类和蔬菜中的重要酶，它能促进头皮循环，增加组织氧合。这两种功能都有助于刺激头发生长。
菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是一种常见的植物酶，存在于许多护发产品中。它是从常见的菠萝植物中提取的，通常用于促进头发生长。
P物质
P物质可以诱导头发从休止期(头发周期的静止期)到生长期(活跃生长期)的显著生长。P物质是一种存在于大脑和脊髓中的蛋白质。
生物素
生物素是脂肪和氨基酸代谢所必需的辅酶，它还能促进细胞生长。它常用于增强头发和促进头发生长。
建议
在使用含有毛发生长酶的补充剂前一定要咨询医生。
人参对头发有什么好处?
使用人参护发的一些好处是促进头发生长，减少脱发，预防癌症。许多人认为这种根状草本植物可以刺激人的头皮，帮助头发生长。研究表明，当人们内服这种药时，可能会减轻压力，有时还会减少脱发。此外，减少患癌症的机会可以帮助一个人避免化疗，化疗通常会导致严重或完全脱发。虽然人参有可能对人体有益，但必须小心，因为它对一些人有轻微到严重的副作用。
使用人参护发有时被认为可以促进头发生长。人参通常存在于洗发水和护发素中，因为它有刺激作用。据推测，有了这些好处，一个人的头发会长得比平时快。然而，外用人参的有效性还存在争议。
一些证据表明人参可以帮助人们减轻压力。在一项研究中，500多人参与了人参的益处，服用人参的人比不服用的人生活质量更好。压力大的时候可能会掉头发，所以心情愉快有助于保持头发。然而，测量精神和身体上的压力是很困难的，所以这项研究的结果并不是百分之百的可靠。
另一项研究发现，因脱发或其他原因服用人参的人患癌症的可能性较低。化疗是一种常见的癌症治疗方法，通常会有脱发的副作用。降低各种癌症的风险可以帮助人们从一开始就避免癌症，而且不需要重新长头发。与大多数涉及人参的研究一样，在研究人员进行进一步研究之前，不能保证所提议的益处。
服用人参护发的一个常见副作用是失眠。头痛、恶心和乳房疼痛有时也被报道为服用人参补充剂的副作用。一般建议在开始服用一种新的补充剂之前先咨询医生，特别是当一个人正在服用其他药物的时候。例如，抗抑郁剂与人参补充剂混合使用会导致躁狂。服用人参过量是可能的，但专家表示，除非患者怀孕，否则适量服用人参通常是安全的。
二氧化硅对头发有益吗？
导致脱发的原因有很多，包括年龄和营养不良。当一个人变老时，荷尔蒙产生的速度也会发生变化。这改变了头发的生长和脱落方式。任何一种饮食改变也会使头发变薄，特别是对于那些遵循速成或时尚饮食来减肥的人。在这种情况下，身体会缺乏对头发健康至关重要的某些营养素。
二氧化硅是人体需要的微量矿物质，对皮肤和头发健康至关重要。这种矿物质有助于增强血管和改善循环。这会刺激血液流向头皮，促进头发生长。
二氧化硅用于促进各种类型细胞中的蛋白质或胶原的合成。头发是由角蛋白组成的，角蛋白是一种蛋白质。因此二氧化硅可以改善头发健康。
二氧化硅对头发生长的好处二氧化硅是平衡体内钙、维生素D和镁水平的关键。如果这些矿物质在体内平衡，荷尔蒙也会平衡。你也可以在所有的钙补充剂中找到硅。
二氧化硅有助于将必需的营养物质输送到身体的所有外部部分，包括毛囊。
二氧化硅还可以增强免疫系统，因为它有碱化的能力。由于不合理的饮食选择，身体会变酸，容易生病。二氧化硅有助于产生抗体，抗击疾病，维持pH值。
二氧化硅对头发有好处，因为它对身体的每个部分都有好处。可以看到，年轻的人比年长的人拥有更有光泽、更漂亮、更健康的头发。随着年龄的增长，体内的二氧化硅含量减少。这就成了脱发的一个原因。
一项观察原硅酸(一种生物可用的二氧化硅形式)对皮肤、指甲和头发影响的研究发现，每天服用10mg二氧化硅的女性皮肤不那么粗糙，指甲和头发更强壮。
高硅含量食品可以吃很多食物来增加体内的二氧化硅含量:
红色小扁豆
燕麦
菠菜
大米
自来水
水果
青椒
藻类
谷物
大豆
马尾草
乳制品和动物性食品的二氧化硅含量很低。如果有人不能得到足够的硅饮食，那么可以服用补充剂。马尾提取物在大多数硅补充剂中使用，因为它是一种奇妙的精油，以其硅含量而闻名。
副作用的风险更小。副作用包括:
增加排尿
患肾结石的风险
减少通过食物摄取的其他营养素的吸收
结论二氧化硅对头发生长至关重要，你需要确保从饮食中摄入足够的二氧化硅。
对于那些脱发、指甲脆弱、皮肤状况差的人来说，尝试二氧化硅是值得的。
在改变饮食或服用任何补充剂之前，咨询医疗保健专业人士总是安全的。医生可以指导你如何在饮食中加入二氧化硅。
软水对头发有什么影响?
虽然软水对头发有很多影响，但其中两个最明显的影响是清洁和整体质感。“软水”通常是钙含量较低的水，这一特性通常会导致洗发水和其他清洁产品产生更多的泡沫。因此，头发通常会变得干净很多，因为洗发水能够更深入地渗透每一缕头发。然而，深层清洁会带走头发上的一些精油，导致头发看上去无精打采、扁平或暗淡无光。造型产品和工具往往可以克服这些影响，但得到正确的发型往往需要一点时间和实验。
理解水的柔软
水是软的还是硬的，主要取决于它所测定的钙含量。基本上，钙含量越高，水就越硬。软水一般出现在石灰石含量低的地方，或者安装了软水器或过滤器的住宅里。除了头发，水的化学成分也会影响洗碗、电器保养和腐蚀。品尝不同的饮用水通常有点困难，但两者通常都是安全的。最大的差别在于它们如何与不同的物质相互作用，以及它们是否会留下残留物。
钙含量通常以百万分之几计量。要被认为是软水，钙的含量必须低于百万分之160。对于稍微硬一些的水，可接受的范围是160到320ppm，任何超过460ppm的水都被认为是非常难的。除了钙之外，硬水中也含有镁和锰等其他矿物质，尽管含量很少。只要在地面上发现大量的石灰石，水中的钙含量就会自然上升。
对洗发水的影响
软水对头发最大的影响之一，通常也是最明显的影响之一，与洗发水的效果有关，也与洗发水清洁头发的效果有关。用软水泡沫化头发的人比用高钙水泡沫要多，部分原因是钙离子不仅会附着在头发上，还会附着在洗发水上，从而减少了泡沫。使用软水洗澡的人通常不需要使用太多的洗面奶，因为一点点洗面奶就能洗很久。
天然的肥皂，比如卡斯蒂尔香皂，在洗完头发后会留下一些残留物，在硬水里洗头发会让头发看起来粘稠油腻。在这种情况下，在头发上使用软水效果更好，因为所有的残留物都很容易冲洗掉。随着人们迁移到越来越多的城市地区，在许多情况下，他们失去了随时可以获得软水的机会，制造商开始想出替代的清洁剂，如十二烷基硫酸钠，以使他们的产品在硬水条件下反应良好。否则，唯一的选择就是购买软水器或淋浴过滤器来软化硬水，以便更有效地清洁。
光泽和身体
尽管有更好的清洁性能，使用软水洗头有其缺点。把清洁剂的作用放在一边，使用软水会让头发看起来很平，毫无生气。在头发上使用软水有助于洗去不想要的残留和积聚，但光泽和身体等因素往往会被牺牲。
当谈到头发到底该如何清洁，甚至应该如何清洁时，也存在一些争议。软水通常会使头发变得“干干净净”，因为水里的化学成分通常会把几乎所有的油和残留物都清除掉。这可能会导致线发出轻微的吱吱声或高音当他们互相摩擦。虽然这可能是好的，当它涉及到消除定型产品的影响，它可能是坏的，涉及到自然油。大多数专家认为，一些自然形成的头发是健康的，实际上可以防止头发受损。
解决方案和解决方法
使用软水的人最后往往会使用丰盈的定型产品，让头发更有弹性。电吹风、卷发器和直发器等加热工具也有帮助，某些凝胶和乳霜可以恢复失去的光泽。人们喜欢用软水还是硬水通常取决于个人喜好和习惯，各有利弊。
对头发有益的天然食物
长期以来，某些畅销的头发产品中都含有会对您的头发和健康产生不利影响的化学物质，这已不是什么秘密。诸如月桂酸钠，异丙醇和丙二醇之类的有害化学物质通常是洗发水或护发素的提神功效背后的秘密成分。尽管每个人都想要长而美丽，闪亮的发束，但不必依靠危险的化学物质来获得它们。快速前往超市可以帮助您建立无化学物质的护发方案。
燕麦片治疗头皮屑和头皮发痒
燕麦蛋白通常是商业护发产品中的主要成分之一。作为保湿剂，燕麦含有高浓度的淀粉和可溶性纤维，有助于密封在水中，并防止头皮变得干燥和片状。作为清洁剂，燕麦富含皂苷，皂苷是许多植物中发现的天然洗涤剂。印度用燕麦片治疗头皮屑和头皮发痒的方法是用1杯燕麦，2汤匙杏仁油和1/2杯牛奶制成的发膜。20分钟后冲洗掉发膜。
香蕉给你的头发带来光泽
香蕉不仅对身体有好处，对头发也有好处!富含抗氧化剂、钾、铁和B族维生素，包括B6和B12，这种有益的水果在治疗干燥、剥落的头皮时给头发带来光亮。把香蕉和1/4杯橄榄油和1个生鸡蛋放在搅拌机里打成泥。把这种混合物涂在头发上，戴上浴帽，让它保持20分钟左右。用你最喜欢的洗发水把这种混合物洗掉。在涂抹之前要确保香蕉充分混合，否则，去除香蕉块的斗争将会超过这种疗法带来的好处。另外，不要忘了戴浴帽——它可以防止头发里的混合物变干，让以后洗头更容易。
木槿用于头发
长期以来，印度女性一直很欣赏木槿的天然功效，因为它能让头发长得更长、更柔顺。科学家发现，木槿可以减少一半的头发生长所需的时间。如果你找不到任何可以自己采摘的花，在天然食品商店里找到的木槿粉是一个有效的选择。将粉末和足够的水混合成糊状，涂抹在头发上，在洗发前放置不超过10分钟——让糊状物停留更长时间可能会使头发油腻。
椰油深层护理
和燕麦一样，椰子油也是天然美容的首选。椰子油是一种天然的护发成分，它能深入到发干中，与蛋白质结合，强化发丝。这种神奇的油含有丰富的维生素E、维生素K和铁，这些营养物质能增强光泽和光泽。要做深层护理，可以在睡前在头皮和头发上按摩大约四分之一的油脂。戴上浴帽睡觉时保护枕头。早上用洗发水洗去油脂。
玉米油对头发有好处吗?是否全天然护发？
如果您的头发较弱，并且想要使其更亮，更亮，则玉米油是可以帮助您的天然产品之一。为什么玉米油对头发有益?玉米油是从玉米中提取的，并且包含一系列对头发非常有益的脂肪酸和维生素。
为什么玉米油对头发有益?玉米油是多不饱和和单不饱和脂肪酸的来源。根据维基百科，它包含54%的omega-6和28%的omega-9脂肪。它们将水锁在头发内，从而使头发更结实并防止干燥。脂肪渗透到毛囊中。脂肪酸是细胞结构的重要元素，因为它们有助于运输脂肪，脂肪酸的缺乏会导致脱发。
玉米油是维生素E和维生素K的来源。维生素E是抗氧化剂。它改善头皮的血液循环，保护头发免受外界伤害，减缓衰老过程并与自由基对抗。干燥的头发或脱发可能是维生素E缺乏的症状。维生素K是钙吸收所必需的。维基百科指出，钙是头发生长的关键矿物质。
玉米油含有植物甾醇，被认为有助于修复在阳光下受损的头皮。
玉米油对头发的好处玉米油对头发有益吗?是。精油对头发具有以下好处：
滋润毛囊
滋养头皮
防止头发干燥
防止脱发
促进头发生长
防止对头发的外部伤害
如何涂玉米油1、热油护理
您可以在头发上涂玉米油，然后过夜。或者，您可以使用玉米油作为护发素。加热油是个好主意，因为它会更好地渗透到头发中。油量取决于您的头发长度，但不要过多。大量的油脂会使您的头发沉重，或者看起来油腻。此外，请记住，玉米油可能会在衣服和亚麻布上留下油腻的斑点，因此，每次将玉米油用作面膜成分时，都要戴上塑料帽进行淋浴。在塑料盖上放一条毛巾，以保持内部温暖，以获得更好的效果。
2、热油按摩
加热玉米油20秒钟，然后用指尖将其按摩到头发中。尝试将油按摩到毛囊中。不要使用过多的油，否则头发会有点油腻。放置15分钟，然后用洗发水冲洗。
3、芳香疗法中的载体油
玉米油可用作茶树油或迷迭香油的载体油。将一汤匙玉米油与两滴茶树油混合，然后涂在头发上15分钟。用洗发水冲洗。保湿玉米油和治愈精油会产生双重作用。
除常规洗发水外每次洗头时，在常规洗发剂中滴几滴。它将滋养您的头发并使它光泽。
