什么可以使毛发浓密。
浓密、长而有光泽的头发反映了美，因此许多女人都渴望有一头浓密的头发。对于浓密的头发，你需要遵循适当的护发养生法和严格的饮食计划。当谈到饮食计划时，不可能一整天都吃健康和有营养的食物。但是你可以通过喝果汁来为你的头发提供必要的营养。
你可以通过摄入水果和蔬菜汁来促进头发生长。另外，你也可以直接把果汁涂在头发上。
不管哪种选择适合你，蔬果的汁液都能从深处强化头发，让头发从外发光。果汁还可以防止头发断裂，治疗头发干燥，防止头皮感染，促进血液流向头皮。
以下是五种对浓密头发最有效的果汁。
胡萝卜汁
胡萝卜富含头发生长所需的维生素和矿物质，是浓密头发的最佳汁液之一。胡萝卜还能使头发有光泽，有丝滑的质感，强化头发，防止头发断裂和脱落，保护头发不受污染、天气等外部伤害。胡萝卜含有维生素A、K、C、B6、B1、B3、B2、纤维、钾、磷等，对头发有益。试着每天喝一杯胡萝卜汁，以提供必要的-胡萝卜素和其他营养物质，帮助头皮产生皮脂，促进头发生长。
印度醋栗汁
印度醋栗汁(也被称为amla)是一个很好的选择，因为它富含维生素C和各种抗氧化剂。印度醋栗能促进头发再生，防止头发断裂，防止头发过早变白，防止分叉。你可以从新鲜的印度醋栗中榨汁，也可以从市场上购买。因为果汁的味道有点酸，你可以在水里稀释一下，再加点蜂蜜来平衡酸味。
橙汁
橙汁对你的头发非常有益。丰富的维生素C有助于头发变厚，而橙色的抗氧化性能是有效的对抗自由基可能影响毛囊。橙子含有柠檬酸成分，能帮助头皮和油性头皮轻松去除头皮屑。榨出两到三个橙子的汁，每天喝一次新鲜的。
芒果汁
芒果是水果之王。它富含许多必要的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C以及纤维，可以使你的头发又厚又结实。它还含有多种对头发生长非常有益的抗氧化剂。在你的饮食中加入芒果汁，这将有助于从内部支撑你的头发。试着喝新鲜的芒果汁，而不是包装上的那种，可以让头发长得更快。
葡萄汁
葡萄汁富含维生素b。这种特性有助于血红蛋白的生成，血红蛋白是血液中的氧载体。这将有助于增加头皮的血液流动和氧气供应。所以，在你的饮食中加入葡萄汁会增强你头发的内在力量，让你的头发变得浓密而有光泽。
果汁所含的营养能迅速被人体吸收，因此，与摄入水果和蔬菜的天然形式相比，果汁的效果一定更快。要想享受浓密的头发，确保果汁是新鲜的，不含任何额外的防腐剂或额外的卡路里。
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怎样才能让头发浓密
头发变得稀疏有很多原因，如基因，头发缺营养，缺乏保养，过量使用护发产品，某些疾病和使用药物等。很显然，如果是与遗传因素有关，很难做些什么让头发变得更浓密。但其他原因则可以通过一些方法加以改善。以下是一些注意事项。
应该避免的事情
很多时候，头发变得稀疏与特定损害头发健康的不良习惯联系在一起。因此，如果希望头发变得浓密，就需要首先消除这些不好的习惯：
不要用刺激性太大的护发产品。
避免用过热的电吹风长时间吹头发或烫发。
在洗发时不要使用太热的水，因为这会迅速损坏头发。
没有必要每天洗发，否则不仅容易导致头皮和干燥，还容易造成脱发。
避免扎头太紧，因为容易导致毛囊变得虚弱。
不要用梳子梳理湿头发，否则很容易造成断裂。
上述是一些不应该做的事情。长期存在这些行为不仅可以造成毛囊干燥和死亡，还容易让头发变得稀疏。
应该坚持的护发原则
以下一些头发保养习惯对获得浓密头发很有帮助：
使用含化学品数量少并且刺激性较小的洗发水和护发素。
每周仅洗两次头发。如果头发是油性，可以每间隔一天用温和的洗发水洗头。
每周至少一次使用深度护发素滋养毛囊使之变得更强健。
用柔软的棉质毛巾擦干头发。
用宽齿梳子梳理头发可以避免断裂。
每周至少一次用椰子油按摩头发，此外还可以用橄榄油或荷荷巴油，这些精油对保持头发浓密和健康很有帮助。
在炽烈的阳光下戴上帽子保护头发，防止紫外线造成损害。
吃富含各种矿物质和维生素的均衡饮食对保持头发健康也很重要。而蛋白质含量丰富的饮食对毛囊健康很关键。
经常锻炼有助于促进血液循环，因此对头皮健康很有帮助。
以上是一些健康的护发习惯。长期遵循可以确保头发自然健康。
帮助头发生长的十大果汁
你知道新鲜蔬菜和水果的汁液对你的头发健康有很大的影响吗?是的，在日常饮食中加入这些果汁实际上可以满足你所有的护发需求。
新鲜水果和绿叶蔬菜的残渣为你的身体提供充足的营养，也有助于鬃毛的生长。新鲜水果和蔬菜汁可以减少头发断裂的几率，从而促进头发生长。果汁中的营养会很快被我们的身体吸收，而且效果会更快。这里有一些对头发生长有效的果汁。
十大促进头发生长的果汁下面列出的果汁，如果定期服用，有助于克服脱发和头发稀疏的问题。我们开始吧。
1、芦荟汁
芦荟汁有助于防止脱发。芦荟中所含的维生素有助于使头发变得结实，不易断裂。这种果汁中的酶有助于滋养和滋润头皮。芦荟有助于去除头皮屑和头皮发痒。在头发上涂抹芦荟汁可以帮助头发变得有光泽和柔软。这是促进头发生长的最好的果汁。
2、猕猴桃汁
猕猴桃汁富含维生素E，有助于促进鬃毛的生长。摄入足够的维生素E可以促进头发生长。由于猕猴桃能增强免疫系统，所以强大的免疫系统能最大限度地减少脱发。它是一种清洁剂，有助于清洁头发，在使用前应该稀释。
3、洋葱汁
洋葱汁是一种健康的蔬菜，直接涂抹在头皮上可以促进鬃毛的生长，防止白发的出现。洋葱含有高浓度的硫磺，能提供适当的营养并流向毛囊。通过使用这种汁液来促进头发生长，可以消灭污染和有害的寄生虫。
4、菠菜汁
富含多种矿物质、维生素、铁等，对皮肤和头发非常有益。用菠菜汁可以避免鬃毛变薄和头皮发痒。菠菜富含维生素B，可以恢复光泽，促进鬃毛的生长。
5、番石榴汁
富含抗氧化剂和钙、铁、叶酸等多种营养物质。为了获得番石榴最大的好处，可以生吃番石榴，也可以喝番石榴汁。为了防止脱发，水果的叶子可以煮20分钟，然后涂上。
6、大蒜汁
大蒜是历史上常用的一种治疗方法。它有助于恢复头发的质量，并为毛囊提供营养。涂抹后的残留物会增加流向头皮的血液流量。这为头发提供了光泽，使头发光滑。
7、黄瓜汁
黄瓜汁有助于鬃毛的正常生长，提高头发的质量。这种酶有助于防止脱发，促进血红蛋白向头发细胞和毛囊的循环。每天一杯有助于治疗头发问题。
8、香菜汁
香菜又称芫荽叶，有助于促进头发生长，防止头发脱落。这是非常有益的，可以与任何其他饮料一起加入它的味道。使用前可将叶子压碎稀释。这种糊状物应该敷一个小时，然后用冷水洗掉。
9、胡萝卜汁
胡萝卜被证明是一种很有营养的果汁，富含-胡萝卜素，为头发提供光泽和颜色。头发的毛囊会加强，从而恢复头发的质量。维生素C有助于向头皮提供营养。
10、草莓汁
维生素C有助于体内蛋白质的增加，而蛋白质又刺激头发的生长，因为头发是由蛋白质组成的。将碾碎的草莓涂在头发上，赋予头发光泽和蛋白质。
在阅读了这些果汁的各种好处后，我敢肯定你离不开它们。只要坚持以上列出的果汁在你的日常生活中充分利用它!它会给你长而有光泽的头发，一定会使许多e
如何才能拥有浓密健康的头发
我们的皮肤和头发反映了我们吃的食物;因此，俗话说:“吃什么补什么”。这是真的。我们都看到过健康的信号，光滑的皮肤和浓密健康的头发;他们的眼睛闪闪发光，咧嘴大笑。这些天生丽质的人是良好营养的广告牌。你也可以。从里到外拥有美丽的头发。适当的营养和充足的水分对你的外表有奇效。让我们通过均衡饮食来获得更健康的头发。遵循以下步骤，吃好、干净的食物，可以帮助你在任何年龄长出浓密、有光泽和健康的头发。
为了头发健康吃蛋白质
增加健康蛋白质的摄入量。健康的头发强壮而柔韧。大多数女性每天不能获得推荐的37至50克蛋白质，这可能会导致头发变软、变薄。摄入足够的健康蛋白质可以确保头发更浓密、更结实。饮食中多吃大豆、坚果、低脂乳制品、豆类、瘦肉、鱼和鸡蛋。
头发蛋白质的主要来源包括核桃、三文鱼和亚麻籽，这些都富含omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸对头发健康有积极作用。鸡蛋富含维生素B12，这是头发稀疏的女性经常缺乏的一种营养物质。
吃色彩鲜艳蔬果让头发更健康
增加抗氧化剂的摄入量。抗氧化剂可以让你的头发保持强壮和健康，同时帮助你的头发应对与衰老相关的荷尔蒙变化。研究表明，在色彩鲜艳的水果和蔬菜中发现的植物化学物质对头发有极大的健康益处。从红、橙、绿、紫四种颜色中，每天至少选择一种。
红色食物包括草莓、樱桃、石榴、西瓜、西红柿和辣椒。
橙色食物包括杏、哈密瓜、橙子、芒果、桃子、胡萝卜、红薯、胡桃南瓜、黄色和橙色辣椒以及南瓜
绿色食物建议包括芦笋、菠菜、西兰花、卷心菜、绿豆、葡萄和猕猴桃。
紫色的选择包括黑莓、蓝莓、葡萄、李子、李子和葡萄干。
吃有益头发健康的脂肪
增加你的不饱和脂肪(单不饱和，多不饱和和Omega-3脂肪酸)的摄入量，以帮助强壮，健康的头发生长。用这些有益的脂肪来代替其他脂肪，增加头发的光泽和弹性。
富含有益脂肪的食物包括鳄梨、坚果和种子、富含脂肪的冷水鱼(金枪鱼、鲭鱼和鲑鱼)、亚麻籽和核桃。好的脂肪在头发健康中起着重要的作用。
提示
喝你的水!每天服用多种维生素素。
让头发生长浓密的食物
某些食物支持头皮组织、腺体和大量的毛囊。梅奥诊所的医生强调，全面均衡的饮食将促进身体健康，其中漂亮、健康的头发是一个标志。
蛋白质
人类头发的细胞组成是基于你摄取的食物蛋白质合成的蛋白质。肉和鱼的蛋白质有助于长出漂亮的头发。在猪肉、火鸡、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、甲壳类动物和软体动物中找到完整的蛋白质。
素食者如果很难长出浓密健康的头发，应该集中精力获得蛋白质营养，这在他们的饮食中可能是最低限度的。为此，食用多种高蛋白煮熟的平菇、腰果、黑豆、豆制品和全谷物的组合。
维生素
维生素A和C食物支持结缔组织，有助于头皮强健，并有助于治愈抓痕和干燥的皮肤。这类头发健康食品包括牛奶、奶酪和酸奶、红辣椒和橙汁。
多种维生素B有助于头发健康。强化麸皮谷物可能含有多种维生素B、维生素A和维生素c。胡萝卜、菠菜、红辣椒和哈密瓜的含量也各不相同。
矿物质
大量的头发生长依靠锌，锌支持免疫和蛋白质合成。锌含量高的食物包括牡蛎、一些富含锌的全麦谷物、螃蟹、火鸡、羊肉、牛肉和鸡肉。鸡蛋、牛奶和奶酪是健康的锌食物来源，菠菜也含有大量的锌。
矿物质硒被认为和锌有类似的作用。好的硒选择是巴西坚果，金枪鱼罐头和大多数肉类。
脂肪酸
欧米伽-3脂肪酸支持头皮皮脂腺。这些产品可以产生油来保持头皮水分，从而防止头皮屑，促进头发健康。从三文鱼、菠菜、杏仁、亚麻籽和豆腐等食物中获取欧米伽-3脂肪酸。这些有益脂肪的其他来源是沙丁鱼、虾、鳕鱼、比目鱼和红鲷鱼。食用含有omega-3脂肪酸的食物的鸡所产的蛋富含这种脂肪酸。蔬菜来源包括青豆和橙色南瓜。
让头发浓密的13条建议
1.避免化学治疗
用化学制品处理头发会导致头发受损。此外，从长远来看，化学物质会阻止再生。在头发上使用化学物质也会有副作用，比如发痒、发红和肿胀。
2.选择正确的产品
避免使用含有硫酸盐和酒精的护发产品。相反，选择含有天然成分的产品。
3.避免每天洗头
每天用洗发水洗头会去除头发上的天然油脂，导致头发干枯易碎，容易断裂和变薄。洗头，一周最多三次
4.避免使用热造型工具
避免让头发暴露在过高的温度下。它会损伤角质层，使你的头发卷曲，发梢分叉。
5.增加蛋白质的摄入量
富含蛋白质的食物，如白肉、大豆、鸡蛋和牛奶，将有助于保持你的头发强壮和健康。
6.摄入Omega-3脂肪酸
海鲜和Omega-3补充剂有助于滋养头发，促进头发生长。经常摄入Omega-3脂肪酸是使头发从发根处变得浓密结实的最好方法之一。
7.服用复合维生素补充剂
如果你没有摄入足够的维生素和矿物质，复合维生素可以帮助弥补这一差距。然而，复合维生素只能在咨询医生后使用。只使用复合维生素作为补充，不要代替天然矿物质和维生素。
8.多吃新鲜水果和蔬菜
每天吃新鲜的水果和蔬菜有助于对抗损害头发的自由基。
9.多喝水
每天至少喝8杯水，保持头发湿润和健康。
10.更仔细地吹干你的头发
洗完头发后，要尽可能轻柔地吹干。避免在湿的时候拧干或用力梳理。相反，拍干你的头发，让它风干。
11.远离吸烟和酗酒
如果你想让你的头发保持健康，就不要抽烟和喝酒。吸烟和饮酒会使头发干燥，也会损害角质层。
12.保护你的头发免受风吹雨打
使用护发素来保护你的头发免受紫外线的伤害。用雨伞或雨衣来保护你的头发不被雨水淋湿。
13.减轻压力
压力会导致头发断裂和脆弱。尽可能地避免有压力的情况是使头发从根部变得浓密和牢固的方法之一。找一种适合自己的放松方式，比如瑜伽、锻炼或冥想。
要想让头发浓密，应该吃些什么呢
强健、光泽、健康的头发是美丽的象征。这就是为什么秃顶或脱发——被称为斑秃——可能是一种令人痛苦的原因。
斑秃影响头皮，它会导致头发脱落。斑秃影响男性和女性。
和身体的其他部分一样，头发需要多种营养才能生长和健康。如果你的头发比较暗淡、脆弱或稀疏，最好开始注意你的饮食。年龄、基因、激素变化和压力等因素可能会影响头发的生长，但营养缺乏是导致脱发的主要因素。确保你得到足够的营养可以促进头发健康。
专家建议食用营养丰富的食物，帮助增强毛囊，促进头发生长。头发生长所必需的营养物质包括:
维生素A——维生素A促进皮肤腺体中一种叫做皮脂的油性物质的产生。油脂滋润头皮，保持头发健康。
b族维生素——b族维生素有助于制造红细胞，将氧气和营养物质输送到头皮和毛囊。
维生素C——你的身体需要维生素C来制造胶原蛋白，胶原蛋白是头发结构的重要组成部分。
维生素E——维生素E改善血液循环，帮助增强毛囊。
铁——铁能促进身体产生红细胞。缺铁是脱发的主要原因。
锌和硒——这些营养素有助于头发组织生长和修复，并保护头皮免受损害。
要想让你的头发看起来更美，那就把以下食物添加到你的饮食中：
鳄梨——鳄梨含有丰富的维生素E和b族维生素，以及钾、Omega-9脂肪酸、叶酸和对心脏有益的单不饱和脂肪，可以帮助头发生长。
浆果——草莓等浆果含有高水平的维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于保护毛囊免受氧化应激。维生素C的其他主要来源包括辣椒和柑橘类水果。
鸡蛋——鸡蛋富含蛋白质，而蛋白质是构成头发结构的基本元素。鸡蛋还含有维生素A和D、胡萝卜素、叶黄素和锌，这些都能促进头发健康。
无花果——无花果富含铁、钾、镁、维生素A和E。
亚麻籽——坚果和像亚麻籽这样的种子富含Omega-3脂肪酸，可以滋养头发，帮助头发变厚。亚麻籽也富含维生素B1、镁、磷和硒。
海带——这种海藻富含铁、赖氨酸、锌、维生素B2和B5、叶酸和镁。
深绿色叶——菠菜等绿叶蔬菜是铁的主要来源;绿色越深，含铁量越高。绿叶蔬菜也含有维生素A、C、K、b族维生素、钾和叶酸。
芒果——芒果含有二氧化硅，有助于加强头发。芒果富含维生素A、B6、C和叶酸。
南瓜子——南瓜子富含锌，可以防止头皮干燥。它们还含有铁、磷、镁、锰、铜和蛋白质，这些都能促进头发生长。
大豆——大豆通常含铁量高。大豆尤其被认为可以抑制一种叫做双氢睾酮(DHT)的激素的形成。DHT失衡被认为是导致脱发的原因。大豆中富含的其他营养成分有Omega-3、维生素B2和镁，对头发有益。
长而浓密的头发背后的秘密
的确，遗传因素在头发长而有光泽方面起着关键作用。但这并不意味着，如果你家里没有人长着又长又亮的头发，那么你也不可能有又长又厚的头发。你头发的质地和健康取决于很多因素和遗传。例如，适当的护发养生法，适当的饮食计划，有规律的体育锻炼，适当的休息等可以给你带来惊人的效果。
通过正确的处理和保养，你可以拥有又长又厚的头发。
这里有一些你需要遵循的提示:
每周给头发抹一次油
长而浓密的头发背后的一大秘密就是经常在头发上抹油。事实上，一周一次，你需要使用蓖麻油、杏仁油和橄榄油。这些发油是你头发最好的食物。蓖麻油有利于头发生长，而杏仁油滋养头发，由于其维生素E含量，使头发更有光泽。橄榄油给身体和体积的头发，并帮助更好的头发生长。
给头发抹油，取两汤匙橄榄油和微温的油。接下来取两汤匙蓖麻油和一汤匙杏仁油。把所有的油混合在一起，然后把混合物涂在发根和发梢上。现在用你的指尖按摩头部，让油脂渗透到头皮里，并在头天晚上离开。第二天早上洗头。在一两个月内，你会发现你的头发生长和发质都有了很大的改善。
注意:油性头发的人，千万不要留油过夜。他们必须在洗头前两三个小时给头发抹油。
一周洗头三天
如果你想要长而浓密的头发，你需要定期洗头。没有必要每天洗头。相反，你应该每周洗头三天。洗头时，你需要选择适合你发质类型的洗发水。你可以很容易地在市场上找到适合你头发类型的洗发水。不适合你发质类型的洗发水会妨碍你的头发。
用牛奶洗头
享受长发的一个简单方法就是用牛奶洗头。牛奶可以代替发膜。牛奶会滋润你的头发，增加光泽，帮助头发快速生长。你可以用牛奶洗头。没有必要每天涂牛奶，你可以一周用两次。用牛奶洗头，取半碗牛奶。取一些牛奶在你的手掌里，把它涂在头皮上，让它停留在你的头发上大约十分钟。最后，适当地洗头。
这种牛奶疗法对那些有卷发的人很有效。这样会使卷发更容易梳理。
避免使用吹风机
使用吹风机对你的头发不好。洗完头发后，用毛巾包裹头发一段时间，然后用手指按摩头皮使头发变干。这将改善头皮的血液循环，进一步促进头发生长，防止头发脱落。如果有紧急情况，你需要使用吹风机，然后保持最低的设置，然后使用它来干燥你的头发。这将需要一些时间，但损害会小得多。
使用凝乳和蜂蜜
凝乳和蜂蜜是两种很容易获得的成分，可以用来做头发面膜，防止脱发。这种发膜可以用在所有类型的头发上，每两周一次。凝乳含有镁和钾，有助于防止头发脱落，蜂蜜使头发发亮。制作发膜，取四汤匙凝乳和一汤匙蜂蜜。把它混合好，然后敷在头发上15分钟。之后，用洗发水洗头，一旦头发变干，你会发现头发格外有光泽。
喝牛奶加杏仁油
牛奶富含蛋白质，本身就是一份完整的食谱。经常喝牛奶对你的头发有好处，当牛奶与杏仁油混合时，它可以使你的头发和皮肤更好。每天睡前喝一杯加一茶匙杏仁油的温牛奶。
如果你认真按照上面提到的建议去做，那么没有什么能阻止你在几个月内享受长而浓密的头发。
怎样才能使头发自然浓密?
男女都有脱发和脱发的问题——大约三分之一的女性在人生的某个阶段会脱发，而三分之二的男性在35岁之前会有明显的脱发。脱发的原因多种多样，包括自然衰老过程、过度定型(称为牵引性脱发)和遗传。
如果医生已经为你排除了严重的疾病，他可能会开一些药物或方法来帮助头发稀疏。如果你想在家里增厚头发，你可以尝试一些自然疗法来增加头发的体积，让头发看起来更厚。
维生素
毛囊细胞有特定的代谢需要，必须满足最佳的头发生长;然而，当谈到增厚头发时，这并不是一件确定的事情。
如果没有合适的维生素和矿物质来满足这些需求，头发的生长、厚度和质量都会受到影响。你可以通过摄入生物素、维生素E、维生素B-6、肌醇、叶酸、维生素C、锌、镁和硫来获得正确的维生素。
最好从食物中获取维生素，而不是从补充剂中。富含生物素的食物包括坚果、鸡蛋和鱼，它们也富含促进毛发生长的蛋白质，以及蘑菇和豆类。富含维生素e的食物包括杏仁、菠菜、甘薯和鳄梨，鳄梨也含有有益于头发健康的健康脂肪。
在头发中使用富含维生素的食物
燕麦粉含有重要的脂质，可以增厚你头上脆弱的头发，让你看起来更饱满。
在护发素里放两汤匙燕麦粉，让头发更浓密。你也可以打一个大鸡蛋，然后按摩你的头发，注意不要让鸡蛋进入你的嘴里或眼睛。
让鸡蛋静置5到10分钟，然后冲洗干净。不要用热水冲洗头发，否则你可能会把鸡蛋在头发上弄煮，使其难以去除。鸡蛋提供必需的维生素和蛋白质，据信可以增强和增厚易碎的头发。
用醋洗头发
苹果醋有助于防止头发变薄，因为它可以去除头发中可能阻碍毛囊生长的杂质和产品堆积。洗完头发后，用一杯苹果醋冲洗干净。在白天，喝混合的苹果醋和水，以促进健康头发。
温柔地对待你的头发
避免使用粗糙的头发护理方法，比如把头发向后梳成马尾辫、使用烫发器。使用低热量的吹风机，使用天然产品或含有少量或不含刺激性化学物质的产品，可以帮助保护你的头发免受进一步损伤和变薄。
虽然使用立体颜色技术可以使头发看起来更厚，但是粗糙的颜色产品可能会产生相反的效果。告诉你的发型师你头发稀疏的问题，这样他们就可以用最好的产品和最好的方法给你想要的结果。
8个小贴士让头发更浓密自然
很多人把头发的健康等同于头发的厚度和丰满度，但由于基因、环境和护发习惯的不同，头发的厚度在我们之间可能会有很大的差异。我们要清楚。人的头发天生就有一定数量的发丝(称为头发密度)，每一根发丝都有一定的厚度，这些厚度加在一起就构成了你头发的体积。如果你的头发看起来很细，那就没有办法增加头发的密度，但是有办法让它看起来更饱满。下面我来回答这个老问题:“我怎样才能让我的头发更浓密?”提供100%纯天然的方法。
1、蓖麻油
我发现蓖麻油是最有效的增加我的头发丰满。最近，我一直在使用迷迭香、椰子油和茶树油的混合物。当我回顾我头发的旧照片时，我注意到在我开始使用蓖麻油之前，我的头发看起来是多么的漂亮。这混合物闻起来像咖啡。这是一种非常霸道的气味，但为了缓和它，我用了同样多的薰衣草或迷迭香油，味道从恶心到令人愉快。
2、鸡蛋
鸡蛋是蛋白质最丰富的自然资源之一。我们的头发是由蛋白质组成的，所以你的头发越厚，蛋白质就越多。鸡蛋不仅能增加发丝的厚度，还能增加发丝的强度。鸡蛋、蜂蜜和橄榄油等蛋白质疗法可以每两周添加到你的头发养生法中。每周的蛋白质治疗可能过量。避免过量摄入蛋白质，每天蛋白质吃多了会慢慢毁损肾脏。
3、橄榄油
它的脂肪酸有助于构成头发中的蛋白质，橄榄油经常用于热油处理，我强烈推荐。每当我的头发非常干燥，头皮发痒的时候，我就会用热油来治疗，这样我的头发就会感觉和看起来100%好了。
4、头皮按摩
当试图让头发更快生长时，刺激头皮总是有益的。按摩刺激促进血液流动，促进头发生长。
5、远离化学品
化学物质会破坏头发的自然平衡，使其中的蛋白质变性，使头发看起来更薄，还会导致脱发。记住，在你使用的任何产品中都要研究成分，这样你就知道什么了。
6、鳄梨
鳄梨含有脂肪酸，这使得它成为头发厚度的另一个重要因素。牛油果，以油的形式，甚至是真正的牛油果的形式，含有健康的脂肪，可以改善单个发丝的厚度。
7、浓密的头发需要密封胶!
你需要的不仅仅是油，而是像牛油果油这样的东西来封住你的发梢。天然的头发像海绵一样吸收水分，如果你不使用密封胶保湿，头发很快就会脱落。随着时间的推移，锁住水分不仅会改善你的头发健康，而且锁住水分/水会让你的发丝看起来更厚，因为它们在被水浸泡后会膨胀。
8、经常修剪头发
我犯了一个错误，没有修剪以保持长度。最终的结果是，随着我的发梢开始变薄，我的头发开始失去厚度。我的头发分叉太多，发型师不得不剪掉2英寸。参差不齐的发梢看起来从来都不是一件好事。
