头发断得厉害，可能是由于多种原因导致的。以下是一些可能导致头发断裂的原因以及如何避免头发断裂的一些建议。
1. 热处理和过度造型
经常使用直发器、卷发器、电吹风和烫发等热处理工具，会导致头发受到长时间的高温损害。这种热处理会剥夺头发的水分和营养，使头发变得脆弱、易断裂。使用这些工具时可以选择低温度，并使用热保护产品，以减少对头发的损害。
2. 频繁染烫
头发染烫会使用化学物质，如染发剂、氧化剂和烫发剂，这些化学物质会剥夺头发的天然油脂，使头发弱化并易断裂。如果经常染烫头发，应该在染烫之间给头发足够的休息时间，并使用滋养头发的护发产品，以减缓头发的损伤。
3. 过度拉扯和梳理
过度拉扯和梳理头发会导致头发断裂。使用尖尖的梳子或刷子会导致头发受损，建议使用宽齿梳或木梳，梳头时要轻柔，避免过度拉扯。在梳理头发时最好不要湿发，因为头发在湿润状态下更容易断裂。
4. 不正确的护发程序
使用错误的护发产品和不正确的护发程序也会导致头发断裂。应该选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，并正确使用它们。定期使用深层护理的发膜或头皮按摩可以保持头发健康，并减少头发断裂的可能性。
5. 不健康的饮食和生活习惯
不良的饮食和生活习惯也可能导致头发断裂。饮食不平衡和缺乏足够的营养元素会影响头发的健康。应该确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发的生长和修复。压力、缺乏睡眠和不良的生活习惯也会对头发造成不利影响。
如何避免头发断裂：
1. 减少热处理和过度造型，降低使用热发工具的温度，并使用热保护产品。
2. 减少头发染烫的频率，给头发足够的休息时间，并使用滋养头发的护发产品。
3. 使用宽齿梳或木梳梳理头发，避免过度拉扯和梳理头发。
4. 选择适合自己头发类型的护发产品，并正确使用它们，定期进行深层护理。
5. 保持健康的饮食和生活习惯，摄入足够的营养元素，减少压力和保持良好的睡眠习惯。
头发断裂的原因有很多，但通过采取适当的护理和健康的生活方式，我们可以减少头发断裂的可能性，保持头发的健康和美丽。
脱发频道编辑为您撰写《头发断得厉害是什么原因》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问毛发干枯是什么原因专题阅读更多养护发知识。
