头发掉落是很多人都会面临的问题，有时候我们不得不开始关注我们的头发在缺什么。头发掉落的原因有很多，其中最常见的原因是因为缺乏一些重要的营养物质。
头发的健康与我们的饮食密切相关。如果我们的饮食不均衡，缺乏一些关键的营养物质，比如维生素B、锌、铁和蛋白质等，就会导致头发变得干燥脆弱，容易掉落。要保持头发的健康，我们应该注意均衡膳食，多吃富含这些营养物质的食物，比如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
压力也是导致头发掉落的重要原因之一。压力会导致因皮质醇水平升高，而这对头发的生长是不利的。要保持头发的健康，我们应该学会有效地减压，可以通过做一些轻松的运动，如瑜伽、打乒乓球，或者尝试一些放松身心的方法，如听音乐、做呼吸练习等，来减轻压力，保持身心健康。
头发掉落可能还与我们的生活习惯有关。比如我们是否经常使用过热的吹风机、直发夹、烫发器等热工具，或者我们是否频繁染烫头发，都会给头发造成伤害，使头发变得脆弱易断，进而掉发。要保持头发的健康，我们要注意适当保护头发，减少使用热工具，尽量选择温和的洗发产品，避免频繁染烫头发。
防脱发605网小编认为，头发掉落可能是由多种原因共同造成的，所以要想解决这个问题，我们需要全面地考虑我们的饮食、压力、生活习惯等方面，及时发现问题，加以调整。只有保持良好的生活习惯，均衡的饮食，积极应对压力，适当保护头发，才能保持头发的健康，远离掉发的困扰。
脱发频道编辑为您撰写《头发缺什么会掉头发》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问经常掉头发专题阅读更多养护发知识。
