头发是人类身体的重要组成部分，但是很多人都会遇到头发掉落的问题。正常掉头发和脱发，虽然听上去很相似，但确实有一些区别的。
正常掉头发是每个人都会遇到的现象，人的头发每天会掉落一定数量的毛发，这是生理现象的一部分。正常掉发的数量在50-100根左右是正常的范围，如果掉发的数量超出了这个范围，就可能是脱发的问题了。
脱发是一种症状，其实也是很多种疾病的症状之一。脱发的原因有很多种，比如遗传、饮食不均衡、压力大、药物作用等等。脱发的症状就是头发持续大量掉落，且长时间无法停止。
区分正常掉头发和脱发的方法有很多种，首先要观察掉发的数量。如果头发掉落超出了正常范围，那就有可能是脱发的问题。其次是看掉发的部位，如果头发掉落的部位比较集中，可能是脱发。还有就是要观察掉发的频率，如果持续性地掉发，也有可能是脱发。
对于正常掉头发，我们可以通过调整饮食、生活习惯来减少掉发的数量，比如多摄入含锌、铁等元素的食物，多进行头皮按摩等。而对于脱发，我们需要及时到医院就诊，找出脱发的原因，接受合理的治疗。
防脱发605网小编认为，正常掉头发和脱发虽然有些微妙的区别，但是我们可以通过观察、调整生活习惯来减少掉发的数量，尽可能减少脱发的发生。如果掉发的数量持续增多，还是要及时就医，找到脱发的原因，接受适当的治疗。希望大家都能拥有一头浓密健康的头发，远离脱发的困扰。
脱发频道编辑为您撰写《如何区别正常掉头发和脱发》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问经常掉头发专题阅读更多养护发知识。
