头发干枯掉发毛躁通常是由于身体缺乏某些重要的营养素，特别是维生素。补充适当的维生素可以改善头发质量，让头发恢复健康光泽。以下是一些可能缺乏的维生素导致头发问题的情况：
1. 维生素A：维生素A是维持头发健康生长不可或缺的一种营养素。缺乏维生素A会导致头发发干、脆弱易断。适量的维生素A有助于保持头发皮脂腺的正常功能和头发的水分平衡。
2. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助减轻头发因紫外线、化学品等外部因素造成的伤害，有助于头发变得柔软有光泽。缺乏维生素E会导致头发干枯、无光泽。
3. 维生素B族：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，缺乏这些维生素会导致头发毛躁、发梢分叉。特别是维生素B6和B12对于头发的生长和修复都起到很重要的作用。
4. 维生素C：维生素C是一种抗氧化维生素，有助于头皮的血液循环和头发的生长。缺乏维生素C会造成头发干枯、发量减少。
5. 生物素（维生素H）：生物素是帮助头发细胞新陈代谢的关键营养素，缺乏生物素会导致头发脱落、生长缓慢。
为了改善头发干枯掉发毛躁的情况，我们应该保证摄入足够的维生素，可以通过食物来补充，也可以考虑适时服用维生素补充剂。除了维生素外，还要保持头发的清洁及保湿，避免使用高温工具过多造成烫伤，选择合适的洗发护发产品，定期修剪发尾以去除分叉，保持健康的生活方式和饮食习惯也对头发的健康有益。希望大家能够重视头发健康，保持头发美丽动人。
