头发掉得严重通常是和身体内缺少一些重要元素有关。有时候，人们可能会因为饮食不均衡、压力过大或者是身体状况问题导致缺乏某些重要的营养物质，从而导致头发掉得严重。下面就是一些常见的和头发掉得严重缺少的重要元素有关的原因及解决方法。
缺铁是导致头发掉得严重的一个常见原因。铁是制造血红蛋白的关键元素，而血红蛋白是头发生长所必需的。缺铁会导致贫血，进而导致头发变得脆弱而容易掉落。解决方法就是多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、蔬菜、豆类等。
缺锌也是一个常见问题。锌是维持头发健康生长的关键元素，缺乏锌会导致头发变得干燥、脆弱且容易掉落。可以通过食用海鲜、肉类、奶制品等富含锌的食物来补充身体需要的锌元素。
缺乏维生素D也可能导致头发掉得严重。维生素D是维持头发健康生长不可或缺的元素，它有助于促进头皮的健康和加速头发生长。可以通过多晒太阳、食用富含维生素D的食物或者是服用维生素D的补充剂来补充身体所需的维生素D。
压力也是一个常见导致头发掉得严重的因素。身体长期处于高压状态下会影响身体内分泌系统的正常运作，导致毛囊受损从而导致头发大量掉落。解决方法是要通过适当的方式来减轻压力，如进行适量的运动、学习放松技巧或者是寻求专业心理辅导等。
防脱发605网小编认为，头发掉得严重通常是和身体内缺少一些重要元素有关。通过合理的饮食搭配、生活方式调整以及适量运动等方法来补充身体所需的重要元素，可以有效减轻头发掉落的问题。同时，及时寻求医生的帮助也是必要的，以确定具体缺少哪些元素，从而有针对性地采取措施来解决头发掉落的问题。
脱发频道编辑为您撰写《头发掉得严重是缺什么元素》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问毛发变枯黄是缺什么专题阅读更多养护发知识。
