洗发。
生活中有哪些洗发常识
1.烧一些热水，准备一个洁净大木盆，把热水倒入，温度一定要控制好，太高太低都不行，皮肤会比较容易接受温热的水，水温调好后可以往水中加适量的盐，等到渐渐的溶解，就可以把头发放入水里，浸湿头发，就可以涂上洗发液，这样洗头可以仔细的清除油质。
2.每天洗头其实不可以改善头发，而且这样做更容易损伤头发，平常能够三天清洗一次头发是比较好的，能把头发上的污垢和头皮屑有效清理掉。
3.洗头时很多人会选择用手指甲扣抓挠，但这种行为会严重伤害头皮，建议在洗头的时候，用手指的指腹把洗发液涂抹在头发上，再慢慢的按揉，有效去除头皮上污垢。
4.洗完头发以后先用干净毛巾擦干，把头发上和头皮的水擦掉，然后用木梳子梳顺头发，自然垂落，不能使用吹风机，因为会使头发的结构发生改变。
5.记住不要使用碱性洗发产品，建议选择温和的洗发产品，能减少对于头皮产生的刺激;不要染发和烫发，因为会对头发造成很大的伤害。
6.一些灰尘较多的场所要少去，不要说天气差的时候了，以免我们的头发上沾到一些灰尘。
如何正确梳头
1.对于梳子材质的选用非常重要，塑料材质在梳头时会产生静电，建议使用木制的梳子，能够减少脱发的现象。
2.梳子间隙太密，这种梳子不仅不好梳头，梳头时还容易梳断头发，这样就可能会拉断头发，间隙稍微大一点的可以防止夹到头发，营养也可以更好的运输到头皮。
饮食需要注意什么
1.平时如果掉发情况严重，营养补充一定要加强，尤其是蛋白质和维生素含量高的食物，有利于头发的生长，不过油腻的食物要少吃，会比较难消化，另外，远离烟酒，烟和酒会抑制血液运行。
2.例如黑芝麻这些黑色食物吃一些。要保证工作之后的休息，充足的休息能保证身体正常的代谢，晚上是头发的生长期，注意早点休息。
