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脱发的原因有哪些?和下面这些条有关

发布时间 : 2020-08-25
脱发 防脱发

脱发。

1.暴晒、放射性影响

如果长期呼吸比较差的口轻,也会使自己的头发掉落严重,还有高温的环境下、阳光的暴晒、放射性原因等,都会导致头发掉落。一些女性扎辫子、盘发等都会造成头发掉落。建议平时在天气比较差的时候要少出门,早晨的时候要把窗户打开通风,下午两点左右的时候要少出门,出门的时候要在阴凉处行走,出了很多汗之后要洗头,女性朋友千万不要把辫子扎得太紧了。

  2.病理原因影响头发变少

一般女性产后头发会掉的很多,这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常,也不用担心,注意好营养均衡,平时多梳理头发就可以了。产后脱发是正常现在,但是一定要调整好自己的心态,避免产后抑郁症的发生,另外,长期精神压力大会使代谢失去平衡,这样也会使头发掉落。对于这种情况,应该及时前往医院进行检查与治疗,这样脱发的现象也会慢慢的消失。平时要多注意休息,晚上不要熬夜,每天保持一个好心情,不开心的时候要调整自己。wWW.Tf605.com

3.化学物质影响头发稀少

一些药物含有化学添加剂,如果服用过多的话,就会使自己的头发掉落非常多,另外,长时间使用染发剂、烫发剂,也会使头发掉落,因为这其中也含有化学物质。建议平时千万不要使用染发剂,也不要经常烫发,一些有刺激性的护发产品也要少用。

4.身体缺少营养

长期挑食,就会导致身体的营养出现不均衡,没有足够的营养,就会使肾脏亏虚,头发也就不能正常的生长,气血也会出现亏虚,整个人的气色会变得很差,经常会感觉到身上没有力气。建议大家平常一定要加强营养,每种营养物质都要补充。

  5.平时不注意饮食

经常吃一些油腻的食物,就会使身体变得肥胖,这样就可能使毛囊被堵住。建议肥胖的朋友平时要少吃油腻的食物,可以吃的清淡一些,平常也要经常运动,要减轻自己的体重。

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脱发到底和哪些生活上的原因有关?有哪些解决办法


    1.服用一些含有化学物质的药物

    建议大家平时千万不能自己乱用一些药物,对于一些护发产品也要慎用。

    2.病毒和细菌的影响

    平时头发掉落的比较快的话,头发看起来就会很稀松,如果受到了细菌或者病毒的侵袭,也会使头发的生长速度变得很慢,因为细胞受到损害,使其不能正常的运动,进而出现毛囊休克,一些精神压力比较大的朋友常常会出现这种情况。

    平时一定要做好防护,避免受到细菌和病毒的侵袭,一旦出现了感染,一定要及时的检查并治疗。在治疗的时候,一定要注意休息,不要熬夜,把身体调整好,患病期间也要保持一个乐观的心态,不要产生消极的情绪,这样会影响病情的恢复,不要给自己太大的压力。

    3.阳光、污染、高温等影响

    平时在室外待的时间久了,受到阳光的暴晒,也会使自己的头发掉落,还有空气的污染也会导致脱发,另外,女生经常把头发扎起来,扎的比较紧的话,就会导致头发折断或脱落。

    外面的空气不好时一定要少出门,阳光比较充足的时候也不要下午出门,这样也会受到影响,雾霾严重的天气要做好保护好自己的头发,可以带帽出门。

    4.身体缺乏营养

    平时经常挑食,会使自己的身体缺乏营养,这样一来也很可能导致自己的身体气血不足,进而导致头发脱落,而且还会经常感觉到非常的困境,身上没有力气,注意力不集中。

    平时一定要加强营养,尤其是在发育阶段的青少年,可以吃一些海参、黄豆、鸡肉、猪血等食物,能够起到一定的预防作用。

    5过度节食

    营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们,可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了,多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻,核桃,菠菜等等。身体健康是非常重要的,想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体,可以通过运动健身减肥。

脱发和什么原因有关系


我们总觉得脱发是中老年人才会出现的问题。但现在你会看到九零后已经加入脱发的队伍中,脱发早已经不再是中老年的专利。那么脱发和什么原因有关系呢?

脱发和什么原因有关系:含硒丰富的食物

硒是我们身体必需的一种矿物质,,但并不需要太多,每天大约需要55微克。硒的主要作用是保证身体各器官的正常运行,还可以提高身体免疫力、预防心脑血管疾病的发生。但是这不等于体内的硒含量越高、对身体就越好。如果血液中的硒含量过多则可能会造成硒中毒。硒中毒的主要症状是脱发或者指甲脱落。因此日常生活中补硒要适量,尤其是不要大量吃巴西坚果。这类的坚果中富含硒,每28克中含有544微克,大量吃这类坚果可能会导致脱发。

脱发和什么原因有关系:升糖指数高的食物

研究发现:升糖指数高的食物也可能引起脱发。这种类型的食物进入体内之后会使体内的胰岛素过剩,从而导致了脱发。发表在《柳叶刀》上的一项研究表明:体内胰岛素水平越高、脱发的速度越快。而高胰岛素水平经常与高糖食物有关,因此想要避免脱发的问题,应少吃升糖指数高的食物。升糖指数高的食物包括常见的碳水化合物如米饭、馒头、精致面包、含糖饮料等等。

脱发和什么原因有关系:酒精

如果你每天只是小酌一杯,那么酒精不会对你造成太大的威胁。但如果你经常大量饮酒,那么脱发很可能会找上你。酒精虽然不会直接导致脱发,但是酒精会影响到肝脏和肾脏的健康,当它们出现问题的时候就会导致脱发。

饮食与脱发有很大关系,因此我们可以通过改变饮食习惯来改善脱发的问题。

严重脱发的原因是什么?和7个原因有关


1.空气很干燥

到了秋冬季,空气中含有的的水分往往比较低,也会导致身体水分含量的减少,就会使我们的头皮皮脂腺分泌的开始逐渐变少,我们的头发会失去色泽,颜色上很暗淡,而且容易掉落,有时候稍微一用力就会断开,建议大家平时多喝白开水,身体有了水分,就会使症状减轻。

2.染发、烫发

染发使用的染色剂,尤其会对我们头发造成损害,主要就是导致头发角蛋白遭到损害,这样一来就会使头发养分流失,头发慢慢的就会出现分叉、干枯,衣服 上经常有头发散落。建议大家平时要避免染发和烫发。

3.扎头发比较紧

平时工作时,因为头发比较长容易影响工作,一些女生可能会就会把头发扎起来,如果扎的比较紧,头皮上毛囊就会受到损害,影响头发生长,建议这些朋友平时尽可能使自己的头发放松,扎头发的时候不要太用力。

4.节食

就减轻体重来说,没有采取科学的减重方法,可能会选择控制饭量的方法,这样就会导致身体里缺乏营养,营养供应上不去,头发也就失去滋养,因此,头发的生长就会很慢,发质也就会变差,经常出现掉落的情况,建议大家平时要加强营养,含有蛋白质和维生素的食物要多吃,能够促进我们头发的生长。

5.压力比较大

身体压力比较大积压太久时,又没有得到释放,烦躁的情绪往往就会产生,可能会因为一些事情就会生气,这样就会导致头皮组织肌肉层收缩,出现充血的情况,我们身体的血液运行到头部的速度就会很慢,建议大家平要学会放松,要使用科学的方法把心中的压力释放出去。

6.更年期

到了更年期阶段,女性朋友心情往往不是很好,晚上睡眠质量也会变差,这样也会容易出现掉发的现象。建议女性朋友平时调整好自己的心情,休息的时候要增加运动。

7.甲状腺疾病

人体要靠甲状腺来调节摄入的蛋白质和脂肪等营养物质的,如果甲状腺出现问题,就会导致头发掉落很多,因此,要预防甲状腺疾病。

秃顶的原因和毛囊坏死有关系吗


植发应该是现在最流行的一种治疗脱发的方式,但是为什么还是能看见有许多人都还是秃顶呢?肯定是有价格方面的原因,毕竟植发的话,是不会被医保报销的。如果按照价格说的话,那明星也有许多秃顶的,也都是因为价格吗。接下来由小编为您介绍一下秃顶的原因和毛囊坏死有关系吗。

秃顶的原因和毛囊坏死有关系吗秃顶和毛囊之间的关系 人的雄性激素在体内会代谢成为一种名为双氢睾酮(DHT)的物质,DHT是一种对毛囊非常有威胁的成分。它会锲而不舍的攻击毛囊,才会让脱发情况如此严重,甚至到最后寸草不生。这样就会出现秃顶的情况,不清楚的发友们就会认为秃顶就是头发发质不好长不出来,其实不然脱发其实就是毛囊受到攻击才会出现的,这就好比家里种菜一样一个肥壤的土地,和一个吸收不到营养的土地,哪个土地上种菜,效果会更好,其实很多人已经有了答案,那就是前者!

秃顶的原因和毛囊坏死有关系吗脱发怎么挽救 内服药物:雄性激素性脱发的人,头皮里含更多的5-还原酶。内服药物非那雄胺,可以抑制5-还原酶的活性,降低血清和头皮中双氢睾酮的水平,从而降低毛囊负担。

外用药物:米诺地尔溶液,作为美国FDA批准的唯一用于治疗雄激素性脱发的外用药物,有刺激、维持毛囊生长及促进毛乳头血管形成等作用。

植发:植发前得先去做一个毛囊检测,毛囊依旧健康的话,可以考虑一下去植发。如果毛囊已经坏死的话,那还是推成光头吧!

脂溢性脱发的原因和治疗方法有哪些


脂溢性脱发的原因和治疗方法有哪些?脂溢性脱发时目前最常见的一种脱发,占脱发总类的85%以上。而出现脂溢性脱发比较年轻化,现在20岁左右的青年出现较多。出脱发会大大的影响外观,导致我们比较自卑。那么,是什么原因导致的脂溢性脱发呢?出现脂溢性脱发我们应该怎么去正确治疗呢?

脂溢性脱发的原因:目前导致脱发的主要原因有两类,一类是遗传性的原因,一种生活不良习惯导致的,下面详细说一下这两类原因。



脂溢性脱发的原因和治疗方法有哪些


遗传性的原因:脂溢性脱发主要原因是遗传性,70%以上脂溢性脱发都是遗传导致的。并且遗传几率是非常高的,像家族有脱发史的,男性遗传高达90%以上,女性也咱有20%以上。所以家族长辈有脱发的,自己就应该提前做好预防,如果出现了,就需要积极去治疗。

生活的原因:现在脱发人数不断增加,不都是遗传导致的,而是有很多发友后天的一些不良习惯引起的。像生活中压力过大、睡觉不规律经常熬夜、酸性食物增加,碱性食物减少、烫染发、空气的污染等等原因,都是导致脱发的诱因。所以在我们网上看到治疗脱发时,都会建议先调理好这些生活习惯,在正确的去治疗脱发,这是有他们道理的。

脂溢性脱发治疗方法:知道了脱发原因和调理方法,单纯这些是没有办法去治疗的,目前针对脂溢性脱发最直接的方法有两种,一种是药物治疗,一种是植发。下面先说一些治疗治疗脱发。

药物治疗:目前针对脂溢性脱发公认的药物有两类,一类是米诺地尔,一类是非那雄胺。米诺地尔主要是扩张血管,促进血液流通,刺激毛发生长起到的防脱生发效果。非那雄胺主要是抑制体内5@还原酶的活性,不让睾酮转化为二氢睾酮,起到的防脱生发效果。男士出现脂溢性脱发,可以直接使用这两类治疗。如果是女性出现脂溢性脱发,目前最直接的药物就是米诺地尔了,因为非那雄胺是男士专用药物。

植发治疗:植发是目前最新的一种治疗脱发技术。因为我们脱发主要是头顶和发际线,后脑勺是不会掉发。植发医院就是通过我们后脑勺健康的毛囊,移植到我们前面脱发区域。总体毛囊数量肯定减少了,但是肉眼是看不出来,所以脱发比较严重的发友都会选择植发。不过在这我需要说一下,植发只能保证做过移植的毛囊没有脱落,而那些没有做过前面的头发,以后还是会慢慢脱落的。建议发友在植发后,也需要使用药物控制一下,防止没有做过的头发再次脱落。

脂溢性脱发的原因和治疗方法有哪些?以上是原因和治疗方法,发友们可以按照上面说进行治疗调理。脱发不是病,不过也是医学界上一个难题,所以目前没有任何药物能彻底治愈脱发,都是需要长期治疗下去。如果我们看到说广告说有彻底治愈脱发的方法,那么可以肯定是骗人的。还有治疗脱发需要一个过程,一般快的话也需要3个月时间。如果在看到广告说3天防脱和7天生发的,肯定也都是骗人的。所以发友在选择治疗脱发产品时,要擦亮自己的双眼。

男性脱发和哪些因素有关


脱发是现如今许多男性都会面临的困扰,特别是那些经常做在电脑前的工薪一族,加班、熬夜使得原本就不多的头发掉的更加的恐怖,那么男性脱发和哪些因素有关呢?

男性脱发和哪些因素有关:母亲一方亲属脱发

男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会开始秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传的基因很有可能是来自于你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。

男性脱发和哪些因素有关:缺乏蛋白质

头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者是只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成了头发的稀少。此外缺铁和过度减肥的人也可能会患上脱发。

男性脱发和哪些因素有关:头发洗太勤

头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用那些劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

男性脱发和哪些因素有关:过度美发

时髦的打扮虽然亮眼,却也是会留下隐患,发胶牢牢固定的直立住发丝,无一不紧紧地揪住头发,是对于发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机都在打击和耗损着头发的健康。因此在追求新奇发型之前要先想想头发的承受力和可持续性。

平时一定要保持乐观向上的心态,千万不要给自己太大的压力,配合健康合理的饮食,多进行一些体育锻炼,身体健康了、头发自然就健康了。以上的内容就是男性脱发和哪些因素有关,如果想要了解更多的相关资讯,欢迎发友到来进行咨询和交流。

脱发加重了和什么原因有关呢


脱发加重跟吸烟相关系

吸烟就是加重脱发的原因之一,男性吸烟是很正常的现象,吸烟有害健康这也是众所周知的事情。在男性朋友的思维模式中认为,吸烟可以缓解压力,他们虽然意识到吸烟的危害,但并未真正的防患。男性脱发及秃顶的现象越来越年轻化,虽然男性秃顶的现象很常见,但导致男性脱发的原因是多方面的,吸烟是导致男性脱发的原因吗?它与男性脱发的关系如何呢?

医学证实吸烟有害健康具体表现在:香烟可破坏毛囊组织,从而干扰血液在头皮中的循环方式。经调查探索发觉,烟草在造成吸烟者中度以上脱发的过程中起着非常要害的作用。诱发脱发的原因与吸烟是相关系的,当吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩,影响头发正常生长功能,从而导致脱发。

吸烟会加重脱发觉象。现代医学将脱发的病因大致分为两大类:一是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足,形成头发营养供给不足而导致脱发;二是由于内分泌失调,特殊是雄性分泌过旺造成毛囊口畸变,角化过度,堵塞营养供给通道而造成脱发。吸烟并不会引起脱发,但是会导致脱发觉象加重,因此,脱发患者如有吸烟,应尽量少抽或者不抽,防止加重脱发,并且在日常的生活中要养成优良的生活习性,尽量不要酗酒、不要吃太辛辣、油腻的食物。

专家提醒:如果脱发症状已经比较严峻,甚至出现了秃头的症状,就应该立刻去治疗了,生病都是有“惯性”的,如果患者没有把脱发的问题解决掉,那么其它的问题(并发症),也会接踵而来,这是脱发患者需要知道的问题。

脱发的具体原因有哪些?怎样预防和治疗


脱发的具体原因有哪些

(1)工作和学习上都会给我们带来很大的压力,如果没有一个好的办法释放压力,就会使我们的情绪变化很大,身体的代谢就不能正常的运行,会使毒素积聚的很多,头发的生长也就会很慢。

(2)身体是需要营养物质摄入的,如此身体的营养不均衡,就会影响血液的生成,这样一来就会导致血糖供应头部的时候很难,头发不仅质量会很差,而且也很难生长。

(3)经常吸烟和饮酒,就会导致身体的血液运行受到阻碍,这样营养在身体里就会很难输送,头发会变得很干枯,而且很软,稍微用力就会断裂。

(4)受到化学制剂的影响,也会改变头发的质量,经常染发就会导致头发掉落的非常严重,因为染色剂含有化学添加剂。

(5)受到了细菌和病毒的侵袭,也会使头皮出现感染,进而使头发掉落的严重。

(6)季节变化的时候,温度也会变化很大,这样就会影响到毛孔的扩张,春季的时候掉发现象会多一些。

(7)一些朋友因为自己的发育有缺陷,往往也会导致头发掉落,这些朋友的头发天生就很稀疏。

(8)平常不注意自己的习惯,经常熬夜,饮食上也没有注意,就会影响到内分泌,因此,身体的代谢就会出现异常,导致头发掉落的严重。

如何预防脱发

(1)平常注意休息,晚上不要很晚睡,经常熬夜会导致身体代谢紊乱,头发生长也会受阻。

(2)避免染发和烫发,这样会伤害到我们的头发,选择化学添加剂少的护发用品。

(3)平时梳头的时候不要用太大的力,梳头的时候要慢,避免头发之间缠绕在一起。

(4)平时不要总吃油腻的食物,要注意饮食的清淡,多吃一些水果,而且要加强运动,运动可以消耗身体的热量,避免油脂堆积的严重。

(5)要戒掉吸烟和饮酒的习惯,因为烟酒对我们的身体伤害是非常大的,平时看电脑和手机的时候不要太长。

男性脂溢性脱发原因有哪些 主要与自身遗传因素有关


脂溢性脱发是常见的脱发症状的一种。非常是以男性脂溢性脱发为主要人群。专家介绍,脂溢性脱发与其他脱发的情形还是有所不同的。停面我们一起看看脂溢性脱发的预防方法。

脂溢性脱发患者的脱发一样先从两额角、前额和头顶中间开始,脂溢性脱发临床表现严峻者脱发区变得油光发亮,但头部四面的头发却不怎么掉。继而布满于整个头顶,剩余的头发变得细软耀黄。

脂溢性脱发是常见的一种脱发类型,此病主要病发与男性,与遗传因素有很大的关系。脂溢性脱发以往称早秃,男性型秃发,雄性秃发,布满性秃发。一样脂溢性脱发会伴有头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,以及头发的脱落等。

护发方法细心庇护头发可预防脂溢性脱发。在头发处于潮湿状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染、烫、卷,这样都会损害头发,导致脂溢性脱发。

减轻压力压力过复会引发各种身体疾病,包括脂溢性脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,所以预防脱发应防止过复的压力,平常多锤炼,养成优良的生活习性。

前面是对脂溢性脱发的介绍,你对脂溢性脱发还有什么问题吗?以上的内容仅供大家参考。如果您对脂溢性脱发还有什么要不明白的,请咨询我们的在线专家,专家会具体解答的。

脱发和肝脏有关系吗


掉头发很多人都有过这种烦恼,甚至不分季节、经常性的掉发,而且是那种一抓一大把,让很多人找不准掉头发的原因。那么脱发和肝脏有关系吗?

脱发和肝脏有关系吗:肝脏不好的话头发具体会有哪些反应

耳旁长白发

两鬓即耳旁的部位,主要是跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要是因为血不足。 头发老是油油的

头发总是很油,一般是肝火旺的表现,是人的内脏气血调节出现了问题。导致肝火旺的原因有很多,比如说饮食太油腻、睡眠不规律或者熬夜,这些毫无疑问都会导致头发大量的出油。

头发变少、甚至开始变秃

肝脏的疏泄也有利于人体毒素的排解,垃圾堵塞血管一定会影响到头部微循环的障碍,头发的毛囊得不到毛发所需营养,久而久之头发就会逐渐变稀疏、发质油腻光亮、头发渐进性脱落、病呈缠绵,多从头顶开始光秃,逐渐的向外围扩大、头发再生力差。 脱发及头发变黄的因素之一就是由于血液中有酸性毒素,原因是因为体力和精神过度的疲劳,长期的过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢的过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质会容易引起血中酸毒素过多所以要少吃。

脱发的饮食疗法有哪些 学会这些饮食疗法和脱发说再见


脱发的饮食治疗方法是什么?了解脱发的饮食对治疗脱发有很大的关心。那么脱发的饮食疗法都有哪些呢?停面我们一起爱看看吧!

脱发的饮食治疗方法:

1.食含丰富维生素B的食品:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新奇蔬果。

2.食含环己六醇的食品:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。

3.食含胆碱的食品:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

4.食含对氨安息香酸的食品:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

5.食含脂肪酸的食品:如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发度又干又涩,可以多食用亚亮仁油来改善发度。

6.少食甜食。中医指出,食用过度糖分,特殊是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄与后,秃头速度有亮显减缓趋势。

7.蛋白度是头发的主要养分。因此,要摄与充脚的蛋白度食品,非常是完全蛋白度。要适当多食些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

脱发和荷尔蒙有关系吗


对于男性来说雄性荷尔蒙有着很重要的意义,它不光直接关系着性生活的健康、更关系着男性的发质问题。那么脱发和荷尔蒙有关系吗?

脱发和荷尔蒙有关系吗:荷尔蒙和脱发的关系

小编在此要提醒大部分的男性:荷尔蒙与毛发有着非常密切的关系,男性的荷尔蒙不稳定头发会脱落,而女性的荷尔蒙反而会促进头发的生长,尤其是男性荷尔蒙在身体的各个部分。所以男性荷尔蒙起着和女性荷尔蒙完全不同的作用。一个人的头发的多少和荷尔蒙有关系,而男性的荷尔蒙和女性的荷尔蒙有所不同,也是由于个体因素所造成的,不少男性过度的脱发有可能会是荷尔蒙旺盛或者是荷尔蒙不稳定造成的问题。

脱发和荷尔蒙有关系吗:毛发细胞

脱发的毛乳头细胞膜掌管着整个头发的生长。在经过研究发现:男性头顶部位的毛发细胞比女性头顶的毛发细胞比较多,而男性荷尔蒙接收的蛋白质比较多,如果过分的接收这种蛋白质就会导致荷尔蒙急剧升高。脱发的情况也和这个原因有关系,关于荷尔蒙的具体情况,在一位男性的身体当中的实际表现都是有所不同的,随着男性身体健康的不断改变,男性身体的情况也会发生变化,到底应该用哪一种方式来解决脱发问题。首先就要了解清楚男性脱发的真正原因。

对于大部分人来说也许他们没有办法理解荷尔蒙脱发的情况,但是等到去医院检查的时候发现自己真的是因为荷尔蒙导致的脱发问题。在这种情况下一定要考虑一下是否自己的生活习惯,饮食习惯不正常,才导致荷尔蒙出现问题,这是一个比较关键的情况,只有了解清楚才会发现问题的真正原因。

脱发频道编辑为您撰写《脱发的原因有哪些?和下面这些条有关》一文,希望在养护头发路上能帮到您,欢迎您访问脱发专题阅读更多养护发知识。

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