薰衣草精油有助于头发生长吗？

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很多人喜欢用精油来美容和治疗头发生长。薰衣草油是最受欢迎的头发生长精油之一。这并不是什么新想法:几个世纪以来，各种文化都推荐熏衣草油来促进头发再生。但是在你的头皮上使用薰衣草油，用它DIY发膜，或者使用注入薰衣草的护发产品真的能改善头发健康吗?继续阅读，了解薰衣草精油对头发生长的好处。

薰衣草精油对头发有好处

最可能的情况是，在头皮上涂抹薰衣草油实际上不会加速头发的生长。但是薰衣草油对你的头发、皮肤甚至压力水平都有很多好处，这些都能让你的头发看起来更健康。

1、薰衣草油可能有助于头发生长

事实上，可能有一些证据表明局部使用薰衣草油有助于头发生长。在2016年的一项研究中，研究人员将薰衣草油局部涂抹在老鼠的背部。四周后，被观察的老鼠背上的毛囊明显增多。当然，研究人员要证明在皮肤上涂抹任何精油真的会加速头发生长还有很长的路要走。但这可能是朝着正确方向迈出的有希望的一步!

2、薰衣草油有助于促进头皮健康Tf605.cOm

薰衣草油具有天然的杀菌和抗菌特性，这意味着它可以帮助对抗细菌和其他微生物。薰衣草油也可以帮助缓解头皮发痒，减少头皮屑。但是请记住，如果你长期遭受头皮瘙痒或头皮屑的折磨，在尝试任何局部疗法之前一定要向医生咨询治疗方案。

3、薰衣草精油能减轻压力

薰衣草精油的香味有助于缓解压力和紧张。每天的压力实际上是导致头发稀疏的一个因素。压力导致的脱发会导致恶性循环，过多的脱发会导致更多的压力，从而导致头发更稀疏。整体上减少压力可以改善你的健康和福祉，包括你的头发健康。

在沐浴或精油扩散器中加入薰衣草精油可以帮助任何人缓解每天的压力和焦虑。

提示:在第一次使用薰衣草或任何精油之前，做一个皮肤测试，以检查敏感性或过敏。如果你知道皮肤对任何油脂过敏，不要使用它们。

薰衣草精油及头皮按摩

使用像熏衣草油这样的精油来保持头发健康的最好方法之一就是通过头皮按摩。通过轻柔而有规律的按摩头皮，你可以增加头皮的血液循环，包括你的毛囊。这将在你的血液中提供更多美妙的维生素和营养物质到你的毛囊，帮助滋养健康的头发生长。

用薰衣草油做头皮按摩，首先用椰子油或荷荷巴油等载体油稀释薰衣草精油。把混合物涂在头皮上。然后用手指垫轻轻按摩。按摩5-10分钟，然后用温和的洗发水和保湿护发素素。

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维生素D有助于头发生长吗?

维生素在保持头发健康方面起着不可或缺的作用。缺乏维生素会导致各种与头发相关的问题。然而，不同的头发相关的问题可以通过服用健康头发生长所需的各种维生素的正确剂量来预防。维生素A、E、B、C、H和D都很重要，因为人体需要它们来维持健康的头发。今天，我们将详细讨论维生素D及其对头发生长的益处。

什么是维生素D?

维生素D是一种可溶性脂肪。这意味着它不溶于水，并以脂肪的形式储存在体内。维生素D对钙的吸收、骨骼生长和骨骼矿化至关重要。然而，各种研究表明，维生素D也有助于头发的生长。维生素D只存在于很少的食物中，但是每天有规律地暴露在阳光下15到20分钟可以帮助我们的身体获得所需的维生素D。

维生素D与脱发的关系:

许多人相信维生素D可以帮助阻止脱发和促进头发生长。到目前为止，还没有专门的研究能够证明这一事实。然而，说维生素D对保持头发的整体健康是必要的，这并没有错。在加州洛杉矶Cedars-Sinai医疗中心进行的一项动物研究发现，补充维生素D3可以促进毛发生长。这项研究是在正常情况下不能正常生长毛发的裸鼠身上进行的。然而，由于这项研究是在动物身上进行的，它的产出对人类来说是不一样的。

当然，也有不同的研究工作证明维生素D和头发质量之间有很大的联系。它的缺乏会导致头发颜色的改变，头发变薄，最终导致男女脱发。人体可以通过早晨的阳光直射来产生维生素D。

关于维生素D和脱发的事实:

维生素D与健康的毛囊生长周期有关。头皮是数百个毛囊的家园，这些毛囊位于我们头发的根部。维生素D通过刺激毛囊和毛干细胞来减少脱发问题。

维生素D有助于身体吸收钙，这对卵泡的健康至关重要。当我们体内的钙含量低时，它会导致头发脱落。

维生素D含有Omega-3脂肪酸，有助于头皮免受感染。欧米加3还有助于解决头皮屑的问题，维持对头发生长很重要的营养物质的正常循环。

维生素D也能激发那些促进头发正常生长的基因。失去或缺乏这些基因会导致脱发问题。

还有许多不同的疾病可能是由于缺乏维生素D引起的。众所周知，当身体内部不健康时，就不会有正常的毛发生长。

然而，缺乏维生素D并不是脱发问题的唯一原因。脱发的原因有很多，如一些健康问题，污染，缺乏睡眠，缺乏营养，吸烟，喝太多的酒精饮料，太多的压力，不适当的头发护理常规，使用化学药品等。这就是为什么你需要首先确定头发问题背后的主要原因，然后才去做正确的治疗。你可以在医生的帮助下找到头发生长问题的主要原因。

维生素D来源:

每天暴露在阳光下15到20分钟的人不需要补充维生素D。但如果你的生活方式限制你在舒适的房子,你可以去一些其他来源的维生素D有许多食物也从那里你可以得到维生素D。维生素D的食物来源包括蛋黄,牛肉肝脏、牛奶、豆浆、金枪鱼、燕麦片、橙汁、蘑菇、意大利乳清干酪、卷心菜、胡萝卜、杏、桃、奶酪、甚至鱼肝油。富含维生素D的鱼类包括鲑鱼、鳕鱼和鲭鱼。

永远记住，维生素D的毒性水平会导致恶心、呕吐、食欲不振、体重减轻和便秘。因此，服用所需的维生素D是明智的，你不能超过限度。

需要多少维生素D?

建议每天至少摄入1000国际单位的维生素D。但是不同年龄段的人需要不同水平的维生素D，比如:

13岁以下儿童-5微克(200国际单位)

14-18岁-5微克(200IU)

19-50岁-5mcg(200IU)

51-70岁-10微克(400iu)

71岁以上-15微克(600IU)

注:以上信息与那些没有得到足够的阳光来享受维生素D的好处的人有关。

由于缺乏维生素D的饮食来源，你可以服用维生素D补充剂，使你的头发健康美丽。然而，建议咨询你的医生或营养师，看看是否适合你服用维生素D补充剂和所需的剂量。

琉璃苣有助于头发稀疏吗?

听说琉璃苣能促进头发健康，你可能会认为琉璃苣也能治疗脱发。琉璃苣含有对头发和皮肤有益的必需脂肪酸，但没有证据表明琉璃苣能阻止或逆转头发稀疏。

识别

琉璃苣是一种一年生植物，原产于地中海地区。植物的所有部分，包括花，都以这样或那样的形式用于食物和饮料已经有几个世纪了。由叶子和花酿制的葡萄酒在17世纪的欧洲以“解闷解郁”而闻名。琉璃苣油通常被发现作为Omega-6脂肪酸补充剂。

重要性

Omega-6脂肪酸对皮肤和头发的生长有积极的影响和促进作用，这可能就是为什么有些人把琉璃苣作为头发的治疗药物。琉璃苣油还含有大量的γ-亚麻酸，或GLA，一种可能减少炎症的Omega-6脂肪酸。服用亚麻籽油加上琉璃苣油或月见草油会使你的头发更有光泽和柔软。

没有证据表明

尽管在健康的头发和皮肤中含有Omega-6脂肪酸，尽管琉璃苣油中含有Omega-6脂肪酸，但是没有证据表明琉璃苣油本身有助于头发稀疏。两者之间的联系似乎仅仅是基于琉璃苣油含有Omega-6脂肪酸这一事实。

注意事项

琉璃苣油似乎对皮肤有影响，然而。2010年发表在《营养学》杂志上的一篇综述研究了琉璃苣油摄入量对特应性皮炎(湿疹的一种)的影响。结果是喜忧参半的。一些研究显示有效果，而另一些则没有，但研究人员得出结论，较轻的病例可能会在一定程度上受益。早期的一项研究发现，当琉璃苣油补充剂被给予皮肤过敏的女性时，确实有积极的结果。12周后，服用琉璃苣油或亚麻仁油的组皮肤刺激和干燥程度降低。这项研究发表在2009年的《英国营养学杂志》上。

谨慎

未经医生许可，请勿服用琉璃苣油或含琉璃苣的产品。研究表明，一些琉璃苣是可以忍受的，但撰写2010年综述的研究人员指出，目前还没有任何关于琉璃苣长期影响的研究。堪萨斯州立大学警告说，琉璃苣树叶含有吡咯里嗪类生物碱，可能对肝脏有毒并致癌。孕妇和患有前列腺癌或有患病风险的男性也存在风险。

哪种精油促进头发生长

在头发和头皮上涂精油是各种文化中常见的做法。这是一个需要慢慢培养的好习惯，因为尽管你的头发会自己分泌油脂，但它对确保营养和促进头发生长几乎没有什么作用。如果你经常洗头，那么使用一些发油来替代洗发水和护发素可能会流失的营养就显得尤为重要。从本质上说，精油是药用的，因为它们可以促进血液循环，刺激毛囊。然而，在你开始往头发上涂油之前，了解哪种油最适合你的头发，以及它们如何帮助你的头发生长是很重要的。以下是一些常见的头发生长精油，值得添加到你的头发养生法中。

1.迷迭香精油

这种特殊的油是最受欢迎的头发生长和厚头发。从本质上说，迷迭香精油可以减缓头发变白的过程，也可以减缓脱发。在你的日常生活中开始使用这种油永远都不晚!

2.薰衣草精油

薰衣草，在许多不同的形式，是众所周知的镇静和舒缓的性质，薰衣草发油也不例外。这种油可以涂在头皮上治疗任何刺激。此外，它还具有抗微生物特性，以对抗真菌的生长。如果你想增加头发的生长，研究表明薰衣草精油可以促进毛囊的生长。

3.雪松油

如上所述，毛发的生长可以随着血液循环的改善而增加。雪松油正是这样做的。如果你患有头发稀疏或脱发，这是一种免疫系统紊乱，雪松油可以帮助解决。当按摩到你的头发和头皮时，它是最好的应用，甚至可以与其他油，如薰衣草。

4.薄荷油

薄荷油是另一种非常有用的精油，因为它除了能刺激头发生长外，还有杀菌的作用。类似于薰衣草油，它有舒缓的特性，在某种程度上，它可以冷却你的头皮如果刺激。它可以与你的洗发水或护发素结合使用，涂抹在头皮和头发上。

5.洋甘菊油

不像其他的油，甘菊油有更多的表面好处。它可以帮助你的头发变软，也给它一些光泽。类似于薄荷油和薰衣草油，它也有舒缓的特性。如果你想改变自己的形象，但又想用自然的方式，洋甘菊油可以用作一种亮肤剂。

有了这些新信息，你就可以开始在日常头发中使用精油了。每一种油都可以在很多方面帮助你的头发变得强壮和健康康!

薰衣草精油对头发的好处

薰衣草是一种原产于北非和地中海山区的草本植物。薰衣草油有一种非常独特的甜味，并有一些有趣的毛发生长支持特性。

美国枫树Holistics公司的头发和护肤专家艾迪娜•玛哈丽(AdinaMahalli)表示，熏衣草油具有抗菌和消炎特性，有助于平衡头皮的pH值，促进头皮整体健康，同时刺激循环。

在一项研究中，老鼠被分成五组：

对照组给予生理盐水

对照组给予荷荷巴油

给予3%米诺地尔(最常见的毛发生长药物)的阳性对照组

实验组1，给3%的薰衣草油

实验组2，给予5%的薰衣草油

每一种溶液都局部地涂抹在老鼠的背部，每天一次，每周五次，持续四周。然后，研究人员记录了毛囊的数量、真皮厚度和毛囊深度。米诺地尔组和熏衣草油组对毛囊数量、真皮厚度和毛囊深度均有显著的促进作用，说明熏衣草油可能是一种有效的毛发生长促进剂

它之所以能做到这一点，可能是因为它能够阻止脱发引起的二氢睾酮。因此，当为浓密的头发寻找精油时，应该考虑薰衣草油。

薰衣草不仅是一种头发生长的精油，还被认为具有防腐和消炎的特性。因此，许多人用它来帮助治疗小伤口和对抗炎症。薰衣草也有一定的舒缓作用，可以帮助缓解疼痛，帮助那些可能患有失眠症的人。

7种用于头发生长的精油

发油是最被低估的美容方法之一，我们往往会忽视。当然，当你真正需要的只是几滴纯油的时候，我们可以买很多声称可以帮助我们减少头发的产品。由于一些洗发水和护发素的配方中含有酒精和合成成分，这些成分会使我们的头发干燥，所以油脂是促进头发生长的最佳选择。

不像大多数护发产品只是简单地覆盖在毛囊表面，精油从根部渗透，从内部滋养它。这样可以防止头发破裂，增强毛囊。在你的头发护理中加入这7种天然油脂，不仅能促进头皮健康，还能减少脱发，增加头发体积。

这些油已经被科学证明可以帮助改善脱发，所以为什么不试试呢?

迷迭香精油

迷迭香油属于薄荷家族，含有高抗氧化活性，刺激毛囊扭转脱发。牵引脱发的绝对首选，以促进神经生长，更强，更厚的头发再生。

使用迷迭香精油的最好方法是在淋浴后滴入头皮进行按摩。你可以把它和载体油混合，比如荷荷巴油或橄榄油。晚上洗掉，但是让油在头皮上停留更长时间会有效渗透。

薄荷油

刺激头皮血液循环最有效的油之一是薄荷油。其主要成分薄荷醇有助于促进头皮的血液供应，以愈合和防止断头导致脱发。

取几滴薄荷油，将其与荷荷巴油或蓖麻油混合。这种油也可以混合在洗发水或护发膜中，以加速头发生长，大大减少头发脱落。

依兰精油

如果你的头发由于过度干燥的头皮容易脱落，依兰精油可能是你正在寻找的。它作为一种天然的调节剂，有助于增加皮脂的产生。因此，修剪过的头发可以防止分叉和脱发。

对于热油头发护理，混合2汤匙橄榄油和5滴依兰精油。把混合物加热，按摩到头皮上，用毛巾裹住头发，保持毛囊温暖，使头皮渗入。30分钟后，你可以用清水冲洗掉油脂，或者让它敷一整夜。为了达到最好的效果，每周重复一次。

胡萝卜籽油

胡萝卜籽油对头发生长的作用还没有得到足够的认可。它富含β-胡萝卜素，可以增强脆弱的头发，促进头皮健康。胡萝卜素可以转化为维生素A，可以完全消除维生素A的破坏。

为了配制头发生长疗法，混合5滴胡萝卜油，2大汤匙南瓜籽油，2大汤匙蓖麻油和2大汤匙椰子油。把这种加热的混合物按摩在头皮上，让它停留一个小时左右。你可以把油冲洗掉，或者让它敷一整夜。每周重复一次，得到最好的效果。

荷荷芭油

这种轻，不油腻的载体油有一个惊人的能力，条件下头皮不会留下任何残留物。除了精油，荷荷巴油类似于天然的头发皮脂。它富含单不饱和脂肪酸、维生素A、B1、B2、B6和E，这些都有助于增强毛囊。

你可以把油直接涂在头皮上，事先加热一下可以让效果均匀。它可以从发根到发梢全部使用。保持30分钟或一整夜，效果会更好。

葡萄籽油

与荷荷巴油相似，它富含维生素E和亚油酸，有助于减少头皮屑和皮炎。不油腻，轻量的油是完全无味的，如果你是敏感的气味。它的稠度与我们天然的头发皮脂相似，所以它不会干扰头皮天然油脂的产生。

这是一种很好的发油，直接涂在头皮和发梢，不要和其他油混在一起。淋浴后定期在头发护理中使用，可以让精华液更有效地渗入头皮。

牙买加蓖麻油

蓖麻油是一种高密度油，具有独特的甘油三酯脂肪酸和蓖麻酸组成。然而，黑色的牙买加蓖麻油通过烘烤咖啡豆而不是冷榨蓖麻油处理的化学成分更少。这种深棕色的油有浓稠的稠度，可以防止头发脱落和处理分叉。

它应该与另一种轻质油，如荷荷巴油或特级初榨橄榄油一起使用，因为浓稠的油很难均匀地涂抹在头皮上。将等量的两种油混合并加热，然后涂抹在头皮上，以促进血液循环，帮助头发再生。

我们的头发刺激油混合富含上述提到的一些油，可以改善头发的整体健康和生长。这些油有大量的润肤作用，可以在一夜之间调理和软化头发。使用这些基本的和载体油在一个方便的混合可以给你的头发生命和完整的身体而不去沙龙。

让这些油成为你每周护发常规的一部分，这样你的头发看起来就会比以前更丰满、更甘美!

如何混合精油来促进头发生长？

精油是高度浓缩的植物物质，通过蒸馏制成。因为精油的效力非常大，所以在将精油(如荷荷巴油、杏仁油或杏仁油)添加到头发中之前需要稀释。迷迭香精油可以帮助刺激毛囊创造新的头发生长，以及减缓脱发。薰衣草、百里香和鼠尾草是其他与迷迭香混合的精油，对头发有益。请注意，草药治疗并不意味着取代医学建议。如果你正在经历脱发，医生检查是很重要的。

步骤如下：

1、拧开荷荷巴油的瓶盖。荷荷巴油与其他精油比例为1：6。所以如果你有一瓶4盎司的荷荷巴油，可以加24滴其他精油。

2、打开迷迭香精油瓶，注意不要用手指触摸顶部。你想要的配方中有大量的迷迭香，所以加入大约12滴就足够了。

3、剩下的精油各加4滴。这将在4盎司的荷荷巴中添加24滴精油。将盖子拧紧，在平面上轻轻前后滚动摇匀。

4、在水槽或淋浴中用温水打湿头发，将混合油彻底涂抹在发根处。让混合物在头发上停留20到30分钟。

5、用洗发水和护发素冲洗头发。让头发自然风干。

提示

荷荷巴油是最适合脱发的载体油。对于干枯或受损的头发，你也可以使用椰子油或kukui坚果油。晚上睡觉的时候试着把混合物留在头发上。在枕头上放一条毛巾，这样就不会留下任何污渍。你可以尝试改变每种精油的数量，只要它符合建议的比例。例如，如果你喜欢薰衣草的味道，试着多滴一点或少滴一点。

警告

在你的皮肤上做一个小范围的测试，确保它不会引起任何反应。精油是非常有效的，所以不要在没有载体油的情况下直接将它们添加到你的头发上。同样，如果你担心脱发，请先去看医生。

叶酸能促进头发生长吗？

叶酸是一种B族维生素的合成版本。女性需要叶酸，这对胎儿的发育很重要。叶酸有益于头发的健康生长，但它最主要的功能是帮助预防脊柱和神经系统的先天缺陷。如果你想让你的头发长得更长或更快，在服用任何补充剂之前，和医生沟通你目前的饮食。

功能

叶酸，可以帮助你所有的组织生长和各种细胞的工作。这些组织包括皮肤、头发、指甲和器官。据美国疾病控制与预防中心(CentersforDiseaseControlandPrevention)说，它还有助于预防无脑儿和脊柱裂等出生缺陷。叶酸有助于预防贫血，并与其他维生素，如维生素C和B12共同作用，帮助你的身体产生、分解和利用蛋白质。此外，叶酸有助于形成红细胞和产生DNA。在某些情况下，叶酸被用来治疗月经问题、腿部溃疡和叶酸缺乏症。

叶酸和头发

由于叶酸有助于细胞的工作和组织的生长，如果你经常摄入足够的叶酸，它也有助于头发的生长。一项研究表明，叶酸似乎可以有效地治疗脱发，一只三周大的公牛犊出现了进行性脱发、皮肤结痂和褐色斑块——类似于人体内叶酸缺乏症。学院每天对小牛进行1毫克/公斤/天剂量的叶酸补充治疗。结果是，在短短两周内，皮屑和斑块逐渐消失，两个月内，头发自然生长的稳步恢复。

叶酸缺乏

如果你在饮食中没有摄入足够的叶酸，或者身体状况不允许你吸收营养，比如慢性腹泻或吸收障碍，那么你可能会患上叶酸缺乏症。叶酸缺乏可导致白发、口腔溃疡、消化性溃疡、舌头肿胀和生长不良——包括头发生长不良。根据MedlinePlus的研究，叶酸缺乏还会导致某些类型的贫血。

来源

你可以从你的饮食中获得大量的叶酸，如柑橘类水果和果汁，干豆和深绿色多叶蔬菜。所有这些食物都天然含有叶酸。某些其他食物也加入了叶酸，例如:

面食

大米

谷物

面包

面粉

其他谷物产品

如果由于某些原因你不能从饮食中摄入足够的叶酸，医生可能会建议你服用叶酸补充剂。

总结

叶酸是维生素B叶酸的合成版本。叶酸有益于头发的健康生长，但它最有名的功能是帮助预防脊柱和神经系统的先天缺陷。在某些情况下，叶酸被用来治疗月经问题、腿部溃疡和叶酸缺乏症。一只三周大的公牛犊出现了进行性脱发、皮肤结痂和褐色斑块——类似于人体内叶酸缺乏症。如果由于某些原因你不能从饮食中摄入足够的叶酸，你的医生可能会建议你服用叶酸补充剂。

蓖麻油促进头发生长：蓖麻油会使头发生长吗？

自古以来就使用蓖麻油用于头发生长。蓖麻油富含不饱和脂肪酸，有益于光泽和健康的头发。该油可单独使用或与其他轻质油(例如甜杏仁油，椰子油和橄榄油)混合使用。

蓖麻油会使头发生长吗?

蓖麻油通常用于头发护理。它可以增强头发，防止头发和头皮问题。蓖麻油会长发吗?没有科学数据可证明这一点。油被迅速吸收到细胞中并滋养头发。由于油的好处，您的头发会变得更强壮和更有光泽。但是，目前尚不清楚蓖麻油如何使头发生长。此外，它可以治疗沉闷和脆弱的头发，防止脱发和减少脱发。因此，我们讨论了蓖麻油对头发生长的有效性。有什么好处，以及如何使用蓖麻油促进头发生长?

蓖麻油对头发的好处

根据castoroil.org的说法，蓖麻油含有许多营养物质和有益化合物，这些物质对于头发健康长壮至关重要。它是蓖麻油酸(90%)和其他脂肪酸的丰富来源。正如维基百科所述，蓖麻油酸是一种欧米伽9脂肪酸，对头发有很多好处。结果，蓖麻油：

帮助滋养发根和头皮

具有抗炎特性，可镇定头皮的炎症过程

作为抗真菌药物，可以阻止酵母菌的生长

治疗受损的毛囊

改善头皮细胞活性

刺激血液循环

保持头发和头皮中的水分

防止头发稀疏

使头发易于处理并处理发梢分叉。

如何使用蓖麻油促进头发生长

头发护理

您可以使用蓖麻油作为护发素。最好将油与较轻的油(例如杏仁油)混合。每周两次混合。

按摩油

如何使用蓖麻油促进头发生长的最佳方法之一是将蓖麻油按摩到头皮和发根上。进行7-10分钟的圆周运动。冲洗油。这将清除死细胞并改善血液循环。

发膜

将蓖麻油与椰子油混合，涂于头发和发根上。至少保留油30分钟。了解有关椰子油的更多信息。

热疗

热处理意味着您在使用前先将油加热。暖油可以快速，轻松地渗透毛细胞，被认为是高效的。对于油类热处理，以打圈的方式在根部和头皮上涂抹温油。戴上浴帽，并在上面盖上一条温暖的毛巾。离开油一个小时，然后洗发。您可以将面膜放置一夜，以获得深层效果。油会渗入根和头皮细胞，为头发生长提供营养。使用蓖麻油使头发生长5-7周，使头发光泽亮丽。

绿茶对头发生长有益吗？

我们都喜欢拥有不同质地的健康头发。不幸的是，我们也花了很多钱来维护它们。大多数人没有意识到的是，头发的质量在很大程度上取决于我们消费的东西。我们的饮食越健康，我们的头发就越健康。说到健康习惯，多年来，绿茶一直秘密地保持着它的饮用者头发的光泽。绿茶含有足够的抗氧化剂，不仅对我们的头发有益，而且对我们的整个身体也有好处。

下面就来看看绿茶对头发有多好：

1、富含抗氧化剂和必需化合物

绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素和多酚。这些抗氧化剂不仅有助于建立一个更好的免疫系统，而且对头发健康也有好处。绿茶中的儿茶素有助于抑制二氢睾酮或双氢睾酮。二氢睾酮是一种导致头发稀疏和头发从根部脱落的激素。它阻断5α-还原酶，一种将睾酮转化为二氢睾酮的酶。因此，它阻止了毛囊的收缩，加强了发根。绿茶中的儿茶素没食子酸酯或EGCG多酚在细胞水平上促进头发生长。它强化了根，激活了毛囊。这样可以促进头发重新生长。绿茶还含有类胡萝卜素、锌、铬、抗坏血酸、硒和锰等天然化合物。除了铬和锰，所有其他化合物都有助于防止脱发和刺激头发重新生长。

2、对抗压力和抑郁

应力是引起毛发结构畸形和脱落的主要原因。过度的压力会改变头发的质地。头发可能会形成分叉。它也可能开始看起来不必要的干燥或死气沉沉。压力会增加我们体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素又会促进睾丸素的过度增长。睾丸激素是一种对头发生长有巨大影响的男性激素，经常导致脱发或头发稀疏。抑郁和脱发是有联系的，并且会影响我们的头发质量，使它们干裂。绿茶富含L-茶氨酸，对喝绿茶的人有镇静作用。茶氨酸会刺激脑电波的产生，这种脑电波会改变大脑中神经递质的水平，比如血清素和多巴胺。这些激素也被称为“快乐荷尔蒙”，可以影响一个人的情绪，作为焦虑和压力的补充剂。这种饮料不仅能舒缓饮酒者的情绪，还能帮助他们睡个好觉。

3、调节流向头皮的血液

我们的血管里布满了斑块。血小板是血液中胆固醇、钙、脂肪和其他物质的结合。随着时间的推移，斑块会变硬，使我们的动脉变窄，从而导致血液流动不顺畅。绿茶可以分解血管中的菌斑，从而促进包括头皮在内的身体各器官的血液流动。高水平的抗氧化剂可以过滤掉血液中的自由基，降低血液的毒性。正因为如此，我们的头发更少受损和干燥。对头皮血液的良好调节为头发的生长提供了丰富的基础。头发更健康更浓密。

4、抗炎作用

头皮干燥和头皮屑会引起炎症。头皮屑还会导致头发破裂，并成为阻碍新毛囊正常生长的障碍。另外，发痒的头皮也不是什么好东西。绿茶不仅能从内到外缓解头皮干燥。我们的头发容易感染另一种危险，即寄生虫。寄生虫不易诊断，而且容易使头发根部变弱。一杯温水绿茶可以消灭细菌和真菌寄生虫。经常使用可以让头发从内部变得更有光泽、更强壮。

5、富含维生素B和C

发梢分叉是一个反复出现的问题。它们使我们的头发干枯、稀疏、模糊。它们通常是由于化学物质的不当使用以及我们糟糕的饮食习惯造成的。由于维生素B摄入不足，头发末端会分叉。绿茶是维生素B(酸)的极佳来源。它可以增加头发的保湿能力，从而帮助消除分叉和头发的脆性。维生素C可以对抗暗沉，使头发更柔软。

绿茶对头发的好处有很多。这就是为什么绿茶有助于消除头发的暗沉和损伤，同时促进头发再生。绿茶对头发是一个很好的解决方案，它不仅适合我们的身体，也也我们省钱。