大学生掉头发严重，可能是由于以下几个原因造成的：营养不良、压力过大、生活习惯不健康、荷尔蒙失调、缺乏运动等。针对这些原因进行调理，可以从以下几个方面入手。
保证摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，这对保持头发健康生长至关重要。多食用富含铁、锌、硒的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果等。多摄入富含维生素B和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类等，有助于促进头发生长。
大学生的学业压力和生活压力都较大，长期处于紧张状态可能会导致头发脱落。可以通过适当的休息和放松来缓解压力。进行一些有益的休闲活动，如听音乐、看电影、读书、锻炼身体等，可以有效地减轻压力，有助于头发健康生长。
避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。熬夜过多会使头皮的血液循环不畅，导致头发无法得到足够的营养。用温和的洗发水清洗头发，避免使用含有化学成分的护发产品，可减少对头皮的刺激。不要过度使用吹风机和卷发棒等热造型工具，避免过度拉扯头发，保持头发的健康生长。
要保持正常的荷尔蒙水平。荷尔蒙失调也是导致头发脱落的原因之一。可以通过良好的饮食习惯和适度的运动来维持荷尔蒙的平衡。避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅，有助于维持荷尔蒙水平的稳定。
要进行适量的锻炼。适度的体育锻炼可以促进血液循环，增加头皮的血液供应，有助于头发的生长。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有助于增强身体健康的运动方式，同时也能减轻压力。
大学生掉头发严重可以通过调整饮食习惯，应对压力，养成良好的生活习惯，维持正常的荷尔蒙水平和进行适量的锻炼来调理。合理的调理方法和良好的生活习惯对于保持头发的健康生长非常重要。在调理的同时，也要注意日常护理，避免头发遭受过多的损伤。希望通过这些方法，大学生能够调理好头发问题，拥有健康浓密的头发。
