人体缺乏什么容易掉头发，是很多人关心的问题。首先要明确的是，头发的生长和健康跟人体内的各种营养物质密切相关。如果身体缺乏一些必需的营养物质，就会导致头发出现问题，其中包括掉发。
蛋白质是头发的主要组成部分，如果身体缺乏蛋白质，头发就会变得脆弱易断，容易掉落。保证每天摄入足够的蛋白质对于头发的生长和健康非常重要。
铁元素是血红蛋白的重要组成部分，它负责将氧气输送到体内各个组织和器官中。如果身体缺乏铁元素，就会导致血液循环不畅，从而影响头发的营养供应，使头发逐渐变得稀疏、掉落。
例如，缺乏维生素B、维生素C、维生素E等，会影响头发的生长和健康，导致头发变得干燥、断裂，易掉落。缺乏锌、硒等矿物质也会影响头发的生长环境，使头发不健康，容易掉落。
除了营养不良外，生活习惯也会影响头发的健康。例如，缺乏睡眠、过度焦虑紧张、长期处于压力状态等，都会导致身体内分泌失调，进而影响头发的生长和健康，导致掉发问题。
防脱发605网小编认为，头发掉落是一个综合性问题，涉及到身体内部的营养供应、生活习惯、环境因素等多个方面。保持良好的饮食习惯，合理补充各种营养物质，保持良好的生活习惯和心态，都是保持头发健康生长的重要措施。同时，出现头发掉落问题时，及时就医，寻找合适的治疗方法也是必要的。希望每个人都能拥有一头健康浓密的头发，展现出自信和魅力。
脱发频道编辑为您撰写《人体缺什么容易掉头发》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问经常掉头发专题阅读更多养护发知识。
