头发厉害缺乏维生素是一种常见的健康问题，通常表现为头发干枯、脆弱易断、掉发增多等症状。缺乏哪些维生素会导致头发问题呢？下面就让我们来了解一下吧。
维生素A对头发生长至关重要。维生素A能够促进头发毛囊的修复和生长，同时还有助于保持头皮的健康。如果身体缺乏维生素A，头发就会变得干燥无光泽，甚至容易出现脱发问题。
维生素B群也是维持头发健康必不可少的营养素。维生素B群包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素，它们可以促进头发的生长和代谢，保持头发的弹性和光泽。如果缺乏维生素B群，头发就会显得干燥、脆弱易断，甚至掉发增多。
维生素C也是头发健康不可或缺的营养素之一。维生素C具有抗氧化的作用，可以帮助身体吸收铁元素，促进头发毛囊的新陈代谢和修复，从而增强头发的生长力和弹性。如果缺乏维生素C，头发就会缺乏光泽，容易出现断裂和脱发现象。
维生素E也对头发健康有着积极的影响。维生素E是一种强效的天然抗氧化剂，可以降低头发毛囊的氧化损伤，保护头发免受自由基的侵害。缺乏维生素E会导致头发变得干燥无光泽，容易断裂和脱落。
防脱发605网小编认为，缺乏维生素A、B群、C和E都会对头发健康产生不利影响。我们在日常生活中应该注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，以维持头发的健康和美丽。当然，如果出现头发问题，还应及时就医，找出病因并进行适当的治疗和调理，使头发尽快恢复健康。愿每个人都能拥有健康靓丽的头发！
