头发是人体的一部分，也是身体的一项重要指标之一。头发的生长和健康与我们的饮食、生活习惯等方面息息相关。如果发现头发掉落明显增多，有可能是身体发出的警示信号。那么，头发少掉，头发缺什么呢？
维生素B、维生素E、硒、锌等元素都是头发所需要的重要养分，它们可以帮助头皮保持健康，促进头发生长。如果缺乏这些养分，很容易导致头发稀疏、掉发增多的问题。
长期处于焦虑、压力等负面情绪状态下，也会导致头发少掉。焦虑和压力会影响我们的内分泌系统，导致身体紊乱，进而影响头发的生长和健康。保持心情愉快，调节好情绪也是保持头发健康的重要因素。
营养不均衡也是导致头发掉落的原因之一。如果长期偏食或者偏爱高热量、高油脂等不健康食物，身体缺乏必要的营养，头发自然也就无法得到充分的滋养。所以，合理饮食，保证营养均衡也是保持头发健康的重要一环。
如果长期熬夜、生活规律不良，也会导致头发少掉。规律的作息时间是保持身体健康的关键之一，如果作息时间混乱，身体的新陈代谢也就无法正常进行，头发也会受到一定的影响。
防脱发605网小编认为，头发少掉可能是因为身体缺乏必要的营养素、处于负面情绪状态、营养不均衡或生活作息不规律等原因所致。我们在日常生活中，不仅要保持良好的饮食习惯，还要调节好情绪，保持规律的作息时间。只有这样，才能保持头发的健康生长，远离头发少掉的困扰。
脱发频道编辑为您撰写《头发少掉头发缺什么》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问减少掉头发专题阅读更多养护发知识。
