头发掉落通常是由于多种因素导致的，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力、疾病和营养不良等。营养不良是导致头发掉落的一个重要原因，其中缺乏某些维生素和矿物质可能会加剧脱发问题。在维持头发健康方面，一些维生素的确起着至关重要的作用。
维生素A对头发生长至关重要。维生素A有助于促进头发毛囊的正常生长，促进头皮的健康。缺乏维生素A会导致头发变脆易断，进而引发脱发问题。
缺乏维生素B族也会导致脱发。维生素B族包括维生素B6、维生素B12、叶酸等，它们在头发的生长过程中起着重要作用。缺乏这些维生素会影响头发的生长周期，导致头发变得干燥脆弱，最终掉落。
维生素C也是维持头发健康不可或缺的营养素。维生素C具有抗氧化的作用，有助于保护头发免受损伤，同时促进胶原蛋白的合成，增强头发的弹性和光泽。缺乏维生素C会导致头发变得无光泽、干燥，容易断裂脱落。
维生素D也与头发的健康密切相关。维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，维持头发的正常生长和健康。缺乏维生素D会导致头发变脆易断，根部虚弱容易脱落。
防脱发605网小编认为，缺乏维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D都可能导致头发掉落。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质对于维持头发健康至关重要。若出现明显脱发问题，建议及时就医并咨询专业医生做出合理的治疗方案，不要盲目补充维生素以免造成反效果。
