人体缺乏一定的营养物质时，容易导致掉发现象。掉头发是一种常见的健康问题，严重起来会影响形象，给人们带来困扰和焦虑。如果发现自己掉头发严重，应该及时采取措施来解决问题。
头发的正常脱落是一种自然现象，每天掉几根头发是正常的。但是如果头发掉落过多，就需要引起重视了，可能是因为身体缺少某些必要的营养物质。一般来说，头发掉落过多可能与以下几种原因有关：
首先是铁元素缺乏。铁是合成血红蛋白的必要元素，头发的生长需要充足的氧气和营养物质，如果体内缺乏铁元素，就会导致头发的生长受到影响，从而出现掉发现象。要增加摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、豆类等，以保证身体所需的铁元素。
其次是锌元素缺乏。锌元素是身体正常生长发育和细胞修复的必要元素，缺乏锌元素会导致头发干燥、脆弱易断，并且容易掉发。要多摄入含锌丰富的食物，如瘦肉、海鲜、豆类等，以维持身体所需的锌元素水平。
缺乏维生素B族也是导致掉发的一个重要原因。维生素B族是细胞新陈代谢和神经系统正常运转所必需的营养物质，缺乏维生素B族会影响头发的生长和健康，从而引发掉发问题。要多摄入含有丰富维生素B族的食物，如全麦食物、肝脏、肉类、豆类等，以维持身体所需的维生素B族水平。
生活压力和情绪波动也是引起掉发的重要原因之一。长期处于高压状态下，身体容易产生激素失调，从而影响头发的生长和健康。要及时调节情绪，保持良好的生活习惯，减轻压力，有助于减缓掉发的现象。
防脱发605网小编认为，头发掉落严重可能是身体缺乏某些重要的营养物质所致。平时要注意保持均衡的饮食，多摄入富含铁、锌、维生素B族等营养物质的食物，以维持身体的健康状况。同时还要注意调节情绪，减轻压力，保持良好的生活习惯，有利于减缓掉发现象。如果头发掉落严重，建议及时就医，寻找专业医生的帮助，找到问题的原因并采取相应的解决措施，以保持头发的健康和美丽。
脱发频道编辑为您撰写《身体缺什么掉头发掉的严重怎么办》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问用护发素掉头发怎么办专题阅读更多养护发知识。
