掉发。
1.饮食调理
①首先从饮食上说，很多营养没有补充到身体气血就会缺失，所以除了正常饮食之外，还可以吃红枣枸杞阿胶等物补充气血，这些物质也是补充气血的极佳食品。
②脾胃对于体内血液有统摄作用，所以平时不可过于忽视脾胃的养护。每天要保证按时吃饭之外，各类饮食的搭配，以及食物不要过于辛辣，保持清淡，都很重要。
2.中药调养
①中药调理从内滋养，是提升气血的有效办法，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等等都是具有不错补气血效果的中药。
②中药调理要在正规中医医师的指导下进行，此外服中药期间，有很多饮食禁忌需要注意，所以采用这种方法一定要花时间和中医医师进行沟通了解。
3.注意休息加强锻炼
①身体休整好了，气血也会运行的顺畅，平时注意休息，晚上不要熬夜，最好把睡觉时间保持在十点左右。
②平时要加强营养，也可以进行适量的运动，女性朋友可以做瑜伽，男性朋友可以打太极，运动要选择适合自己体质的，但是不能消耗太多的能量，长期坚持运动可促进新陈代谢，有助于身体毒素排出，维护头发的正常生长。
③建议可以在睡觉之前听听轻音乐，吃完晚饭之后可以散散步，如果入眠有障碍的话，但是不建议剧烈的运动，会使身体变得亢奋，要保证足够的休息时间，要有一个健康的生活。
4.按摩穴位
平时可以进行一些穴位的按摩保健，可以按关元、足三里、气海、三阴交等来帮助体内瘀血消散，维护营养的正常输送，脱发的现象也就会得到改善，坚持下去有利于身体血液运行。
5.保持好心情
经常生气的话，也会影响到肝脏，导致肝气郁结，就会消耗掉气血，不要总处于一个激动的心态，建议平时保持愉悦的心情，头发生长状态会慢慢变好。
6.注意头发的清洗
要选用适合自己发质的护发产品，另外，洗头的时候要用温热的水清洗，最好三天清洗一次，洗头太勤也不好。
