牛油果护发。
牛油果和头发的生长似乎总是同时出现在无穷无尽的自然疗法中，促进牛油果油对头发、皮肤、沙拉和几乎所有东西的好处。网络上充斥着关于鳄梨如何帮助头发生长的文章，但其益处背后的原因却众说纷纭。
一些博客宣传鳄梨的水果形式对头发生长的好处，而另一些则声称蒸馏鳄梨油是天然护发的最佳选择。在这篇文章中，我想介绍使用鳄梨护发的一些问题和潜在的好处。
关于如何使用鳄梨油来促进头发生长的解释是，鳄梨油提供了一种非常需要的脂肪和蛋白质，有助于促进头发健康。一些人还提到了重要的维生素有助于防止脱发。事实是，在榨油的过程中，由于压榨过程，水果中的大部分天然蛋白质和一些维生素都流失了。剩下的产品确实含有一些很好的营养成分，为牛油果护发产品的名声添油加醋，但这只是整个宣传的一小部分。
那么鳄梨对头发好吗?从某种程度上说，是的，但也许不是你所希望的神奇疗法。你看，我们的身体需要的不仅仅是精油和脂肪酸来滋养头发。也许，与其用鳄梨来自然生长头发，不如把它搅碎涂在头发上，它更适合作为午餐沙拉!
健康的头发和健康的营养是密不可分的，没有人会说吃富含水果和蔬菜的饮食是一个坏主意。鳄梨也含有一些脂肪酸，但不像鱼油和海洋提取物那样多。
总之，如果你想尝试用鳄梨做头发护理，那么要知道它背后的科学益处。然而，要想从内部获得营养，通过适当平衡维生素、矿物质、铁、锌和更多，我建议尝试一种无药物的专业补充剂来保持头发健康。如果你担心头发干枯易断，你可以将这些营养补充剂与洗发水和护发素搭配使用，为头发的健康生长提供理想的环境。
脱发百科延伸阅读
用于头发生长的玫瑰果油
说到自然的护发方法，很少有比玫瑰果油更健康有效的方法来治疗脱发。富含必需脂肪酸、维生素和许多其他“好东西”，头发用玫瑰果油是修复受损头发、增厚和滋养暗淡或稀疏发丝并促进头发生长的一个很好的替代品。
玫瑰果油是天然护发素
富含强大的抗氧化剂、维生素和脂肪酸，玫瑰果油是一种显著的恢复青春活力的天然产品，已被公认为世界各地的愈合特性。智利的安第斯印第安人世代使用它作为护发素，还有许多其他文化，几个世纪以来，玫瑰果油在脱发和作为天然护发素方面的特殊用途已经被不同的民族所认可。今天，它作为一种用于头发和皮肤的多功能产品，再次流行起来。玫瑰果油可以直接涂抹在皮肤和头发上，并直接按摩到头皮上。它还可以作为洗发水、护发素和其他各种护发产品的成分。
玫瑰果油对头皮有好处玫瑰果油是由玫瑰花丛的种子和果实(像浆果一样的植物，在玫瑰开花后留下的部分)制成的。玫瑰果油对头皮有很多好处，使用玫瑰果油作为天然护发素是一个简单的选择。玫瑰果籽富含有价值的营养成分，如维生素C，并能产生一种能被头皮皮肤充分吸收的保湿油。这种油以不油腻著称，它会渗入头皮上的皮肤，深入那些干燥、难以触及的部位。使用玫瑰果油修复受损头发，修复受损头皮组织，滋润头发。舒缓油也是理想的镇静发痒，干燥或刺激皮肤和减少头皮条件，如头皮屑。据报道，它还有助于纠正皮肤上的皱纹、疤痕、妊娠纹和黑斑等问题。
如何使用玫瑰果油促进头发生长想知道如何用玫瑰果油预防脱发吗?很容易。这种多属性的“魔法油”使用于脱发的玫瑰果油成为那些想要修复和再生头发的人的好选择。是什么让玫瑰果油对头发生长如此有效?玫瑰果油含有许多活化成分，如维生素C和A，刺激胶原蛋白的产生。用于头发生长的玫瑰果油也可以帮助防止氧化剂的破坏作用，这些氧化剂会随着时间的推移损害头发和皮肤细胞。脱发的玫瑰果油中所含的必需脂肪酸有助于毛囊的更新和愈合，这是促进头发生长所必需的。脂肪酸不仅能深层滋润头发下的皮肤，还能增加头发的弹性，改善头发的光泽和光泽。另外，用于头发生长的玫瑰果油含有β-胡萝卜素，可以帮助头发正常分泌油脂，保持头发滋润、柔韧和强壮。
使用玫瑰果油用于头发生长和治疗对于头发来说，玫瑰果油最好的部分是它的多种用途。它对你的头发和皮肤的许多方面都有营养和健康，而且使用安全有效。虽然用于头发的玫瑰果油有很多用途，但它对解决脱发、改善头皮屑、促进头发生长、恢复干燥、稀疏或暗沉头发的活力特别好。护发用的玫瑰果油可以直接涂在头发上，可以留几个小时作为护发护理，也可以与其他头发生长或护理项目一起使用。
印楝油用于头发生长和头皮健康
正在寻找一种天然蛋白质治疗受损头发?嗯，只要看看印楝油就知道了，它是最好也是最通用的护发产品之一。
印楝油来自一种被称为印度丁香的果实树，它的种子被压榨加工成印楝油。多年来，人们实验并发现楝油可以作为一种全天然的头皮促进剂。
印楝油是最受欢迎的头发生长油之一，我们也是它的粉丝。如果你想从纯天然的护理中获得健康、美丽的头发，可以试试印楝油来促进头发生长和发亮。
印楝油的性质像其他的精油一样，印楝油有抗炎的特性，当摩擦到你的头皮时能给你一种舒缓的感觉。它有助于保持区域清洁，并在最佳状态，让你的头发生长。干净的头皮也可以减少湿疹、牛皮癣和其他头皮疾病的症状。
同时，通过在你的毛囊周围创造一个干净的区域，他们可以更有效地从你的血液中吸收营养。促进头发的循环是促进头发生长的最好方法之一，印楝油在这方面做得很好。
它也是一种解热物质，这意味着它可以帮助退烧——这是另一个使它在家里非常方便的用途。
头皮发痒的治疗方法印楝油因其缓解头皮发痒的能力而广受欢迎。印楝油和你的天然油脂一起作用，对大多数类型的头皮有杀菌作用。
保持这种效果的最好方法之一就是在洗发水中加入印楝油。在你的香波瓶中滴几滴尼姆油是一种有效的消炎方法。它甚至可以帮助防止洗发水或护发素的堆积。
记得从少量印楝油开始(仅仅几滴)，看看你的头皮是否对它反应良好。你会发现一整天都不那么痒了。
印楝油的其他好处以下是这种神奇植物和蛋白质对头发的一些最突出和强大的特性:
促进头发生长——印楝油具有促进细胞健康分裂的化学特性。这一过程增强了毛囊，促进健康、稳定的生长。
保湿——印楝油护发素对干燥受损的头发有效。它含有的脂肪酸可以滋养和滋润头发，同时还可以用修复蛋白使头发蓬松。使用几次印楝油增强护发素后，你的头发会变得如丝般顺滑。
和其他油一起使用效果很好——如果你曾经用鳄梨油为头发做过天然蛋白质护理，你可以把印楝油和它混合在一起，为你的头发护理增添额外的活力。印楝油通常有一种刺鼻的气味，用光滑的鳄梨、荷荷巴油或其他精油切开印楝油可以减少气味。
如何将印楝油涂在头发上大多数人都不想把纯粹的印楝油涂在头发和头皮上，因为这种气味非常刺鼻。我们建议在洗发水或护发素中滴几滴，然后像往常一样洗头发。
另一个能真正激活印楝油抗炎特性的好方法是把印楝油和鳄梨油、荷荷巴油或芝麻油混合在一起。添加薰衣草或伊兰油，制成一种芳香的健康发油。
无论你是在寻找一个健康的头皮，结束头皮屑，浓密和柔滑的头发，或头发毛囊恢复和头发生长，印楝油是世界上最强大的头发护理之一。在你的美容养生法中添加几滴印楝油，你就可以既保持头发光亮健康，又保持头皮健康，这真是令人兴奋。
诺丽果改善头皮亚健康状态，激活毛囊促进头发生长
雄激素性脱发脱发是常见的脱发类型之一。据相关文献调查显示，我国男性的患病率约为21.3%，女性患病率约为6.0%。目前的研究表明，雄激素在雄激素性脱发的发病中占有决定性因素。男性体内的雄激素主要来源于睾丸所分泌的睾酮;女性体内的雄激素主要来源于肾上腺皮质的合成和卵巢的少量分泌，雄激素主要为雄烯二醇，可被代谢为睾酮和二氢睾酮。
研究认为雄性激素与5α还原酶相互作用，形成破坏毛发生长周期的DHT，这种雄性激素的过量分泌生成的DHT，从而引发系列问题，比如加速毛囊萎缩老化等，详细如下图。因此许多治疗主要是围绕抑制5α-还原酶的活性，以及促进有利于促进头皮毛发生长，让使早起毛囊转入成熟期，并促进成熟毛囊生长期的方向展开。
当然其他因素，包括毛囊周围炎症，不良的生活习惯，压力过大，用脑过度、熬夜、吸烟饮酒、营养失衡都是导致脱发的元凶之一。
中医里对头皮调理不佳导致脱发也有相应的介绍。比如《素问·五脏生成篇》：“多食甘，则骨痛而发落。”由于饮食不节制，长期习惯油腻重口味的是食物、辛辣饮酒。或久居湿地，或嗜食肥甘厚腻，酿湿生痰，痰湿、血瘀郁滞发根，头发油腻出现脱发。或者气血不足，不能有效营养发根，导致头发进一步细软，脱落。
所以除了改善生活作息，调整头皮亚健康状态，要从保持头皮细胞的活力，以及再生自我修复能力两方面入手。
现代医学研究证实，诺丽果有275种以上的营养成分。其中包括14种维生素,16种矿物质,以及人体所需的多种氨基酸,抗氧化物,还含有东莨菪碱,多醣体等,还有罕见的对人体健康非常重要的17种虹甙类。
主要主要生长在南太平洋群岛，在世界其他热带区也可找到变种，变异的诺丽果。诺丽果由开花至成熟期需时90天。同一株诺丽果树结有不同成熟程度的果实。一年365天，天天可以采到成熟的果实。
诺丽果可以产生一种自体酵素，这种酵素能够帮助强化免疫系统的自我愈合能力，强化人体血液的自我净化作用以及细胞的活化作用，同时帮助细胞再生和修复。除此之外，德国汉堡医科大学约翰尼斯·韦斯特多夫博士通过实验研究及流行病学统计发现，诺丽果汁具有多种健康益处，如可增强体能，改善整体健康状况，减轻炎症和疼痛，改善睡眠，改善过敏体质等。
现在，天然的氨基酸和酵素相关成分被大量运用到防脱洗护产品中，通过天然植物的成分促进头皮恢复健康状态。而诺丽果中所富含的元素恰巧对改善头皮环境，促进毛发生长有良好的效果。
肉桂帮助头发生长
即使对我们当中最自信的人来说，应对脱发也是一件压力很大的事情。男性和女性都尝试了一系列替代疗法，一种常见的家庭疗法是蜂蜜和肉桂的混合物治疗脱发。
蜂蜜和肉桂的结合促进头发生长是为了刺激头皮。建议是，当涂抹在头发上时，肉桂会刺激皮肤的血液循环，因此，促进富含营养的血液流向毛囊。营养物质的自由流动有助于刺激头发生长周期，滋养头发生长。你也可以考虑用肉桂油来促进头发生长，因为肉桂油是超市里常见的磨碎的肉桂的浓缩版。
大多数人在口服或局部使用时能容忍肉桂，但它可能会引起一些皮肤刺激。在使用肉桂发膜之前，先在手臂上测试一下混合物。如果你不确定你是否对肉桂过敏，咨询医生。
要想用蜂蜜和肉桂制作这种天然发膜来促进头发生长，请每周一次按照以下简单的提示做：
1汤匙肉桂和1汤匙稀蜂蜜混合。
混合原料，当它们混合在一起时，加入橄榄油(约一杯)，直到形成糊状。
用梳子梳出头皮，在头皮上涂抹一层厚厚的糊状物。
一旦你的整个头皮都被覆盖上了，发膜在头皮上停留10到15分钟。
用温和的洗发水和保湿护发素洗头。
虽然使用肉桂的头发生长不会突然长出头发，但它可以改善头皮血液循环。然而，为了从改善的循环中获益，确保你的毛囊提供阻止脱发所需的所有关键的维生素和矿物质是很重要的。
这些关键成分中的大多数都可以在各种各样的食物中找到，而且数量各不相同，但有一种更简单的方法。不必打乱你的日常饮食习惯，你可以服用额外的补充剂来补充你的饮食。选择一种特别针对健康头发的补充剂意味着你将得到头发生长所需的营养成分的正确组合。
结合适当的营养护理，蜂蜜和肉桂发膜可能是一个不错的选择。还有很多其他促进头发生长的好方法，从专业的洗发水到头皮发膜。结合这些方法，同时从内部保持健康和适当的营养，将有助于提供一个良好的环境的头发生长。
锌如何帮助头发生长?
当谈到脱发或头发稀疏的问题时，许多人认为这可能是由于缺锌。的确，锌对头发的健康生长至关重要，因为它有助于保持头皮的水分水平，解决头皮屑等问题。嗯，毫无疑问，锌和头发的生长有密切的联系。
锌是什么?
锌是一种重要的矿物质，具有重要的生物和公共卫生意义。这种重要的矿物质自然存在于一些食物中，也可以作为补充剂。它在细胞繁殖、维持激素水平、适当吸收维生素和蛋白质合成中起着关键作用。人体需要锌来增强免疫系统，加速愈合过程，促进头发正常生长。锌对头发有许多益处，如促进细胞繁殖、组织生长和修复受损组织。它还维持头皮上负责油脂分泌的腺体，帮助头发毛囊变得更强壮。所以，锌对头发很重要。
缺锌症状及体征:
缺乏锌会导致头发脱落，因为没有锌，毛干会变弱，导致头发断裂。它也会减缓头发的再生过程。除脱发外，锌缺乏症的其他体征和症状包括食欲不振、伤口愈合缓慢、频繁感染、视力问题、听力问题和皮肤损伤。
缺锌与脱发:
锌有助于角蛋白的生成。我们都知道头发是由角蛋白组成的。因此，锌对保持头发健康很有帮助。研究发现，缺锌可能是脱发的主要原因之一。当身体得不到所需的锌时，它会导致头发蛋白质结构的改变，最终导致头发稀疏和脱发。这种缺乏症主要见于身体不能吸收锌的婴儿和静脉喂养的成年人。孕妇和哺乳期妇女也会缺锌。
过多的锌和脱发:
嗯，缺锌会导致脱发，但锌含量超过身体所需水平也会对头发有害。建议每天的锌摄入量只有8-10毫克。当你的身体摄入的锌超过了所需的量，就会妨碍其他矿物质的吸收，比如铜、铁、镁和锰，这些矿物质对健康的头发很重要。例如，铜在血管的形成中起着很大的作用，所以它的缺乏可能会导致头皮感染和没有新的头发生长。过多的锌也会延长头发生长过程的休止期。
多少锌比较好?
锌的缺乏和过量都会导致头发相关的问题。均衡的锌摄入量可以促进头发生长，甚至有助于头发变白。你每天必须摄入的锌的平均摄入量是8-10毫克。孕妇和哺乳期妇女必须在饮食中加入更多的锌，以保持健康的锌水平。孕妇每天需要11毫克，哺乳期妇女需要12毫克。然而，最佳量是每天15-50毫克锌，这取决于你每天失去的锌量。锌通过粪便、尿液和汗液从体内排出。此外，喝咖啡和酒精，以及吸烟可以减少锌在体内的水平，导致其缺乏。
如何解决缺锌:
当缺锌时，没有必要服用锌补充剂。只要饮食均衡，你的身体就会获得足够的锌来促进头发生长。锌的最佳吸收形式可以从动物食品中获得，特别是牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、肝脏、贝类(如海螺和螃蟹)和红肉。鱼是一个丰富的来源，但它所含的锌比红肉少。锌的其他来源包括小麦胚芽、松子、利马豆、鹰嘴豆、生腰果、花生、花生酱和杏仁。嗯，除了锌之外，你的饮食中还必须含有头发生长所必需的所有维生素和矿物质。当缺锌时，没有必要服用锌补充剂。
综上所述，锌与脱发之间有着密切的联系。底线是你需要每天给你的身体足够的锌来享受健康和美丽的头发。
头发生长的天然草药
虽然脱发的原因有很多，但所有的天然草药都是最安全的选择。最佳选择包括芦荟、薄荷、百里香、迷迭香、薰衣草、茶树和红花。您所需要做的就是将提取的凝胶或油脂轻轻按摩头皮，15-20分钟后用温和的洗发水冲洗干净。
没有什么比洗澡时掉一撮头发更让人心烦的了。当我们因为年龄、压力或慢性疾病而脱发时，男性和女性都会感到沮丧。
与其使用含有刺激性化学物质的产品，不如考虑使用这7种天然草药来促进头发生长。
1.芦荟精华素
事实证明，芦荟不仅可以治疗严重的晒伤。自古以来，这种热带植物就被用来帮助脱发。芦荟凝胶对舒缓过敏的皮肤也很有效，这使它成为治疗头皮发痒或头皮屑的一种可能的方法。
2.薄荷
当使用在头皮上，薄荷油可以增加头发生长没有任何副作用。它甚至可能比用于治疗脱发的药物米诺地尔更有效。
3.百里香
历史上，百里香油被用于头发生长。《美国医学协会杂志》通过将百里香油与载体油(如荷荷芭油和葡萄籽油)和其他有益的油混合测试了这一点，其中很多都在这个清单上!这种混合物被用来做头皮按摩，导致头发明显地生长。
4.迷迭香
迷迭香油是用于头发生长的另一种精油。当用于头皮按摩时，这种芳香油可以帮助修复那些秃斑。这种油被认为和米诺地尔一样好，没有头皮发痒的副作用。
5.薰衣草
由于薰衣草能促进细胞生长，所以它也能刺激头发生长就不足为奇了。由于压力也是导致脱发的一个主要因素，薰衣草的抗压功效是很有用的。
几百年来，这种草药一直被用来自然地治疗抑郁、焦虑甚至疼痛。
6.茶树
作为一种油，茶树可以用于去屑洗发水。它的抗真菌特性也有助于对抗由马拉色菌引起的头皮屑。茶树的舒缓作用还可以帮助止痒，而这种习惯可能会导致头皮健康状况不佳。
7.红花
随着男性年龄的增长，5-AR酶会将睾酮转化为与脱发有关的双氢睾酮分子。红花提取液对这种酶有很好的抑制作用，可以促进头发生长。
试试这些神奇草药的组合，看看什么对你最有效。避免使用染发剂和漂白剂等刺激性化学物质也是一个好主意。你也可以用毛巾擦干或者把吹风机调成“凉爽”，以避免热损伤。这些习惯将保持你的鬃毛健康，强壮，美丽!
如何促进柔弱的头发生长
柔弱的头发很难打理——发丝很容易断裂，柔弱的头发很难留住卷发或波浪。基因或健康状况可能会导致一些人头发稀疏。造型产品和化学疗法也会导致头发断裂。你不能强迫你的头发长得更快，但是通过护理你的头发，可以让它们会变得又厚又壮。
洗发水和护发素
如果你使用正确的洗发水和护发素，洗澡对你的头发是健康的。找一款标有“强化”、“更新”、“修复”或“抗破损”的洗发水。如果你用热的工具来修饰你的头发，买一款专门用来滋润头发的洗发水。以蛋白质为基础的产品有助于使头发变厚，使其更强壮。每周一次的深层调理治疗可以修复受损的头发，滋养干燥的发丝。淋浴后，用柔软的超细纤维毛巾把头发吹干。超细纤维比普通毛巾吸水更快，所以对头发更温和。
造型风格
造型用具，包括熨斗和吹风机，会使头发变弱，变得更脆弱。如果你不能避免使用这些工具，在定型前用硅树脂精华液覆盖头发。硅胶可以保护头发免受热损伤。考虑使用离子吹风机，可以将干燥时间缩短一半。如果你用的是扁铁，选择一个有多孔陶瓷涂层的工具。这种陶瓷涂层可以减少卷发，帮助防止头发角质层断裂。只需要梳头整理一下，因为梳头太多会导致发丝断裂。使用带球头刷毛的桨刷或塑料宽齿梳子。
滋养头发和头皮
按摩能刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。每天晚上，用指尖做一些小的、环形的动作按摩头皮。从你脖子的底部开始，然后沿着发际线向上移动。如果你愿意，你可以在洗澡时用洗发水洗头时做这个按摩。富含蛋白质的饮食可以帮助头发保持强壮。头发主要由角蛋白组成，角蛋白是一种蛋白质，所以吃正确的食物可以促进生长。鱼、瘦肉、豆类和坚果富含蛋白质。剪短头发不会让头发长得更快，但会去除分叉，防止头发断裂。
化学造型
化学造型产品和染发剂对你的头发没有任何好处。许多染发剂含有过氧化氢和氨，会使头发变弱变干。寻找不使用这些化学物质的染料——以指甲为基础的产品就是一个例子。或者，选择半永久性染料，它含有较少的过氧化氢和不含氨。这些染发剂可以使头发在两周到几个月内染色。有些染发剂与油、乳木果油或椰子油混合，有助于保护和滋养头发。购买含有硬脂醇的定型产品，它能增强头发。卷曲、拉直、卷曲和烫发会削弱毛囊，所以尽量少做这些处理。
蓖麻油促进头发生长：蓖麻油会使头发生长吗？
自古以来就使用蓖麻油用于头发生长。蓖麻油富含不饱和脂肪酸，有益于光泽和健康的头发。该油可单独使用或与其他轻质油(例如甜杏仁油，椰子油和橄榄油)混合使用。
蓖麻油会使头发生长吗?蓖麻油通常用于头发护理。它可以增强头发，防止头发和头皮问题。蓖麻油会长发吗?没有科学数据可证明这一点。油被迅速吸收到细胞中并滋养头发。由于油的好处，您的头发会变得更强壮和更有光泽。但是，目前尚不清楚蓖麻油如何使头发生长。此外，它可以治疗沉闷和脆弱的头发，防止脱发和减少脱发。因此，我们讨论了蓖麻油对头发生长的有效性。有什么好处，以及如何使用蓖麻油促进头发生长?
蓖麻油对头发的好处根据castoroil.org的说法，蓖麻油含有许多营养物质和有益化合物，这些物质对于头发健康长壮至关重要。它是蓖麻油酸(90%)和其他脂肪酸的丰富来源。正如维基百科所述，蓖麻油酸是一种欧米伽9脂肪酸，对头发有很多好处。结果，蓖麻油：
帮助滋养发根和头皮
具有抗炎特性，可镇定头皮的炎症过程
作为抗真菌药物，可以阻止酵母菌的生长
治疗受损的毛囊
改善头皮细胞活性
刺激血液循环
保持头发和头皮中的水分
防止头发稀疏
使头发易于处理并处理发梢分叉。
如何使用蓖麻油促进头发生长头发护理
您可以使用蓖麻油作为护发素。最好将油与较轻的油(例如杏仁油)混合。每周两次混合。
按摩油
如何使用蓖麻油促进头发生长的最佳方法之一是将蓖麻油按摩到头皮和发根上。进行7-10分钟的圆周运动。冲洗油。这将清除死细胞并改善血液循环。
发膜
将蓖麻油与椰子油混合，涂于头发和发根上。至少保留油30分钟。了解有关椰子油的更多信息。
热疗
热处理意味着您在使用前先将油加热。暖油可以快速，轻松地渗透毛细胞，被认为是高效的。对于油类热处理，以打圈的方式在根部和头皮上涂抹温油。戴上浴帽，并在上面盖上一条温暖的毛巾。离开油一个小时，然后洗发。您可以将面膜放置一夜，以获得深层效果。油会渗入根和头皮细胞，为头发生长提供营养。使用蓖麻油使头发生长5-7周，使头发光泽亮丽。
头皮按摩，促进头发生长
如果你正在寻找一个家庭治疗来帮助振兴头皮，考虑头皮按摩来促进头发生长。健康、有活力的头皮是健康头发的重要组成部分，并为头发生长提供理想的环境。
为了促进现有的头发生长和减少脱落，你应该服用经临床证明的头发生长补充剂，它含有科学配方的海洋提取物、维生素和矿物质。另外，使用温和的可以去角质的洗发水，含有摩洛哥坚果油的保湿护发素，以及含有薄荷醇的男士或女士的头发精华液来活跃头皮。但是如果你想做更多的事情来促进健康的头发，可以在日常的头发护理中加入头皮按摩。
如何按摩头皮促进头发生长头皮按摩不仅能活跃头皮，促进毛囊血液循环，还能帮助你放松身心。缓解压力对你的整体健康至关重要，而极度的压力会导致过度的脱发。所以尽可能减少压力是很重要的。以下是如何为头发生长做头皮按摩的指南。
用温和的洗发水和保湿护发素清洁头发。按摩时，头发可以是湿的，也可以是干的，这取决于你的喜好。然而，如果你的头发是湿的，您将需要进行更轻柔的按摩，因为头发更脆弱，并且在湿时容易断裂。
将指腹放在头皮上(避免用指甲来减少对头发的伤害)。手指保持在头皮上，手指伸展和收缩几次，在头皮上做一个“V”或“勾号”符号。
轻轻移动你的手指，慢慢地打圈按摩，覆盖整个头皮。每天至少做一次，轻柔但持续至少3-5分钟。
使用精油和头皮按摩，促进头发生长一些研究表明，在按摩头皮时加入纯的、天然的草药油可以促进血液循环，因此对于如何通过按摩刺激头发生长是必不可少的。如果您的头皮和皮肤比较敏感，在第一次使用精油之前请咨询皮肤科医生。他或她会建议你选择适合你皮肤类型的最佳油。薄荷和迷迭香精油有助于活跃头皮。薰衣草油可以帮助促进全面放松。玫瑰和洋甘菊油有助于滋润和舒缓干燥，敏感的皮肤。按摩之后，如果你想让头发和头皮吸收更多的油，可以用一块温暖的湿毛巾在头上裹上大约10分钟。用油脂按摩后，一定要用温和的洗发水彻底洗净头发，去除多余的油脂，特别是如果你是天生的油性发质和头皮。
头皮真皮乳头的毛囊需要必要的营养，才能从内部长出看上去健康、浓密和强壮的头发。如果你试图用头皮按摩来让营养物质更快地进入毛囊，你的结果将是不确定的。然而，头皮按摩对脱发的好处是改善毛囊的血液循环将有助于促进头发健康生长的理想环境。这就是为什么定期的头皮按摩有助于防止脱发和过度脱发。
