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我们都渴望拥有光泽、健康的头发。在商业上，有无数的产品声称可以促进头发生长和改善其光泽。这些产品往往价格昂贵，效果不佳。有些人认为，你吃的食物是影响你的身体保持健康和光泽的最好方法。要关注的食物组是蔬菜。当我们还是孩子的时候，我们都被鼓励吃蔬菜，以最大限度地吸收维生素、矿物质和纤维等重要营养素。
头发生长用蔬菜虽然所有的蔬菜对于均衡饮食都很重要，但在头发健康领域，有些蔬菜可以取代其他蔬菜。他们可以被认为是头发健康的超级英雄。
1、菠菜：这种超级食物是头发生长所能吃的最有营养的食物之一。它富含锌、铁、纤维、维生素A、C和许多其他营养物质。这些可以防止头发变干变脆。脱发通常与缺铁和缺锌有关。
2、胡萝卜：含有一种叫做生物素的重要维生素B。这样可以加强头发的根部，使其不易脱落。生物素是头发再生所必需的营养物质之一。用煮过的胡萝卜和水混合做成一个发膜，然后在里面煮30分钟，这样可以减少脱发，促进新头发的生长。
3、洋葱：富含铁、锌和生物素。它也可以防止头发过早变白。
4、西红柿：富含抗氧化剂，有助于身体细胞的修复。西红柿泥可以直接涂在食用的头皮上。这两种方法都能促进头发光滑健康。
5、大蒜：是促进头发生长的蔬菜之一。它含有高水平的硫，为头发的再生创造了最好的环境。
6、红薯：含有β-胡萝卜素，人体利用它来制造维生素A，这可以防止头发干燥和容易断裂。维生素A还能促进保护毛干的皮脂的产生。
其他促进头发生长的方法头发每个月只长半英寸，影响头发健康的因素有很多。除了促进头发生长的蔬菜，影响头发健康的一些因素是你的整体健康和遗传因素，这些因素会影响头发的外观。然而，有些因素是你可以控制的:
1.均衡的饮食
保持健康但多样化的饮食，包含所有对好头发至关重要的营养成分。加入乳制品，瘦肉蛋白，如鸡肉和富含omega-3脂肪酸的食物。确保你没有营养不良，可以影响你的头发生长消极。蛋白质是饮食的重要组成部分，因为头发是由蛋白质组成的。健康的脂肪可以保护健康的头发，促进毛囊的生长。维生素C对铁的吸收至关重要，它被用来在体内产生胶原蛋白。
2.蓖麻油
蓖麻油富含维生素E和促进头发生长的Omega-9脂肪酸。您可以将蓖麻油与杏仁油或椰子油混合，轻轻按摩头皮。在洗头之前，这种精油可以保留45分钟左右。薰衣草或百里香等精油可以让这种精油混合物散发出怡人的香味。轻轻按摩头皮可以刺激毛囊。
3.深度护理
使用特制的发膜或热油疗法，每周至少可以做一次。涂上油脂或发膜后，打圈按摩头皮约5分钟。然后头发就可以洗了。
4.翻转头发
弯下腰把头发倒过来，据说可以刺激头皮的血液循环，促进新头发的生长。每天，把你的头弯下来，这样你的头发就会倒过来，大约2分钟。小心地这样做，这样你就不会失去平衡或头晕。
5.压力控制
压力是脱发的主要原因之一。压力会打断正常的头发周期，并促使头发脱落。你可以通过深呼吸、冥想或其他技巧来减轻压力。确保你有充足的睡眠，因为促进生长的激素会在睡眠中释放。
6.鸡蛋发膜
一个由鸡蛋制成的发膜，每月使用一次，可以促进头发生长，因为鸡蛋富含硫磺、锌、硒和铁，这些都是健康头发生长所必需的。
下面是一些制作鸡蛋发膜的食谱:
1、4汤匙葡萄籽油，几滴薰衣草油和鸡蛋搅匀。这种混合物可以涂在头发上，静置半小时，然后像往常一样清洗。
2、2汤匙橄榄油和2个蛋黄混合。这可以留在头发上大约20分钟，然后用冷水洗掉。然后用常规洗发水清洗。
3、一杯牛奶，一个鸡蛋，半个柠檬汁和两汤匙特级初榨橄榄油，全部混合在一起。在头部停留30分钟，然后用洗发水冲洗干净。
7.避免损伤
除了可以促进头发生长的蔬菜和其他一些可以涂抹在头发上的自然疗法，还有一些事情你需要避免。头发不要烫得太深。经常给头发加热会加重损伤。使用化学物质染发、拉直或卷曲头发也会损害毛干和毛囊。头发干的时候要梳头，而不是湿的时候。湿头发易碎。
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帮助头发生长的十大果汁
你知道新鲜蔬菜和水果的汁液对你的头发健康有很大的影响吗?是的，在日常饮食中加入这些果汁实际上可以满足你所有的护发需求。
新鲜水果和绿叶蔬菜的残渣为你的身体提供充足的营养，也有助于鬃毛的生长。新鲜水果和蔬菜汁可以减少头发断裂的几率，从而促进头发生长。果汁中的营养会很快被我们的身体吸收，而且效果会更快。这里有一些对头发生长有效的果汁。
十大促进头发生长的果汁下面列出的果汁，如果定期服用，有助于克服脱发和头发稀疏的问题。我们开始吧。
1、芦荟汁
芦荟汁有助于防止脱发。芦荟中所含的维生素有助于使头发变得结实，不易断裂。这种果汁中的酶有助于滋养和滋润头皮。芦荟有助于去除头皮屑和头皮发痒。在头发上涂抹芦荟汁可以帮助头发变得有光泽和柔软。这是促进头发生长的最好的果汁。
2、猕猴桃汁
猕猴桃汁富含维生素E，有助于促进鬃毛的生长。摄入足够的维生素E可以促进头发生长。由于猕猴桃能增强免疫系统，所以强大的免疫系统能最大限度地减少脱发。它是一种清洁剂，有助于清洁头发，在使用前应该稀释。
3、洋葱汁
洋葱汁是一种健康的蔬菜，直接涂抹在头皮上可以促进鬃毛的生长，防止白发的出现。洋葱含有高浓度的硫磺，能提供适当的营养并流向毛囊。通过使用这种汁液来促进头发生长，可以消灭污染和有害的寄生虫。
4、菠菜汁
富含多种矿物质、维生素、铁等，对皮肤和头发非常有益。用菠菜汁可以避免鬃毛变薄和头皮发痒。菠菜富含维生素B，可以恢复光泽，促进鬃毛的生长。
5、番石榴汁
富含抗氧化剂和钙、铁、叶酸等多种营养物质。为了获得番石榴最大的好处，可以生吃番石榴，也可以喝番石榴汁。为了防止脱发，水果的叶子可以煮20分钟，然后涂上。
6、大蒜汁
大蒜是历史上常用的一种治疗方法。它有助于恢复头发的质量，并为毛囊提供营养。涂抹后的残留物会增加流向头皮的血液流量。这为头发提供了光泽，使头发光滑。
7、黄瓜汁
黄瓜汁有助于鬃毛的正常生长，提高头发的质量。这种酶有助于防止脱发，促进血红蛋白向头发细胞和毛囊的循环。每天一杯有助于治疗头发问题。
8、香菜汁
香菜又称芫荽叶，有助于促进头发生长，防止头发脱落。这是非常有益的，可以与任何其他饮料一起加入它的味道。使用前可将叶子压碎稀释。这种糊状物应该敷一个小时，然后用冷水洗掉。
9、胡萝卜汁
胡萝卜被证明是一种很有营养的果汁，富含-胡萝卜素，为头发提供光泽和颜色。头发的毛囊会加强，从而恢复头发的质量。维生素C有助于向头皮提供营养。
10、草莓汁
维生素C有助于体内蛋白质的增加，而蛋白质又刺激头发的生长，因为头发是由蛋白质组成的。将碾碎的草莓涂在头发上，赋予头发光泽和蛋白质。
在阅读了这些果汁的各种好处后，我敢肯定你离不开它们。只要坚持以上列出的果汁在你的日常生活中充分利用它!它会给你长而有光泽的头发，一定会使许多e
杏仁和蔬菜汁配方，促进头发生长
杏仁和蔬菜汁配方，促进头发生长步骤如下：
材料和工具
生杏仁
胡萝卜
芹菜
花椰菜
粗棉布(或棉布)
榨汁机
方法
把杏仁泡在水里8小时，或一整夜。
当你准备好做果汁时，把杏仁过滤一下。
接下来，你需要准备你的蔬菜。
所需的确切数量将根据您的口味而有所不同。
一根胡萝卜，一根芹菜茎，两根花椰菜。
把它们彻底洗干净，放在一边。
先把杏仁放进榨汁机，确保从榨汁机的前部收集杏仁汁，从后面收集起纱布中的杏仁纤维。
把填满纤维的粗棉布放在一边，然后把蔬菜一个个榨汁。
将蔬菜的汁液加入杏仁汁中，然后将带有杏仁纤维的粗棉布放入汁液中。
让它浸泡几分钟，然后挤压布来去除多余的液体。
你可能需要重复这个步骤几次，直到纱布里面的纤维变干。
如果我提到的蔬菜不是你喜欢的蔬菜，你可以根据时令添加更多或不同种类的蔬菜，看起来很新鲜，或任何适合你口味的。
黄瓜和甜菜根是很好的选择。
头发的好处
也许你从这种果汁中得到的最大好处就是它的dht阻断特性。
这些性质是由于杏仁油的两种酸——油酸和亚油酸。
2009年的一项研究发现，这些油抑制了5α-还原酶的活性。如上所述，这是负责睾酮转化为二氢睾酮的酶。
这意味着杏仁可以降低体内DHT的含量，进而减少毛囊中的DHT含量。
胡萝卜也有它自己的好处，因为它富含维生素A。
维生素A是一种强大的抗氧化剂，可以对抗自由基，因此，可以对抗衰老的迹象。
头发生长的十大维生素
有许多其他的维生素和矿物质对头发的生长很有好处，以下是小编列出的10种促进头发生长的维生素和矿物质。
维生素A维生素A是一种强大的抗氧化剂。抗氧化剂帮助你排出体内的毒素。抗氧化剂是你身体整体健康所需要的，就像我上面提到的，如果你的身体健康，你的头发也会健康。
B族维生素B族维生素有很多种。为了整个身体和头发的健康生长，关注B12。B12为包括毛囊在内的身体所有细胞提供营养，所以它是头发生长所必需的。它支持健康的神经系统和新红细胞的形成。这是非常重要的，因为红细胞携带氧气到全身，包括头皮。这有助于滋养和帮助从健康的毛囊发展健康的新发丝。由于毛囊正在接受适当的营养，你的身体现在能够重新繁殖和再生头发。这对于那些由于脱发或其他脱发相关的情况而已经脱发的头发来说尤其如此。
维生素C维生素C是一个伟大的免疫助推器和强大的抗氧化剂。当你的免疫系统健康时，你的整个身体也会健康，你的头发也会健康生长。同时，当你排出体内的毒素(这就是抗氧化剂的作用)，你会给你的身体带来额外的健康促进。维生素C非常重要，因为它包括免疫系统和抗氧化增强剂。维生素C在头发生长过程中至关重要。幸运的是，维生素C在各种水果、蔬菜中都有，在大多数食品店都能轻易买到。
维生素D维生素D促进毛囊健康生长。关于维生素D最好的一点是你可以直接从阳光中获得这种维生素。出去快走一会儿，或者在太阳下坐一会儿。让你的身体和头皮吸收维生素D的好处，因为你的身体不能自己产生维生素D，在你不能出去晒太阳的日子服用补充剂也是一个好主意。
维生素E维生素E是保持头发健康生长所必需的。当你把维生素E和我列出的其他一些维生素混合在一起时，你就能使你的头皮健康，当你的头皮健康时，它就能促进惊人的头发生长。维生素E是我的纯天然乳木果黄油混合物的一种成分，因为我知道维生素E的重要性，一个健康的头皮和惊人的头发生长。
生物素医生建议使用生物素来保持头发更长、更健康。生物素是一种B族维生素，它是水溶性的，这意味着它在水中很容易溶解，这也意味着你的身体不能保留它。由于你的身体不能保留生物素，你需要确保你的身体每天补充它。所以，如果你觉得自己从日常饮食中摄取的营养不足，有大量的补充剂可供选择。
铁铁对身体的整体功能和头发的健康生长都非常重要。在我列出的脱发的11大原因中，缺铁是其中之一。所以如果你缺铁，你就有很大的风险脱发或发展成其他非常严重的疾病。
镁镁可以解毒和清洁皮肤，包括头皮。因为镁有这样的能力，它有助于强壮和健康的头发生长。
烟酸烟酸在维生素B中，有助于滋养头皮，促进头发健康生长。如果你的头发中没有足够的烟酸，你的头发可能会变得脆弱，没有生命，甚至脱落。
锌锌在确保我们的免疫系统强壮和健康方面发挥着重要作用。锌有助于促进新的和健康的皮肤细胞，这有助于一个健康的头皮，负责头发光泽和生长。对于那些皮肤和头皮有问题的人，锌可以用作消炎剂，帮助舒缓皮肤组织，特别是那些患有牛皮癣或头皮湿疹的人。锌可以口服，也可以外用。它的主要成分是一些尿布疹配方正是因为这个原因。
如何促进柔弱的头发生长
柔弱的头发很难打理——发丝很容易断裂，柔弱的头发很难留住卷发或波浪。基因或健康状况可能会导致一些人头发稀疏。造型产品和化学疗法也会导致头发断裂。你不能强迫你的头发长得更快，但是通过护理你的头发，可以让它们会变得又厚又壮。
洗发水和护发素
如果你使用正确的洗发水和护发素，洗澡对你的头发是健康的。找一款标有“强化”、“更新”、“修复”或“抗破损”的洗发水。如果你用热的工具来修饰你的头发，买一款专门用来滋润头发的洗发水。以蛋白质为基础的产品有助于使头发变厚，使其更强壮。每周一次的深层调理治疗可以修复受损的头发，滋养干燥的发丝。淋浴后，用柔软的超细纤维毛巾把头发吹干。超细纤维比普通毛巾吸水更快，所以对头发更温和。
造型风格
造型用具，包括熨斗和吹风机，会使头发变弱，变得更脆弱。如果你不能避免使用这些工具，在定型前用硅树脂精华液覆盖头发。硅胶可以保护头发免受热损伤。考虑使用离子吹风机，可以将干燥时间缩短一半。如果你用的是扁铁，选择一个有多孔陶瓷涂层的工具。这种陶瓷涂层可以减少卷发，帮助防止头发角质层断裂。只需要梳头整理一下，因为梳头太多会导致发丝断裂。使用带球头刷毛的桨刷或塑料宽齿梳子。
滋养头发和头皮
按摩能刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。每天晚上，用指尖做一些小的、环形的动作按摩头皮。从你脖子的底部开始，然后沿着发际线向上移动。如果你愿意，你可以在洗澡时用洗发水洗头时做这个按摩。富含蛋白质的饮食可以帮助头发保持强壮。头发主要由角蛋白组成，角蛋白是一种蛋白质，所以吃正确的食物可以促进生长。鱼、瘦肉、豆类和坚果富含蛋白质。剪短头发不会让头发长得更快，但会去除分叉，防止头发断裂。
化学造型
化学造型产品和染发剂对你的头发没有任何好处。许多染发剂含有过氧化氢和氨，会使头发变弱变干。寻找不使用这些化学物质的染料——以指甲为基础的产品就是一个例子。或者，选择半永久性染料，它含有较少的过氧化氢和不含氨。这些染发剂可以使头发在两周到几个月内染色。有些染发剂与油、乳木果油或椰子油混合，有助于保护和滋养头发。购买含有硬脂醇的定型产品，它能增强头发。卷曲、拉直、卷曲和烫发会削弱毛囊，所以尽量少做这些处理。
头发生长的天然草药
虽然脱发的原因有很多，但所有的天然草药都是最安全的选择。最佳选择包括芦荟、薄荷、百里香、迷迭香、薰衣草、茶树和红花。您所需要做的就是将提取的凝胶或油脂轻轻按摩头皮，15-20分钟后用温和的洗发水冲洗干净。
没有什么比洗澡时掉一撮头发更让人心烦的了。当我们因为年龄、压力或慢性疾病而脱发时，男性和女性都会感到沮丧。
与其使用含有刺激性化学物质的产品，不如考虑使用这7种天然草药来促进头发生长。
1.芦荟精华素
事实证明，芦荟不仅可以治疗严重的晒伤。自古以来，这种热带植物就被用来帮助脱发。芦荟凝胶对舒缓过敏的皮肤也很有效，这使它成为治疗头皮发痒或头皮屑的一种可能的方法。
2.薄荷
当使用在头皮上，薄荷油可以增加头发生长没有任何副作用。它甚至可能比用于治疗脱发的药物米诺地尔更有效。
3.百里香
历史上，百里香油被用于头发生长。《美国医学协会杂志》通过将百里香油与载体油(如荷荷芭油和葡萄籽油)和其他有益的油混合测试了这一点，其中很多都在这个清单上!这种混合物被用来做头皮按摩，导致头发明显地生长。
4.迷迭香
迷迭香油是用于头发生长的另一种精油。当用于头皮按摩时，这种芳香油可以帮助修复那些秃斑。这种油被认为和米诺地尔一样好，没有头皮发痒的副作用。
5.薰衣草
由于薰衣草能促进细胞生长，所以它也能刺激头发生长就不足为奇了。由于压力也是导致脱发的一个主要因素，薰衣草的抗压功效是很有用的。
几百年来，这种草药一直被用来自然地治疗抑郁、焦虑甚至疼痛。
6.茶树
作为一种油，茶树可以用于去屑洗发水。它的抗真菌特性也有助于对抗由马拉色菌引起的头皮屑。茶树的舒缓作用还可以帮助止痒，而这种习惯可能会导致头皮健康状况不佳。
7.红花
随着男性年龄的增长，5-AR酶会将睾酮转化为与脱发有关的双氢睾酮分子。红花提取液对这种酶有很好的抑制作用，可以促进头发生长。
试试这些神奇草药的组合，看看什么对你最有效。避免使用染发剂和漂白剂等刺激性化学物质也是一个好主意。你也可以用毛巾擦干或者把吹风机调成“凉爽”，以避免热损伤。这些习惯将保持你的鬃毛健康，强壮，美丽!
锌如何帮助头发生长?
当谈到脱发或头发稀疏的问题时，许多人认为这可能是由于缺锌。的确，锌对头发的健康生长至关重要，因为它有助于保持头皮的水分水平，解决头皮屑等问题。嗯，毫无疑问，锌和头发的生长有密切的联系。
锌是什么?
锌是一种重要的矿物质，具有重要的生物和公共卫生意义。这种重要的矿物质自然存在于一些食物中，也可以作为补充剂。它在细胞繁殖、维持激素水平、适当吸收维生素和蛋白质合成中起着关键作用。人体需要锌来增强免疫系统，加速愈合过程，促进头发正常生长。锌对头发有许多益处，如促进细胞繁殖、组织生长和修复受损组织。它还维持头皮上负责油脂分泌的腺体，帮助头发毛囊变得更强壮。所以，锌对头发很重要。
缺锌症状及体征:
缺乏锌会导致头发脱落，因为没有锌，毛干会变弱，导致头发断裂。它也会减缓头发的再生过程。除脱发外，锌缺乏症的其他体征和症状包括食欲不振、伤口愈合缓慢、频繁感染、视力问题、听力问题和皮肤损伤。
缺锌与脱发:
锌有助于角蛋白的生成。我们都知道头发是由角蛋白组成的。因此，锌对保持头发健康很有帮助。研究发现，缺锌可能是脱发的主要原因之一。当身体得不到所需的锌时，它会导致头发蛋白质结构的改变，最终导致头发稀疏和脱发。这种缺乏症主要见于身体不能吸收锌的婴儿和静脉喂养的成年人。孕妇和哺乳期妇女也会缺锌。
过多的锌和脱发:
嗯，缺锌会导致脱发，但锌含量超过身体所需水平也会对头发有害。建议每天的锌摄入量只有8-10毫克。当你的身体摄入的锌超过了所需的量，就会妨碍其他矿物质的吸收，比如铜、铁、镁和锰，这些矿物质对健康的头发很重要。例如，铜在血管的形成中起着很大的作用，所以它的缺乏可能会导致头皮感染和没有新的头发生长。过多的锌也会延长头发生长过程的休止期。
多少锌比较好?
锌的缺乏和过量都会导致头发相关的问题。均衡的锌摄入量可以促进头发生长，甚至有助于头发变白。你每天必须摄入的锌的平均摄入量是8-10毫克。孕妇和哺乳期妇女必须在饮食中加入更多的锌，以保持健康的锌水平。孕妇每天需要11毫克，哺乳期妇女需要12毫克。然而，最佳量是每天15-50毫克锌，这取决于你每天失去的锌量。锌通过粪便、尿液和汗液从体内排出。此外，喝咖啡和酒精，以及吸烟可以减少锌在体内的水平，导致其缺乏。
如何解决缺锌:
当缺锌时，没有必要服用锌补充剂。只要饮食均衡，你的身体就会获得足够的锌来促进头发生长。锌的最佳吸收形式可以从动物食品中获得，特别是牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、肝脏、贝类(如海螺和螃蟹)和红肉。鱼是一个丰富的来源，但它所含的锌比红肉少。锌的其他来源包括小麦胚芽、松子、利马豆、鹰嘴豆、生腰果、花生、花生酱和杏仁。嗯，除了锌之外，你的饮食中还必须含有头发生长所必需的所有维生素和矿物质。当缺锌时，没有必要服用锌补充剂。
综上所述，锌与脱发之间有着密切的联系。底线是你需要每天给你的身体足够的锌来享受健康和美丽的头发。
头发生长的自制配方
通常秃头与老化有关。但是也有很多其他原因会影响头发生长，例如压力、减肥等，产后、烫染发等因素，而且很多时候，脱发它会影响自信心。
因此，有无数的商家、机构都在卖用于治疗脱发的产品。然而问题是，并不是每个脱发的人都能负担得起。
幸运的是，有更多的替代措施，用来治疗脱发，促进头发生长。下面的食谱就是一个对头发非常有益的自制配方：
需要准备：
2汤匙蓖麻油
1蛋黄
1汤匙生有机蜂蜜
制作方法：
制作很简单，把所有的配料均匀的混合在一起即可。
使用方法：
将混合物涂抹到头皮，用指腹按摩头皮，然后用浴帽盖好。保持3个小时，最后用洗发水洗头发。每周两次，坚持2个月。
补充知识：
蓖麻油的作用：蓖麻油可以预防脱发，促进头发生长，使头发变得有光泽，改善头皮干燥，去头屑，抗菌消炎。
蛋黄的作用：蛋黄含有丰富的蛋白质，可以有效补充头发所需的各种营养。
蜂蜜的作用：蜂蜜被称为“天然保湿剂”，可以帮助头发吸收并保持水分，滋养干燥受损的头发。
肉桂帮助头发生长
即使对我们当中最自信的人来说，应对脱发也是一件压力很大的事情。男性和女性都尝试了一系列替代疗法，一种常见的家庭疗法是蜂蜜和肉桂的混合物治疗脱发。
蜂蜜和肉桂的结合促进头发生长是为了刺激头皮。建议是，当涂抹在头发上时，肉桂会刺激皮肤的血液循环，因此，促进富含营养的血液流向毛囊。营养物质的自由流动有助于刺激头发生长周期，滋养头发生长。你也可以考虑用肉桂油来促进头发生长，因为肉桂油是超市里常见的磨碎的肉桂的浓缩版。
大多数人在口服或局部使用时能容忍肉桂，但它可能会引起一些皮肤刺激。在使用肉桂发膜之前，先在手臂上测试一下混合物。如果你不确定你是否对肉桂过敏，咨询医生。
要想用蜂蜜和肉桂制作这种天然发膜来促进头发生长，请每周一次按照以下简单的提示做：
1汤匙肉桂和1汤匙稀蜂蜜混合。
混合原料，当它们混合在一起时，加入橄榄油(约一杯)，直到形成糊状。
用梳子梳出头皮，在头皮上涂抹一层厚厚的糊状物。
一旦你的整个头皮都被覆盖上了，发膜在头皮上停留10到15分钟。
用温和的洗发水和保湿护发素洗头。
虽然使用肉桂的头发生长不会突然长出头发，但它可以改善头皮血液循环。然而，为了从改善的循环中获益，确保你的毛囊提供阻止脱发所需的所有关键的维生素和矿物质是很重要的。
这些关键成分中的大多数都可以在各种各样的食物中找到，而且数量各不相同，但有一种更简单的方法。不必打乱你的日常饮食习惯，你可以服用额外的补充剂来补充你的饮食。选择一种特别针对健康头发的补充剂意味着你将得到头发生长所需的营养成分的正确组合。
结合适当的营养护理，蜂蜜和肉桂发膜可能是一个不错的选择。还有很多其他促进头发生长的好方法，从专业的洗发水到头皮发膜。结合这些方法，同时从内部保持健康和适当的营养，将有助于提供一个良好的环境的头发生长。
7种用于头发生长的精油
发油是最被低估的美容方法之一，我们往往会忽视。当然，当你真正需要的只是几滴纯油的时候，我们可以买很多声称可以帮助我们减少头发的产品。由于一些洗发水和护发素的配方中含有酒精和合成成分，这些成分会使我们的头发干燥，所以油脂是促进头发生长的最佳选择。
不像大多数护发产品只是简单地覆盖在毛囊表面，精油从根部渗透，从内部滋养它。这样可以防止头发破裂，增强毛囊。在你的头发护理中加入这7种天然油脂，不仅能促进头皮健康，还能减少脱发，增加头发体积。
这些油已经被科学证明可以帮助改善脱发，所以为什么不试试呢?
迷迭香精油迷迭香油属于薄荷家族，含有高抗氧化活性，刺激毛囊扭转脱发。牵引脱发的绝对首选，以促进神经生长，更强，更厚的头发再生。
使用迷迭香精油的最好方法是在淋浴后滴入头皮进行按摩。你可以把它和载体油混合，比如荷荷巴油或橄榄油。晚上洗掉，但是让油在头皮上停留更长时间会有效渗透。
薄荷油刺激头皮血液循环最有效的油之一是薄荷油。其主要成分薄荷醇有助于促进头皮的血液供应，以愈合和防止断头导致脱发。
取几滴薄荷油，将其与荷荷巴油或蓖麻油混合。这种油也可以混合在洗发水或护发膜中，以加速头发生长，大大减少头发脱落。
依兰精油如果你的头发由于过度干燥的头皮容易脱落，依兰精油可能是你正在寻找的。它作为一种天然的调节剂，有助于增加皮脂的产生。因此，修剪过的头发可以防止分叉和脱发。
对于热油头发护理，混合2汤匙橄榄油和5滴依兰精油。把混合物加热，按摩到头皮上，用毛巾裹住头发，保持毛囊温暖，使头皮渗入。30分钟后，你可以用清水冲洗掉油脂，或者让它敷一整夜。为了达到最好的效果，每周重复一次。
胡萝卜籽油胡萝卜籽油对头发生长的作用还没有得到足够的认可。它富含β-胡萝卜素，可以增强脆弱的头发，促进头皮健康。胡萝卜素可以转化为维生素A，可以完全消除维生素A的破坏。
为了配制头发生长疗法，混合5滴胡萝卜油，2大汤匙南瓜籽油，2大汤匙蓖麻油和2大汤匙椰子油。把这种加热的混合物按摩在头皮上，让它停留一个小时左右。你可以把油冲洗掉，或者让它敷一整夜。每周重复一次，得到最好的效果。
荷荷芭油这种轻，不油腻的载体油有一个惊人的能力，条件下头皮不会留下任何残留物。除了精油，荷荷巴油类似于天然的头发皮脂。它富含单不饱和脂肪酸、维生素A、B1、B2、B6和E，这些都有助于增强毛囊。
你可以把油直接涂在头皮上，事先加热一下可以让效果均匀。它可以从发根到发梢全部使用。保持30分钟或一整夜，效果会更好。
葡萄籽油与荷荷巴油相似，它富含维生素E和亚油酸，有助于减少头皮屑和皮炎。不油腻，轻量的油是完全无味的，如果你是敏感的气味。它的稠度与我们天然的头发皮脂相似，所以它不会干扰头皮天然油脂的产生。
这是一种很好的发油，直接涂在头皮和发梢，不要和其他油混在一起。淋浴后定期在头发护理中使用，可以让精华液更有效地渗入头皮。
牙买加蓖麻油蓖麻油是一种高密度油，具有独特的甘油三酯脂肪酸和蓖麻酸组成。然而，黑色的牙买加蓖麻油通过烘烤咖啡豆而不是冷榨蓖麻油处理的化学成分更少。这种深棕色的油有浓稠的稠度，可以防止头发脱落和处理分叉。
它应该与另一种轻质油，如荷荷巴油或特级初榨橄榄油一起使用，因为浓稠的油很难均匀地涂抹在头皮上。将等量的两种油混合并加热，然后涂抹在头皮上，以促进血液循环，帮助头发再生。
我们的头发刺激油混合富含上述提到的一些油，可以改善头发的整体健康和生长。这些油有大量的润肤作用，可以在一夜之间调理和软化头发。使用这些基本的和载体油在一个方便的混合可以给你的头发生命和完整的身体而不去沙龙。
让这些油成为你每周护发常规的一部分，这样你的头发看起来就会比以前更丰满、更甘美!
